瑜伽全家总动员

页数:95

出版时间:2008-9

价格:28.00元

isbn号码:9787506449731

具体描述

《瑜伽全家总动员》包含宝贝瑜伽、亲子瑜伽、全家瑜伽、夫妻瑜伽等内容，其精彩的图片、清晰的文字讲解，可以让家庭成员根据情况随时练习。当全家人共同练习瑜伽的时候，收获的不仅仅是健康，更有融洽的亲情。而且，瑜伽对孩子的肢体平衡、情商、智商的发展大有裨益，对夫妻感情的增进也大有好处。

用户评价

我一直以来对瑜伽都抱着好奇心，但总是觉得它需要专业的指导和大量的个人时间，不太适合我这样有两个活泼孩子的母亲。直到我偶然发现了《瑜伽全家总动员》这本书，我的想法才发生了巨大的改变。书的封面设计就很温馨，透露出一种家庭的温暖和活力，让我迫不及待地想一探究竟。打开书，我发现作者的语言非常平易近人，没有那些复杂的理论，而是充满了生活化的例子和建议。她把瑜伽的练习变得非常有趣，很多体式都被赋予了生动的名字，比如“长颈鹿伸脖子”、“小青蛙跳”等等，这些都极大地激发了孩子们的兴趣。我最欣赏的是书中强调的“寓教于乐”的理念，它教会我如何在玩耍中引导孩子接触瑜伽，而不是强迫他们去完成枯燥的练习。书中还提供了很多关于如何在家创造一个舒适的瑜伽练习环境的建议，比如如何选择适合的音乐，如何营造温馨的氛围等等，这些细节都让我觉得非常贴心。此外，作者还分享了许多关于如何通过瑜伽来培养孩子的专注力、自信心和情绪调节能力的经验，这对我来说是宝贵的财富。我尤其对书中关于“家庭瑜伽游戏”的介绍印象深刻，它提供了一系列互动性强的瑜伽活动，让全家人都能在欢声笑语中共同成长。这本书彻底改变了我对瑜伽的认知，它让我看到了瑜伽在增进家庭成员情感、促进亲子关系方面的巨大潜力。我迫不及待地想将书中的内容运用到我的日常生活中，开启我们家的“瑜伽全家总动员”。

这本书刚拿到手的时候，我真的被它的名字吸引住了——《瑜伽全家总动员》。听起来就充满活力和温馨，我当时就在想，瑜伽不仅仅是个人修炼，还能成为一种家庭互动的方式吗？这想法本身就很有趣。翻开第一页，就感受到一种暖暖的亲切感，作者的语言非常平实，没有那些晦涩难懂的术语，就像是一位邻家大姐姐在跟你分享她的心得一样。我特别喜欢它关于“家庭瑜伽时间”的描绘，里面有很多适合全家人一起做的体式，比如“小狗伸展”、“母鸡和小鸡”这些名字就非常有画面感，我迫不及待地想带着我的家人一起尝试。书中不仅介绍了体式，还讲了很多关于如何创造一个轻松愉快的练习氛围，比如可以在练习时放点舒缓的音乐，或者在练习后分享彼此的感受。我尤其对“亲子轮转”这个部分印象深刻，感觉它能增进孩子与父母之间的理解和信任。而且，作者还强调了瑜伽不仅仅是身体的运动，更是一种心灵的连接，如何在日常生活中将瑜伽的理念融入家庭教育，这一点让我受益匪浅。它不是那种枯燥的教程，更像是一本生活指南，教会我们如何在忙碌的生活中，找到属于一家人的宁静与快乐。我还会时不时地翻阅书中的插图，那些可爱的卡通形象和真人示范，让每一个体式的讲解都清晰明了，即使是瑜伽新手也能轻松上手。这本书真的让我看到了瑜伽在家庭生活中的无限可能，它不仅仅是锻炼身体，更是增进情感，构建美好回忆的绝佳方式。我迫不及待地想把我学到的分享给我的亲戚朋友，也鼓励他们一起加入这场“瑜伽全家总动员”的欢乐盛宴。

