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精气神与健康动力

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发表于2024-12-23

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出版者:化学工业出版社
作者:胡旭
出品人:
页数:147
译者:
出版时间:2008-09
价格:19.80元
装帧:平装
isbn号码:9787122034175
丛书系列:

图书标签: 健康  精气神  文化  中国文学  1   


精气神与健康动力 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《精气神与健康动力》主要内容:现在人们对健康这个词越来越敏感,对自身的健康也越发重视。世界卫生组织将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。有资料统计,全世界人口中70%的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%,与此同时,有15%的人处在疾病状态中,剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说,就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷,但是自我感觉不适、疲劳乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降,心理经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中,常感觉到累,到医院检查,各项指标还都正常,这就是中医理论上常说的精、气、神不足。

精、气、神不足的原因,首先是由于自身存有先天不足,或者是后天失于调养,在不良的生活方式、习惯、工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等诸多因素影响下造成的。体检时常有血压、血脂、血糖、血黏度和体重偏高以及免疫功能紊乱等现象。亚健康状态也多种多样,几乎每种疾病都可能有与之相近的亚健康表现。医学界,包括医学教育界应将工作的重点从单纯的防病、治病转到关注健康、关注亚健康上来,把70%的亚健康人群争取到健康队伍中来。

我国传统中医及养生理论认为精、气、神是人体的三宝。俗语说:“气满不思食,精满不思欲,神满不思睡。”即是从某些方面对精气神功能的说明。精、气、神三者物质上相互依存,功能上相互影响。

不良的生活方式和生活习惯,如吸烟、嗜酒、熬夜、偏食等,严重影响人体的健康状态,使人体健康动力出现不足的情况。如果生活方式和习惯不良,又加上社会节奏快、学习和工作紧张,压力大,使人健康动力不足,首先表现为不想吃饭、浑身没劲、身体虚弱、容易生病、易患感冒等,进而会出现衰老加快,皮肤失去光泽, 思维不敏捷,学习工作效率下降,生活兴趣淡漠,不能适应周围的社会环境和人际关系;严重者会逐渐发生各种慢性衰弱性疾病,或原有疾病加重,患病后不易痊愈,甚至会发生身体健康状况完全崩溃的情况。

如何有效充盈精、气、神,从根本上改变自己的亚健康状态,以健康的身体基础从容地面对生活、工作和学习呢?《精气神与健康动力》将从健康动力的源头出发,透过精、气、神不足等表象,深入探究其产生原因与机理,为您提供改善亚健康状态的有效解决之道。祝您活出真

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