果蔬美容轻松做

页数:191

出版时间:2008-8

价格:19.90元

isbn号码:9787538438499

具体描述

《果蔬美容轻松做》内容简介：“爱美之一已、人皆有之”，谁不希望拥有光洁美丽、青春长驻的容颜呢？正因为如此，形形色色的的护肤品才层出不穷，轮番上市，你方唱罢我登场，让人眼花缭乱。有人甚至不顾危险采用激光手术、服食各种药物等方式让自己“美”起来，但其结果却很让人担忧，事实上，这方面的负面报道也层出不穷。

果蔬美容是近几年热度不断飙升的美容方法之一，是一种非常实惠、四季均有、美容效果显著的美容方法，更重要的是，这些水果和蔬菜就是我们身边最常见的，水果的味道鲜美，如果你不喜欢香蕉，还有苹果；不喜欢苹果，还有西瓜；不喜欢西瓜，还有哈密瓜……蔬菜的种类繁多，营养丰富……果蔬有无数个品种，总有几款美容方式适合你，让你心仪。

《果蔬美容轻松做》通过对各种果蔬的性状、营养成分、美容功能等方面的分析，不但精选200多种对容颜有各种效用的食谱，让你吃出水嫩、吃出靓白，还精选了100多种有美白、祛斑、水嫩肌肤功效的面膜，让您在品尝美味的同时，更达到美丽容颜的目的，通过简单易行的美容方法，做自己最好的美容师。世上没有丑女人，只要善于美丽，你就是最有魅力的女人。

用户评价

这本书《果蔬美容轻松做》的出现，绝对是我个人美容史上的一个重要里程碑。我一直以来都渴望拥有一种天然、安全且有效的美容方法，而它恰好填补了我在这方面的空白。它以一种极其严谨和科学的态度，剖析了各种水果和蔬菜在美容方面的卓越表现。我印象深刻的是书中关于桃子的论述，它详细解释了桃子中富含的维生素C和果酸，如何能够温和地去除老化角质，同时促进肌肤的更新，从而达到提亮肤色、细腻毛孔的效果。书中提供的DIY美容配方，更是让我爱不释手。我特别尝试了用桃子和牛奶制作的面膜，它制作起来非常简单，只需要将桃子去核打成泥，然后与牛奶混合均匀即可。敷在脸上，能感受到一种淡淡的果香，洗掉之后，皮肤明显变得更加柔嫩，而且有一种健康的光泽。更让我感到欣喜的是，这本书不仅注重“外用”的美容方法，还非常强调“内调”的重要性。书中提供了很多关于如何通过调整饮食来改善皮肤问题的建议，比如多吃富含抗氧化剂的蓝莓和树莓，有助于延缓肌肤衰老。我将这些建议融入我的日常饮食中，坚持了一段时间，我明显感觉到自己的皮肤状态有了显著的提升，那些困扰我的细纹和暗沉都有所改善。这本书让我深刻地认识到，真正的美容，是身体健康和外在光彩的和谐统一，而果蔬，正是实现这一和谐的关键。

这本书简直是我的美肤救星！以前总是羡慕那些皮肤看起来又嫩又亮的人，自己也尝试过各种昂贵的护肤品，效果总是差强人意。直到我偶然翻开了《果蔬美容轻松做》，我的美容观念彻底被颠覆了。首先，它让我认识到，原来那些我们日常生活中随处可见的水果蔬菜，竟然蕴藏着如此强大的美容能量。书中详细地介绍了各种果蔬的美容功效，比如柠檬的VC能提亮肤色，黄瓜的补水能力能让肌肤水润Q弹，牛油果的丰富脂肪酸则能滋养肌肤，对抗干燥。最重要的是，这本书不仅仅是理论知识的堆砌，更提供了大量简单易行的DIY美容配方。我尝试了书中一个用酸奶和草莓制作的面膜，敷完之后，感觉脸部立刻变得柔嫩光滑，连毛孔都好像细腻了不少。而且，这些DIY面膜的成本非常低廉，完全可以媲美那些大牌的面膜，甚至效果更胜一筹。我之前总觉得做面膜是一件很麻烦的事情，需要很多步骤和工具，但是这本书里的配方都非常简单，很多都是直接将食材捣碎混合，或者简单加热一下就可以使用了，非常适合我这种生活节奏快又不想在脸上“大动干戈”的人。它让我重新审视了家里的冰箱，感觉里面不仅仅是食物，更是天然的美容宝库。我开始尝试将不同的果蔬组合搭配，根据自己肌肤的状况来选择最适合的DIY方案。这本书真的让我对“天然无添加”的美容有了更深刻的认识，也让我省了不少钱，最重要的是，我的皮肤确实在一天天变好，那种由内而外散发出的健康光泽，是任何昂贵的化妆品都无法比拟的。我现在每天早上起来，看到镜子里的自己，都觉得充满了自信，这本《果蔬美容轻松做》功不可没。