《瑜伽全家总动员》这本书，对我而言，简直是一次关于家庭连接和身心健康的“奇遇”。平日里，生活就像一个高速旋转的陀螺，我和家人的连接似乎也变得越来越疏远，总想找点什么方式能让大家重新聚在一起，享受纯粹的时光。这本书的出现，就如同一个温柔的召唤，让我看到了希望。我被书中那种充满爱与温暖的文字深深吸引，作者的分享就像一位经验丰富的妈妈，用最简单易懂的方式，将瑜伽的益处带入家庭的每一个角落。我尤其喜欢书中那些为全家人设计的互动式瑜伽体式，它们充满了童趣和想象力，比如“小鸟依偎”、“大手牵小手”之类的，听名字就充满了温馨感，我脑海中已经浮现出和孩子们一起在客厅里，随着音乐，开心地伸展身体，彼此给予支持的画面。更让我惊喜的是，这本书不仅仅是关于身体的锻炼，它还深入探讨了瑜伽如何帮助孩子培养积极的情绪、增强自信心，以及如何促进家庭成员之间的沟通和理解。书中关于“家庭时间胶囊”的设计，更是让我眼前一亮，它鼓励我们将每次的瑜伽练习变成一种珍贵的家庭回忆，这不仅仅是运动，更是一种爱的传承。我迫不及待地想将书中的智慧运用到我的家庭中，让瑜伽成为连接我们心灵的桥梁，开启我们全家人的“瑜伽总动员”，创造更多美好的亲子时光。

我是一名瑜伽爱好者，一直以来都觉得瑜伽是比较个人的修行，但《瑜伽全家总动员》这本书彻底颠覆了我的看法。它不仅仅是一本关于瑜伽体式的书，更像是一本关于如何用瑜伽来连接家庭成员、增进亲子关系的宝典。书中的内容非常实用，给出了很多在家就能轻松实践的瑜伽练习方法，而且很多体式都设计得非常有趣，比如“大象鼻子”、“小猫咪”之类的，听名字就很有意思，孩子一定会喜欢。我特别欣赏作者在书中强调的“玩乐中学习”的理念，她鼓励家长们不要把瑜伽当成一项严肃的“任务”，而是把它融入到日常的家庭生活中，让孩子们在玩耍中自然而然地接触瑜伽，体会瑜伽带来的身心益处。我印象最深刻的是关于“家庭连接练习”的章节，里面介绍了很多可以和伴侣、孩子一起完成的双人或多人瑜伽体式，这些体式不仅能够锻炼身体，更能增进家人之间的互动和默契，我仿佛看到了自己和家人在客厅里，一起欢声笑语，享受亲密时光的画面。书中还提到了如何通过瑜伽来培养孩子的专注力、自信心和情绪管理能力，这些都是现代家庭教育中非常重要的部分。作者的语言非常温和，充满了爱意，读起来让人感到特别舒服，仿佛一位经验丰富的妈妈在耐心指导你如何经营一个充满爱与活力的家庭。我真心觉得这本书适合每一个希望改善家庭关系，或者想寻找一种有趣亲子互动方式的家庭。它让我意识到，瑜伽的魅力远不止于个人，更在于它能成为连接家庭成员的桥梁，让爱在每一次呼吸，每一个体式中流动。

我一直认为瑜伽是属于个人的修行，需要专注和宁静，但《瑜伽全家总动员》这本书彻底改变了我的观念。它给我带来了全新的视角，让我看到了瑜伽在家庭生活中的无限可能性。我最喜欢的是书中那种温馨而充满活力的氛围，作者的语言非常亲切，仿佛在和老朋友聊天，分享着关于如何让瑜伽成为连接家人的桥梁。我特别被书中关于“家庭互动瑜伽”的介绍所吸引，那些为全家人设计的体式，不仅简单易学，而且充满了趣味性，我能想象出和我的孩子一起模仿“小象散步”、“大象甩鼻子”时的欢声笑语。它不仅仅是身体的运动，更是一种情感的交流和连接。作者在书中花了大量的篇幅去讲述瑜伽如何帮助孩子培养专注力、自信心，以及更好地理解和管理自己的情绪。这些内容对于我这样一个正在努力教育孩子的家长来说，简直是如获至宝。书中的建议非常实用，涵盖了如何在家创造一个舒适的练习空间，如何根据孩子的年龄调整练习内容，甚至是如何在日常生活中融入瑜伽的智慧。我尤其对书中关于“家庭感恩仪式”的部分印象深刻，它教会我们如何在练习结束后，用感恩的心去表达对彼此的爱，这让我看到了瑜伽不仅仅是锻炼身体，更是滋养心灵，构建和谐家庭的绝佳方式。这本书让我认识到，瑜伽的魅力可以延伸到家庭的每一个角落，让爱和温暖在每一次呼吸中流动，期待着和我的家人一起，开启这场充满欢乐的“瑜伽全家总动员”。

