我是谁?--整理混乱的自己

作者:木田拓雄

页数:147

译者:赵征环

出版时间:2008-8

价格:18.80元

isbn号码:9787534133190

具体描述

读完本书后，应该更加了解自己！

读完本书后，应该更加喜欢自己！

读完本书后，应该感到自己的过去无缘的丰富多彩，且无可替代；

读完本书后，应该向帮助自己成长的人表示感谢；

读完本书后，应该期待更精彩的人生。

目录

1.为什么读这本书●前言

2.自己本身不可思议之处

●全面地思考自己

●试试看

●真正的我在哪儿

●为什么眼睛看不到自己

●真正的自己

3.对自己的关心

●观察自己的身体

●用感官认识自己

●感觉

●分析自己的感觉

●当生气、哭泣或者欢笑时

●分析自己的感情

4.关心自己的人际关系和扮演角色

●内心与身体的关系

●通过关系认识自我

●家属关系

●谁像你

●你喜欢和讨厌的事情

●家庭以外的关系

5.对自己的内心和价值观的关心

●为什么会流行算命

●全身的调查及其方法

●了解自己的内心

●喜欢和想做的事情

●进一步了解自己的内心

●你究竟是什么样的人

6.规则与评价

序言

当你偶然在书店里拿起这本书时，也许会犹豫是否要继续读下去。在你的头脑里，可能会有这样的疑问：“我能从这本书中学到多少呢？”担心读完本书之后，才发现浪费了时间。

曾经有本书的开头写了这样一句话：“此页之后的内容不要读，返回到以前的页码，读以前的内容，往前读！往前读！”对于担心浪费了时间的读者来说，这或许也是个巧妙的诱惑吧！别人越是不想让你看，自己就越想看，这是人之常情；别人越是吓唬说“好恐怖呀”，有些人就越想看恐怖的东西。像这样故意跟别人作对的人也是无处不在呀！

用户评价

说实话，市面上关于“自我成长”的书籍多如牛毛，很多时候看多了反而会觉得麻木，甚至产生一种“我都懂，但就是做不到”的无力感。然而，《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，却以一种截然不同的姿态出现在我面前，让我眼前一亮。它不像某些书那样，上来就给你一个宏大的目标，然后告诉你一大堆如何实现的方法。相反，它更像是一位智者，用一种循序渐进、抽丝剥茧的方式，引导你一步步走向“我是谁”这个终极问题的答案。我喜欢它对于“混乱”的定义，它不是简单地将事情的杂乱无章归类，而是深入到情绪、思维、行为模式的层面，去剖析这些混乱是如何形成的，又在如何影响着我们的人生轨迹。更重要的是，它不仅仅停留于分析，而是提供了切实可行的方法论。我感受到的不是压力，而是一种被赋权的感觉，仿佛我拥有了重新构建自己内在世界的工具。这本书让我明白，整理混乱的自己，并非一蹴而就的壮举，而是一个持续的过程，一个需要耐心和毅力的过程。它鼓励我们从小处着手，从每一次微小的觉察开始，慢慢地，一点点地，清除那些阻碍我们前进的杂物，让内心变得更加澄澈和明朗。这本书，对我而言，不仅仅是一本阅读材料，更像是一份人生指南，一份关于如何与自己和谐相处的地图，它让我看到了希望，也让我拥有了力量。

