人际关系心理学

出版者:北京交通大学出版社

作者:彭贤

页数:330

出版时间:2008-8

价格:35.00元

isbn号码:9787811233445

具体描述

《人际关系心理学》是编者多年来对从事人际关系心理学教学与培训之实践经验的概括与总结，共分为基础篇、应用篇、专题篇、实践篇和活动篇五部分；其中：基础篇和应用篇涵盖了从基础知识到现实应用的人际关系的诸多方面；专题篇包括两性关系和营销关系两部分；实践篇对从校园到家庭的各类人际关系案例逐一进行了心理剖析，并提供了可贵的拓展知识和行动建议；活动篇则注重学生学习该课程时的深度参与，方便任课老师参考实施培训式教学，为学生在课堂上创造大量实践、感受、思考与体悟的机会。总之，《人际关系心理学》的设计与编写力图弥补以往同类著作和课本比较理论和抽象的遗憾，希望通过该课程的教学与培训，读者首先能使自己的周遭最亲近的人受益，有意识有能力地构建一种更快乐、更和谐、更有效、更成功的人生。

用户评价

这本书我当初是在网上偶然看到的，当时就被它吸引住了，感觉这本书的名字《人际关系心理学》就已经道出了很多我生活中遇到的困惑。我一直觉得自己情商不高，在和别人打交道的时候总是显得格格不入，要么就是太过于热情，让对方感到不适，要么就是太过于沉默，被认为是冷漠。我渴望理解为什么有些人总是能轻易地获得他人的喜爱和信任，而我却常常碰壁。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我内心深处的迷茫。我记得我拿到书的时候，迫不及待地翻阅，里面的章节标题让我眼前一亮，比如“倾听的艺术”、“同理心的力量”、“冲突的化解之道”等等，这些都是我渴望学习和掌握的技能。我尤其对“倾听的艺术”那一章印象深刻，它不仅仅是教你如何“听”，更是教你如何“理解”对方的情绪和需求，如何通过细微的表情和语调捕捉对方的真实想法。书中提到的“积极倾听”的方法，比如复述、提问、反馈，让我意识到原来倾听也是一门需要技巧的学问。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，比如和家人沟通时，我不再急于打断对方，而是耐心地听完，然后用自己的话复述一遍，确认我是否理解正确。这种小小的改变，竟然带来了意想不到的效果，家人觉得我变得更懂事了，沟通也更加顺畅了。还有“同理心的力量”这一章，让我明白了设身处地为他人着想的重要性，不再仅仅是从自己的角度出发，而是尝试去感受对方的感受，理解对方的立场，这对于化解很多误会和矛盾起到了至关重要的作用。这本书就像一位循循善诱的老师，用生动的事例和深入浅出的语言，引导我一步步走出人际关系的泥沼，让我看到了希望，也给了我前进的动力。我至今还清晰地记得书中关于“非暴力沟通”的案例，它让我看到了原来表达自己的需求和感受，也可以如此温和而有效，而不会伤害到对方。这本书对我来说，不仅仅是一本关于人际关系的心理学书籍，更是一本关于如何更好地与世界相处的指南，它正在潜移默化地改变着我，让我变得更加自信，也更加懂得爱与被爱。

读完《人际关系心理学》这本书，我感觉自己的世界好像突然打开了一扇新的窗户，窥见了之前从未触及过的风景。我一直以来都觉得自己是个“社交恐惧者”，在人群中总是显得局促不安，不知道该说什么，也不知道该怎么做，仿佛戴着一副看不见的伪装面具，生怕暴露自己不善交际的“缺陷”。这本书的内容，简直就是为我量身定做的。它并没有用晦涩难懂的理论术语来吓唬读者，而是用大量贴近生活的例子，把我曾经遇到的种种尴尬和困惑都一一揭示了出来。我特别喜欢书里关于“第一印象”的分析，原来我之前对“第一印象”的理解太过片面，以为只要表现得得体就可以了，却忽略了眼神的交流、肢体的语言、甚至说话的语速，这些微小的细节都可能在对方心中留下深刻的印记。我记得书中举了一个例子，一个人在初次见面时，因为过于紧张，全程低着头，说话声音含糊不清，虽然他的意图是好的，想表现出谦虚，但结果却让对方觉得他不够自信，甚至有些敷衍。这让我猛然醒悟，原来我很多时候的“不知所措”，都源于我对这些细微之处的忽视。书里还详细讲解了“破冰技巧”，比如如何利用共同点打开话题，如何提一些开放式的问题引导对方表达，这些方法我都一一记下，并且在实际生活中进行了尝试。刚开始会有些生硬，毕竟习惯很难一下子改变，但随着我不断地练习，我发现自己越来越能够自如地和陌生人开启对话，甚至还能让对方露出笑容。这种从“害怕交流”到“享受交流”的转变，让我感到无比的欣喜和成就感。书中对“倾听”的深入剖析也让我受益匪浅，我终于明白，很多时候我们之所以会产生误会，并不是因为对方故意刁难，而是因为我们没有真正地“听懂”。通过学习书中的倾听技巧，我学会了在对方说话时，保持专注，不打断，适时地点头回应，并且在对方说完后，用自己的话复述一遍，以确认自己的理解是否准确。这种“确认式倾听”的方法，极大地减少了我和朋友、家人之间的误解，也让我们的沟通更加高效和融洽。这本书真的像一个宝藏，里面的每一个知识点都像是经过精心打磨的钻石，闪烁着智慧的光芒，照亮了我前进的道路，让我对未来的人际交往充满了期待。