这本书《瑜伽全家总动员》的封面设计就足够吸引人了，充满了温馨与活力，让我迫不及待地想要一探究竟。作为一个平日里忙于工作和家庭事务的家长，我总觉得瑜伽是一种需要大量个人时间投入的活动，难以将其融入到我的生活节奏中。然而，这本书彻底颠覆了我的想法。它用一种非常接地气、充满趣味的方式，将瑜伽的益处带入了家庭生活。我最欣赏的是作者的语言风格，亲切而富有感染力，她没有使用任何晦涩难懂的术语，而是用最生动形象的比喻，将每一个体式都讲解得清晰明了。我尤其喜欢书中为孩子们设计的那些充满想象力的体式，比如“勇敢的小狮子”、“温柔的小鹿”等等，这些名字本身就充满了吸引力，让孩子们跃跃欲试。书中不仅仅是教授体式，更重要的是，它教会了如何将瑜伽变成一种家庭互动的方式，通过共同的练习，增进家人之间的情感连接，培养孩子的专注力、自信心以及情绪管理能力。我印象深刻的是书中关于“家庭游戏化瑜伽”的介绍，它提供了一系列互动性强的练习，让全家人都能在欢声笑语中享受瑜伽的乐趣。这让我看到，瑜伽完全可以成为增进亲子关系，构建和谐家庭的绝佳工具。这本书不仅为我提供了实用的瑜伽练习方法，更重要的是，它为我打开了一扇新的大门，让我看到了一种全新的家庭生活方式的可能性。

这本书《瑜伽全家总动员》的出现，对我而言，简直是一份意外的惊喜，也是一份非常及时的礼物。我一直在寻找一种方式，能够让我在忙碌的工作和家庭生活之余，找到与孩子之间更深层次的连接，同时也能帮助孩子更好地认识自己、管理情绪。这本书恰恰满足了我所有的期待，甚至超出了我的想象。我被书中那种轻松、愉快的基调深深吸引，作者的语言就像一位充满智慧又温柔的朋友，娓娓道来。她不仅仅教授瑜伽体式，更重要的是，她传递了一种将瑜伽融入家庭生活的理念。我非常喜欢书中那些充满想象力的体式名称，比如“月亮升起”、“星星闪烁”等等，这些名字本身就充满了诗意和童趣，瞬间就能激发孩子们的兴趣。我脑海中已经浮现出，在一个周末的午后，和孩子们一起在家里的客厅，随着舒缓的音乐，慢慢地舒展身体，感受彼此的呼吸，那种温馨而宁静的画面。作者在书中花费了很大的篇幅去阐述瑜伽对孩子身心发展的益处，比如如何培养他们的专注力、平衡感、自信心，以及如何通过瑜伽来疏导负面情绪。这些内容对我来说，不仅是知识，更是一种方法论，能够帮助我在日常的亲子互动中，更有针对性地引导孩子。我尤其欣赏作者提出的“家庭瑜伽仪式感”的概念，她引导我们如何将每一次的瑜伽练习都变成一次充满爱和感恩的家庭聚会，这让我看到了瑜伽在连接家庭成员、增进彼此情感方面的巨大潜力。这本书不仅仅是一本瑜伽书，更是一本关于如何用爱和智慧来经营家庭的书，我迫不及待地想将书中的精髓运用到我的家庭生活中，开启我们全新的“瑜伽全家总动员”之旅。