我必须说，《果蔬美容轻松做》这本书为我开启了一段令人兴奋的美容探索之旅。作为一个对天然护肤充满热情，但又缺乏专业知识的普通消费者，我一直在寻找一本能够真正指导我实践的书。这本书，正是我想象中的样子。它用一种非常易懂的方式，深入浅出地讲解了各种水果和蔬菜的美容奥秘。我尤其被书中关于葡萄的美容功效的描述所吸引，了解到葡萄籽中富含的OPC（原花青素）是强大的抗氧化剂，能够帮助肌肤抵抗自由基的侵害，保持年轻态。书中提供的DIY美容配方，更是让我跃跃欲试。我尝试了用葡萄汁和蜂蜜调制的爽肤水，每次洗完脸后用它来轻轻拍打脸部，肌肤感觉清爽不紧绷，而且有淡淡的葡萄清香，非常令人愉悦。更让我惊喜的是，这本书还强调了“内外兼修”的美容理念。它不仅提供了很多关于如何制作DIY面膜、身体磨砂膏的配方，还分享了许多关于如何通过日常饮食来改善皮肤问题的建议。比如，书中建议多食用富含维生素C的草莓和奇异果，有助于提亮肤色，淡化痘印。我将这些建议融入我的日常饮食中，坚持了一段时间，我明显感觉到自己的皮肤变得更加透亮，原本困扰我的肤色不均问题也得到了很大改善。这本书让我觉得，拥有健康美丽的肌肤，其实并不需要昂贵的投入，只需要掌握正确的知识，并且愿意付诸实践。

读完《果蔬美容轻松做》这本书，我感觉自己仿佛解锁了新世界的大门，对于美容的认知得到了极大的升华。我一直以来都希望能找到一种不依赖于昂贵护肤品，又能切实有效的美容方法，而这本书恰好满足了我的所有期待。它不仅仅是简单地罗列一些DIY面膜的配方，而是深入地剖析了各种水果和蔬菜的美容原理，让我从根本上理解为什么这些天然食材会对我们的皮肤产生积极的影响。比如，书中详细解释了牛油果中富含的健康脂肪和维生素E，是如何帮助肌肤深层滋养，修复受损屏障，从而提升肌肤的弹性和光泽。更重要的是，书中提供的DIY方案都非常接地气，易于操作，而且成本低廉。我试用了书中推荐的用香蕉和蜂蜜制作的保湿面膜，敷完之后，我能明显感受到脸部肌肤变得异常水润和柔软，那种感觉就像给肌肤喝饱了水一样。而且，香蕉的天然甜味让整个过程都变得很愉悦。这本书还特别强调了“内外兼修”的美容理念，它不仅仅指导我们如何进行外部的护理，更鼓励我们通过调整饮食来改善肌肤状况。书中提供的那些关于如何通过食用特定水果蔬菜来解决黑头、痘痘等肌肤问题的食谱，都非常有价值。我开始将书中提到的富含维生素C的猕猴桃和富含水分的西瓜纳入我的日常饮食中，坚持了一段时间，我发现我的皮肤真的比以前更加透亮，那些恼人的小瑕疵也渐渐消失了。这本书让我觉得，拥有健康美丽的肌肤，其实并没有那么遥不可及，关键在于我们是否掌握了正确的方法，并且愿意去亲手实践。

