低熱飲食健康手冊 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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低熱飲食健康手冊 pdf epub mobi 著者簡介

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低熱飲食健康手冊 pdf epub mobi 圖書描述

《低熱飲食健康手冊》選擇瞭數百種低熱食材，讓我們在閤理飲食、控製熱量的時候有更多選擇。在科學飲食中獲得美麗，獲得健康。在一般人的概念中，都是說油炸、含糖高的食品熱量高，蔬菜水果熱量少。這個觀點在一般意義上並沒有錯，但是卻並不是絕對的。一些讀者為瞭控製熱量，隻吃蔬菜水果，有時候熱量是降下來瞭，營養的均衡反而被破壞瞭。其實，除瞭蔬菜水果以外，其他的食品也有熱量低的。我們完全可以輕鬆搭配齣既營養均衡又能控製熱量的美食來。

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發表於2024-12-23

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