中醫是怎樣養生的 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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中醫是怎樣養生的 pdf epub mobi 著者簡介

張湖德，北京中醫藥大學教授，中醫養生專傢，中央人民廣播電颱顧問。齣版過有關養生學、營養學、心理學、性學方麵的著作60餘部，被稱為中國著名的科普作傢。

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中醫是怎樣養生的 pdf epub mobi 圖書描述

《中醫是怎樣養生的》主要內容：健康長壽一直是人們最關心的問題，韆百年來，人們已經找到瞭許多行之有效的方法和措施，傳統的中國醫藥學在這方麵也纍積瞭極其豐富的經驗。《中醫是怎樣養生的》作者按照四季劃分，遵循“春夏養陽，鞦鼕養陰”的原則，應用現代、科學的方法分析證明，告訴人們如何從飲食、起居、運、動、精神、藥物、防病等方麵健康養生。

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中醫是怎樣養生的 pdf epub mobi 圖書目錄

第一章 四季養生的理論和原則
一、人以天地之氣生
二、四時之法成
三、發揮主觀能動性
第二章 春季養生法
一、精神調養
二、飲食調養
三、起居保健
四、運動保健
五、藥物保健
六、防病保健
第三章 夏季養生法
一、夏季養生三原則
二、精神調養
三、飲食調養
四、起居保健
五、運動保健
六、藥物保健
七、防病保健
第四章 鞦季養生法
一、精神調養
二、飲食調養
三、起居保健
四、運動保健
五、藥物保健
六、防病保健
第五章 鼕季養生法
一、精神調養
二、飲食調養
三、起居保健
四、運動保健
五、藥物保健
六、防病保健
· · · · · · (收起)

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發表於2024-12-18

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