《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，对于我来说，更像是一场关于“自我对话”的引导。我一直以为，自己已经很了解自己了，但当我深入阅读这本书后，才发现，我与自己之间，存在着一道深刻的隔阂。书中的许多观点，都让我大开眼界。它并没有强迫我去接受某种固定的思想体系，而是用一种开放性的姿态，鼓励我进行自我探索。我尤其喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它并没有简单地教我如何“压抑”负面情绪，而是引导我去理解情绪的来源，去接纳情绪的存在，并通过积极的方式去转化它们。这让我感到，原来面对自己的“混乱”，并非是一件可怕的事情，而是一次与内在自我的深度连接。读这本书的过程中，我常常会停下来，反复思考书中的内容，并将其与自己的生活经历进行对照。我看到了自己是如何在不经意间，用“忙碌”来逃避内心的空虚，又是如何用“完美”来包装自己的不安全感。这本书，并没有给我提供“一劳永逸”的解决方案，但它给了我一种全新的视角，一种看待自己、看待生活的方式。我感到，我的内心变得更加平静，也更加有力量，能够更清晰地认识到自己的需求，也更能果断地做出有利于自己的选择。

在翻开《我是谁?--整理混乱的自己》这本书之前，我可能从未真正意识到，我内心的“混乱”已经到了何种地步。我习惯于将生活中的不顺遂归咎于外部环境，抱怨运气不好，指责他人的不是。然而，这本书却像一盏明灯，照亮了我内心最深处的阴影。它并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一系列精妙的提问和深入的剖析，让我不得不开始反思自己。我看到了自己是如何在人际关系中不断妥协，又是如何在工作上被动接受，又是在个人生活中敷衍了事。这些“混乱”，并非一夜之间形成，而是日积月累，一点点侵蚀着我的自信和动力。让我印象深刻的是，书中对于“自我设限”的探讨。我一直以为自己是在努力进步，但很多时候，我却是在无意识地为自己设置各种条条框框，限制了自己的可能性。这本书，就像一位温柔的教练，它没有批评，没有指责，而是以一种启发式的引导，让我自己去发现问题，去寻找解决之道。我开始尝试书中的一些方法，例如每天花一点时间去记录自己的情绪，去反思自己的想法。刚开始可能会觉得有些别扭，但随着时间的推移，我惊喜地发现，我对自己有了更深的理解，也更能识别出那些真正让我感到快乐和有意义的事情。这本书，不仅仅是关于“整理”，更是关于“看见”，看见那个真实的自己，看见那个被隐藏起来的、渴望成长的自己。

初读《我是谁?--整理混乱的自己》，我便被它那种不动声色的力量所折服。它没有用华丽的辞藻去堆砌，也没有用耸人听闻的论调去吸引眼球，而是以一种极其贴近生活、极其坦诚的方式，缓缓道出了许多我曾经有过，却又不知如何表达的困惑。书中的案例，读起来就像是我自己的故事，又像是身边朋友的遭遇。那种在人际关系中的小心翼翼，那种在职业发展中的停滞不前，那种在个人成长中的自我设限，都被作者用一种令人心安的方式揭示出来。我尤其欣赏的是，作者并没有将这些“混乱”归咎于外部环境，而是巧妙地将焦点引向了“自我”。它不是在指责，而是在邀请，邀请我们一同踏上这场自我探索的旅程。这本书让我意识到，很多时候，我们之所以感到混乱，并非因为能力不足，也并非因为运气不佳，而是因为我们对“自己”这个概念，理解得太过模糊，又或是被外界的噪音干扰，丢失了与内心真实的连接。它让我开始重新审视那些我习以为常的思维模式和行为习惯，开始反思它们是否真正服务于我的长远目标，又或是它们只是旧有的、不再适用的“程序”在自动运行。这是一种温柔的唤醒，一种不带评判的审视，让我在阅读过程中，既感到被理解，又充满了行动的动力。这本书，就像一面镜子，照出了我内心深处的影子，也为我指明了打磨这面镜子的方向，让我能够更清晰地看见自己，更真实地活出自己。