在我心中，瑜伽一直以来都与个人宁静、内心平和这些词语紧密相连。因此，当我在书店看到《瑜伽全家总动员》这本书时，我的第一反应是好奇，继而是惊喜。好奇的是，如何将这种相对内敛的修行方式，融入到充满活力的家庭活动中？惊喜的是，这本书真的做到了。作者以一种极为亲切和生活化的语言，打破了我固有的认知。书中的内容，没有枯燥的说教，而是充满了生动的案例和可操作的建议。我尤其喜欢书中那些为孩子们量身定制的体式，它们的名字都非常有趣，比如“小兔子探头”、“大象鼻子向下”等，这些名字本身就极具画面感，能够瞬间抓住孩子的注意力。更让我感动的是，作者不仅仅关注体式的练习，更强调了瑜伽在情感连接上的作用。她详细地介绍了如何通过家庭瑜伽，来促进亲子间的沟通、理解和信任，以及如何帮助孩子学会自我调节情绪。书中关于“家庭共享呼吸”和“感恩时刻”的设计，让我看到了将瑜伽的哲学融入家庭教育的深刻意义。这不仅仅是一本瑜伽练习手册，更是一本关于如何用瑜伽来滋养家庭成员心灵，构建和谐亲子关系的指南。我迫不及待地想要将书中的理念和方法，融入到我的家庭生活中，期待着和我的家人一起，开启这场充满爱与欢笑的“瑜伽全家总动员”。

作为一个常常感到生活节奏快、压力大的成年人，《瑜伽全家总动员》这本书的出现，简直就像一股清流。它不仅仅是关于瑜伽体式的指导，更是一种关于如何用瑜伽来重塑家庭生活，找回亲子间那份纯粹连接的指南。我最喜欢的地方在于，它非常强调“全家”的概念，而不是把瑜伽仅仅定位为个人的修行。书中的每一个体式，每一个练习方法，都考虑到了不同年龄段成员的需求，尤其是针对孩子的那些部分，设计得非常巧妙，充满了童趣和趣味性。我脑海中已经浮现出和孩子们一起完成“小熊爬行”、“蝴蝶飞舞”这些体式的画面，那种欢乐和亲近感是难以言喻的。作者的语言非常有温度，没有那种居高临下的说教，更多的是一种分享和引导，让人感觉非常舒服和受用。她不仅仅告诉我们“怎么做”，更告诉我们“为什么这么做”，以及这样做的意义所在。比如，她花了很大的篇幅去讲述如何通过瑜伽来培养孩子的专注力、同理心以及情绪管理能力，这些都是在当今社会环境下，父母们非常关注的教育问题。此外，书中还提供了一些非常实用的建议，比如如何在有限的时间里安排家庭瑜伽练习，如何让每一次练习都充满仪式感，等等。这些细节的贴心之处，让我觉得这本书不仅仅是理论知识的堆砌，而是真正考虑到读者的实际需求。这本书让我看到了瑜伽在构建和谐家庭、增进亲子关系方面的巨大潜力，它是一种用爱和连接来滋养家庭的绝佳方式。

这本书《瑜伽全家总动员》的标题就足够吸引人了，我一直以来都觉得瑜伽是一种比较私人的练习，对于如何将它融入到整个家庭，尤其是与孩子们一起，我之前没有太多的概念。翻开这本书，我立刻被它所传递出的那种轻松、愉快的家庭氛围所吸引。作者并非那种严厉的教练，而是像一位亲切的朋友，用非常生动有趣的语言，分享了许多可以和全家人一起练习的瑜伽体式。我特别喜欢那些以动物命名的体式，比如“小兔子跳”、“狮子吼”之类的，这些名字本身就充满了童趣，而且讲解非常详细，配合着书中可爱的插图，我能够很清晰地想象出每个体式的样子，以及如何引导孩子们一起完成。更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你做体式，它更深入地探讨了瑜伽在家庭关系中的作用。作者强调，瑜伽可以成为家庭成员之间沟通和连接的工具，通过共同的练习，可以增进彼此的理解和信任。我尤其对书中关于“感恩时刻”的建议很感兴趣，它引导我们如何在瑜伽练习后，一起表达对彼此的感激之情，我觉得这是非常宝贵的一种家庭教育方式。这本书让我看到，瑜伽并非高不可攀，它完全可以成为家庭生活中的一部分，为我们的生活带来更多的活力、爱和温馨。我迫不及待地想把这本书中的一些小技巧运用到我的家庭中，相信它一定能为我们的家庭注入新的能量。