我不得不说，《果蔬美容轻松做》这本书的出现，简直是为我这样追求自然、健康的美容方式的人量身定做的。我一直对市面上那些充斥着各种化学添加剂的护肤品持谨慎态度，总觉得它们可能在短期内带来一些效果，但长期使用却未必安全。而这本书，则提供了一个完美的解决方案。它用科学的眼光，深入浅出地解析了各种水果和蔬菜所蕴含的美容能量。我印象特别深刻的是关于柑橘类水果的章节，详细介绍了其中丰富的维生素C如何能够提亮肤色、淡化色斑，并且还能促进胶原蛋白的生成，让肌肤更加紧致有弹性。书中提供的DIY配方，更是让我爱不释手。我尝试了用橙子皮和酸奶混合的面膜，它制作起来非常简单，只需要将橙子皮磨成细粉，然后与酸奶混合均匀即可。敷在脸上，能感受到一股淡淡的果香，洗掉之后，皮肤明显变得更加光滑，而且透着健康的自然光泽。这本书不仅教会我如何“外用”果蔬，还强调了“内服”的重要性。书中提供了很多关于如何通过饮食来改善皮肤问题的建议，比如多吃富含抗氧化剂的浆果类水果，可以帮助肌肤抵抗衰老。我按照书中说的，每天早上喝一杯加入了柠檬和蜂蜜的温水，感觉整个人都清爽了不少，皮肤也变得更加细腻。这本书让我对“美容”有了更深刻的理解，它不仅仅是关于表面的光鲜，更是关于身体的健康和内在的调养。

《果蔬美容轻松做》这本书，犹如一位博学多才的良师益友，为我指明了通往天然美容的道路。我一直认为，美应该是自然而然的，不应该被过度加工和化学物质所干扰。这本书，正是秉承了这一理念，用最纯粹的方式，揭示了水果和蔬菜的美容魔力。书中对每一种果蔬的美容功效都进行了深入细致的分析，比如，关于苹果的介绍，让我了解到它所含有的苹果酸，不仅能够温和地去除肌肤的老废角质，还能帮助收敛毛孔，令肌肤更加细致平滑。书中提供的DIY美容配方，更是让我惊喜连连。它们都非常简单易行，而且取材方便，成本极低。我尝试了用苹果和蜂蜜制作的去角质面膜，它制作起来非常方便，只需要将苹果打成泥，然后与蜂蜜混合均匀即可。敷在脸上，能感受到一种温和的清洁感，洗掉之后，皮肤明显变得更加光滑，而且有一种自然的红润感。更让我赞赏的是，这本书还倡导“内外兼修”的美容理念。它不仅提供了各种DIY的外部护理方法，还分享了许多关于如何通过调整饮食来改善肌肤状态的建议。比如，书中建议多食用富含维生素A的胡萝卜和南瓜，有助于保持皮肤的健康和光泽。我将这些建议融入我的日常饮食中，坚持了一段时间，我明显感觉到自己的皮肤变得更加细腻，而且那种由内而外散发出的健康光泽，让我自信倍增。这本书让我明白，拥有健康美丽的肌肤，其实并不需要复杂的高科技，只需要回归自然，用心去呵护。

《果蔬美容轻松做》这本书，就像是一本古老而充满智慧的美容秘籍，它让我重新发现了我家厨房里那些被忽视的“美容黄金”。我一直对那些纯天然、无添加的护肤方式情有独钟，但往往苦于找不到系统、科学的方法。这本书的出现，彻底解决了我的难题。它没有那些花哨的语言和虚假的承诺，而是用严谨的态度，详细阐述了各种水果和蔬菜的美容功效。例如，书中对绿叶蔬菜的介绍，让我了解到它们富含的叶绿素和维生素K，对于改善肤色不均、提亮肌肤有着意想不到的效果。书中提供的DIY配方，也是我最喜欢的部分。它提倡利用最常见的食材，通过最简单的步骤，就能制作出高效的美容产品。我尝试了书中用苹果和燕麦制作的去角质磨砂膏，效果非常温和，而且洗完之后，皮肤感觉异常光滑细腻，完全没有那种刺痛感。更让我欣赏的是，这本书不仅仅停留在“外用”层面，它还非常注重“内服”的调养。书中提供了许多关于如何通过食用富含特定营养素的果蔬来达到美容效果的食谱，比如富含番茄红素的番茄和红椒，有助于对抗自由基，延缓肌肤衰老。我现在每天的早餐都会加入书中推荐的果蔬搭配，身体感觉也越来越轻盈，皮肤更是从内而外地散发出健康的光泽。这本书让我明白，真正的美容，是身体健康和外在光彩的有机结合，而果蔬，正是实现这一目标的关键。