这本书的名字《我是谁?--整理混乱的自己》一出现，就深深吸引了我。它不是那种市面上泛滥的“心灵鸡汤”，也不是空洞的说教，而是仿佛一位老友，在你最迷茫、最无助的时候，轻声唤醒你内心深处的声音。拿到书的那一刻，我脑海里闪过的第一个念头是：“终于有本书能直击我的痛点了！” 近来，我感觉自己就像一个被各种信息洪流裹挟的陀螺，每天忙忙碌碌，却不知道自己在追求什么，也不知道自己真正想要什么。社交媒体上别人的光鲜亮丽，工作中的绩效压力，生活中的琐碎日常，像一张密不透风的网，将我牢牢困住。我开始怀疑自己，质疑自己的选择，甚至开始讨厌那个每天疲惫不堪、眼神黯淡的自己。这本书的书名，就像一束光，穿透了这层厚厚的迷雾，直指问题的核心。“我是谁？”这个问题，看似简单，却又是最难回答的。它不仅仅是一个身份的标签，更是关于自我认知、价值取向、人生目标的一系列深刻探讨。而“整理混乱的自己”，更是点出了这本书的实践性，它并非只是停留在理论层面，而是引导读者一步步去梳理、去清理，将那些杂乱无章的想法、情绪和行为模式，变成清晰、有序、有力量的自我。我迫不及待地想知道，这本书会如何带我穿越内心的迷宫，找到那个真实的、完整的自己。我期待它能像一位经验丰富的向导，在我人生旅途中迷失方向时，为我指明一条通往内心平静与自我实现的道路。这本书，承载了我太多对改变的渴望，也寄托了我太多对自我的追寻。

《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，带给我的震撼，远不止于书本上那些文字。它更像是一次深入灵魂的对话，一场关于自我重塑的革命。我一直认为，自己是一个很“理性”的人，总是试图用逻辑去解释一切，用计划去控制生活。然而，在现实中，我却常常被突如其来的情绪所裹挟，被莫名的焦虑所吞噬，甚至在一些重要的人生选择面前，会陷入前所未有的迷茫。这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了我内心紧闭的门。它让我看到了，那些所谓的“混乱”，并非不可战胜的敌人，而是内心深处未被看见、未被理解的声音。它并没有强迫我立刻改变，而是引导我去倾听，去接纳，去理解那些曾经被我压抑的情绪和想法。我惊喜地发现，当我去认真审视那些“混乱”的源头时，我反而能够更清晰地认识到自己的需求，更准确地捕捉到自己的渴望。这本书的语言风格非常独特，它不像教科书那样枯燥乏味，也不像某些心灵鸡汤那样空洞浮夸。它用一种非常生活化、故事化的方式，将深刻的道理娓娓道来，让我仿佛置身于一个充满智慧的交流空间。读完之后，我并没有感到肩上的担子更重了，反而有一种如释重负的轻松感，仿佛卸下了许多不必要的包袱，内心变得更加轻盈，也更加坚定。

拿起《我是谁?--整理混乱的自己》，我当时的心情是抱着一丝忐忑和一丝期待的。忐忑是因为我害怕再次看到一些空洞的理论，害怕再次感到失望。期待是因为书名直接击中了我的痛点——“混乱的自己”。这本书，用一种极其坦诚而又不失温和的笔触，剖析了我们内心深处的各种“混乱”是如何产生的，以及它们是如何悄无声息地影响着我们的人生。书中的许多段落，读起来仿佛是我的内心独白，让我惊叹于作者对人性的洞察力。我看到了自己是如何在不自觉中，将外界的评判内化为自我批评，又是如何用“完美主义”来掩饰内心的不安。这本书最让我赞赏的一点是，它并没有贩卖焦虑，而是传递了一种基于理解和接纳的力量。它告诉我，混乱并非是终点，而是起点，是自我觉醒的契机。书中的许多练习，都非常实用，也很有启发性。我尝试着去记录那些让我感到“混乱”的时刻，去分析背后的情绪和想法。这个过程，让我对自己有了前所未有的了解，也让我开始意识到，我需要改变的，并非是外部的世界，而是我与自己内心相处的方式。这本书，为我提供了一张清晰的“自我导航图”，让我能够在一个充满不确定性的世界里，找到属于自己的方向，也让我能够更自信、更从容地面对生活中的种种挑战。

《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，就像是为我量身定做的一份“心理地图”。我一直以来都感觉自己的人生轨迹有些模糊不清，仿佛置身于一片浓雾之中，不知道该往哪里走，也不知道自己到底要去哪里。我尝试过很多方法来“改善”自己的状态，但往往是头痛医头，脚痛医脚，治标不治本。这本书的出现，让我找到了一个全新的视角。它并没有给我提供一套僵化的“成功模板”，而是引导我去深入探索“我是谁”这个根本性的问题。书中的很多章节，都让我产生了强烈的共鸣。我看到了自己是如何在不经意间，将“他人的期望”当作自己的“人生目标”，又是如何在“习惯”和“舒适区”中越陷越深。更重要的是，这本书不仅仅是停留在理论层面，它提供了非常具体的工具和练习，让我能够将这些思考付诸实践。例如，书中关于“区分‘想要’和‘需要’”的分析，让我恍然大悟，原来很多时候，我只是被社会潮流裹挟，误以为自己“需要”某些东西，而实际上，我真正“想要”的，却是完全不同的方向。这本书，让我开始重新审视自己的人生，重新定义自己的价值观，也让我看到了，原来“整理混乱的自己”，并非是一件遥不可及的任务，而是一个可以一步步实现的、充满希望的旅程。

初次接触《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，就被它深邃的书名所吸引。在当下这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到迷失，迷失在外界的喧嚣中，迷失在人群的洪流里，更迷失在自己内心深处的“混乱”之中。这本书，就像是一盏明灯，为我指引方向，让我重新找回了与自己对话的能力。作者以一种极为细腻和富有同理心的方式，剖析了我们在生活中所面临的种种困惑和挑战。它不仅仅停留在表面上的“杂乱”，更是深入到我们思维模式、情感模式、行为模式的根本原因。我尤其欣赏书中关于“自我认知”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们之所以感到“混乱”，是因为我们对“自己”这个概念，始终停留在模糊的表层，未能真正触及核心。这本书，就像一位循循善诱的老师，它没有给我答案，但它给了我探索答案的方法。它引导我通过一系列的提问和反思，去逐渐揭开自我认知的迷雾，去认识那个真实而完整的自己。读完之后，我感到内心有一种前所未有的平静和力量，仿佛卸下了许多不必要的包袱，能够更加清晰地认识到自己的价值，也更能坚定地走在自己的人生道路上。

《我是谁?--整理混乱的自己》这本书，如同我在迷雾中航行时，手中突然出现的一张精准的海图。我一直觉得，自己的人生仿佛是一团被线缠绕的毛线球，尽管努力想要理顺，却越弄越糟。生活中的各种不确定性，工作上的压力，人际关系中的微妙平衡，都让我感到一种深深的疲惫和无力。这本书的出现，给了我一个绝佳的机会，去审视自己，去梳理自己。它没有像其他一些书籍那样，用一些高高在上的理论来指点江山，而是以一种极其接地气、充满人文关怀的方式，引导我去认识那个“混乱”的自己。书中的许多案例，都让我产生了强烈的代入感，仿佛作者就是我的知心好友，在和我进行一场深刻的灵魂交流。让我印象最深刻的是，书中对于“自我价值感”的探讨。我一直以来都缺乏稳定的自我价值感，常常会因为外界的评价而摇摆不定。这本书，让我开始认识到，真正的自我价值，并非来源于他人的认可，而是来源于内心的觉醒和对自我的接纳。它给了我一套系统性的方法，去重新构建我的自我认知体系，去发现我内心深处的力量。读完这本书，我感觉自己不再是被动地被生活推着走，而是能够主动地去创造自己的生活，去定义自己的未来。

经常翻翻，提醒自己记得远处的目标。

不太适合我……可能比较适合非NT性格的朋友。

翻译混乱的一本书，牛头不对马嘴

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