一直以来，我都对各种自然疗法和养生方法抱有浓厚的兴趣，而《果蔬美容轻松做》这本书无疑是满足了我对健康美容探索的一大心愿。它以一种非常温和且充满智慧的方式，揭示了水果和蔬菜在美容方面的巨大潜力。我一直认为，真正的美丽应该源于自然，而不是依赖于化学合成的物质。这本书恰恰印证了我的这一理念。书中对每一种果蔬的美容功效都做了细致的分析，不仅列出了其中的关键营养成分，还解释了这些成分如何作用于我们的肌肤，比如胶原蛋白的生成、自由基的清除、细胞的修复等等。更让我惊喜的是，书中提供的DIY美容方案，都非常贴合实际生活。它没有那种需要购买稀有食材或者复杂工具的配方，而是鼓励我们充分利用家中现有的食材。我尝试了用黄瓜和薄荷制作的眼膜，用来缓解我因长时间看电脑而产生的眼部疲劳，效果出乎意料地好。敷完之后，眼睛周围的皮肤感觉清凉舒缓，而且明显变得更加水润。这本书不仅是美容的指南，更是一种生活态度的体现。它教会我如何通过简单的饮食和日常护理，来呵护自己的身体，达到一种平衡而健康的状态。阅读这本书的过程，就像在与一位经验丰富、充满智慧的自然疗法大师对话，让我受益匪浅。它让我重新认识到，原来拥有健康的肌肤，并不需要付出巨大的代价，只需要一点点耐心和对自然的尊重。

《果蔬美容轻松做》这本书，就像一位慈祥的长者，用最朴素的智慧，教我如何爱护自己的肌肤。我之前总觉得美容是一件很复杂的事情，需要大量的金钱和精力投入，但这本书彻底改变了我的看法。它让我认识到，原来我们身边最寻常的水果蔬菜，都蕴藏着惊人的美容能量。书中对各种果蔬的美容功效进行了详尽的解析，比如菠萝中的菠萝蛋白酶，不仅可以帮助去除老废角质，还能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤更加光滑透亮。我特别喜欢书中提供的一些DIY美容配方，它们都非常简单易行，而且原材料随处可见。我尝试了用菠萝和酸奶制作的面膜，它制作起来非常方便，只需要将菠萝打成泥，然后与酸奶混合均匀即可。敷在脸上，能感受到一种清凉的舒缓感，洗掉之后，皮肤明显变得更加细腻，而且富有弹性。更让我受益的是，这本书还强调了“由内而外”的美容理念。它不仅教我们如何进行外部的护理，还鼓励我们通过饮食来改善肌肤的整体状态。书中提供了很多关于如何通过食用特定的果蔬来解决皮肤问题的食谱，比如富含茄红素的西瓜和番茄，有助于保护肌肤免受紫外线的伤害。我现在每天的饮食都会尽量包含书中推荐的果蔬，感觉身体的活力都在增强，肌肤更是由内而外地散发出健康的光泽。这本书让我觉得，拥有健康美丽的肌肤，其实并不需要复杂的技巧，只需要回归自然，用心去呵护。

我得说，《果蔬美容轻松做》这本书为我打开了一个全新的美容世界。在此之前，我对美容的认知仅限于市面上琳琅满目的化妆品和各种美容院的护理项目。我一直认为，想要拥有好皮肤，就必须投入大量的金钱和时间去购买那些价格不菲的产品，或者忍受各种复杂的美容流程。然而，这本书彻底改变了我的想法。它以一种非常接地气的方式，向我展示了如何利用家中常见的食材，轻松打造出令人惊艳的美容效果。书中不仅深入浅出地讲解了各种果蔬的美容成分及其原理，比如抗氧化剂、维生素、矿物质等，还提供了极其详尽的DIY食谱和使用方法。我特别喜欢书中关于“内调外养”的理念，它不仅仅教我们如何敷面膜、做面部护理，还强调了饮食的重要性。书中提供了很多关于如何通过食用特定果蔬来改善肤色的食谱，比如富含番茄红素的番茄可以帮助肌肤抵抗紫外线，而富含维生素A的胡萝卜则有助于保持皮肤的健康和光泽。我按照书中的建议，在早餐中加入了更多的水果和蔬菜，并且尝试了书中介绍的用柠檬汁和蜂蜜调制的饮品，坚持了一段时间，我发现我的皮肤真的比以前更加透亮，黑眼圈也似乎有所减轻。这本书的魅力在于它的实用性和易操作性。那些DIY面膜、爽肤水、甚至身体磨砂膏的配方，都非常容易准备，而且成本极低。我不再需要担心化学成分对皮肤的刺激，而是可以放心地使用天然的材料。这本书不仅让我学会了如何“做”美容，更让我学会了如何“吃”出健康和美丽，是一种由内而外的全方位提升。