《人际关系心理学》这本书，对我来说，简直就是一场“心理革命”，它彻底颠覆了我过去对人际交往的认知，也为我打开了全新的视野。我一直觉得自己是个“社交绝缘体”，在人群中总是显得格格不入，不知道如何开启话题，也不知道如何维系关系，甚至有时候会因为害怕说错话而选择沉默。我曾经尝试过许多方法来改变自己，比如阅读一些关于“社交技巧”的书籍，参加一些培训课程，但效果并不显著，反而让自己更加沮丧。这本书的出现，就像是给我提供了一份详尽的“人际关系地图”，让我不再盲目摸索，而是有了明确的方向和可行的策略。我尤其对书中关于“情绪管理”的讲解印象深刻。我之前总是很容易被负面情绪影响，导致在和人交流时，情绪不稳定，容易引起误会。这本书让我明白，情绪是可以被理解和管理的，它提供了多种有效的策略来调节负面情绪，比如“认知重构”、“放松技巧”、“正念练习”等等。我开始尝试在遇到不开心的事情时，运用这些方法来缓解自己的情绪，我发现，当我能够更好地控制自己的情绪时，我在人际交往中也变得更加从容和自信。书中关于“如何建立积极的人际网络”的内容，更是让我受益匪浅。我之前总是觉得人脉很重要，但不知道如何去建立和维护。这本书告诉我，建立积极的人际网络，需要主动的付出，真诚的交流，以及持续的维护。我开始有意识地去拓展自己的社交圈，主动与人交流，并且在交流中展现出真诚和友善。这种努力，让我收获了许多志同道合的朋友，也让我在事业和生活中获得了更多的支持。这本书的语言风格非常生动形象，它用大量的案例和故事，将复杂的心理学原理变得通俗易懂，让我觉得阅读的过程本身就是一种享受。它让我看到了人际关系的美好和可能性，也给了我坚持下去的动力。

《人际关系心理学》这本书，对我来说，简直就像是一位循循善诱的导师，它不仅解答了我长久以来在人际交往中的困惑，更给予了我走出迷茫、走向积极社交的勇气和方法。我一直觉得自己是个“社交困难户”，在和人打交道时，总是显得紧张、拘谨，不知道该如何表达自己，也不知道如何去理解他人，仿佛置身于一个陌生的国度，听不懂也说不出口。我曾经尝试过各种方法来提升自己的社交能力，比如阅读一些心灵鸡汤类的书籍，或者强迫自己参加一些社交活动，但收效甚微，反而让自己更加焦虑。这本书的出现，彻底改变了我对人际关系的看法。它并没有用空洞的理论来“吓唬”我，而是用大量生动、真实的案例，深入浅出地分析了人际关系的本质。我尤其对书中关于“倾听的艺术”的讲解印象深刻。我之前一直以为倾听就是“耳朵听着，眼睛看着”，却不知道真正的倾听，是带着情感和理解的。书里详细介绍了“积极倾听”的技巧，比如如何通过复述来确认理解，如何通过提问来引导对方深入表达，如何通过身体语言来传递关注。我开始在和家人朋友沟通时，有意识地运用这些技巧，我发现，当我真正地去倾听对方，并且给予积极的回应时，对方也会更加愿意敞开心扉，我们的沟通也变得更加顺畅和有深度。书中关于“同理心的培养”的内容，也让我受益匪浅。我之前总是习惯于站在自己的角度看问题，很少去考虑他人的感受。这本书让我明白，同理心是建立良好人际关系的关键，它能够帮助我们更好地理解他人，化解矛盾，增进感情。我开始尝试在和他人交往时，努力去站在对方的角度思考问题，去感受对方的情绪，去理解对方的立场。这种尝试，让我发现，原来很多曾经难以理解的人和事，都能变得豁然开朗。这本书的语言风格非常温和且富有感染力，它并没有强迫我去做什么，而是用一种引导的方式，让我自己去发现和体会。它让我觉得，人际关系的改善，并不是一蹴而就的，而是需要持续的努力和学习。它给了我希望，也给了我动力，让我相信，即使是曾经那个“社交困难户”，也能够通过学习和实践，逐渐成为一个懂得如何与人建立美好连接的人。

《人际关系心理学》这本书，给我带来的不仅仅是知识，更是一种全新的视角，去审视我过往的人际交往模式，并为之带来深刻的变革。一直以来，我都觉得自己像是一个“社交新手”，面对形形色色的人，常常感到无所适从，不知道该如何开启话题，也不知道该如何维系关系，更不知道如何应对那些复杂的人际冲突。每次的社交场合，都像是一场“语言的迷宫”，我总是在里面徘徊，找不到出口，最终只能选择沉默，或者草草结束。我曾经以为，人际关系的好坏，全凭“运气”或者“缘分”，自己并没有太多可以掌握的主动权。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它让我明白，人际关系并非虚无缥缈，而是可以通过学习和实践来构建和优化的。书中关于“沟通的技巧”的讲解，让我茅塞顿开。我一直以为沟通就是“把话说清楚”，但这本书告诉我，有效的沟通远不止于此，它包含了“倾听”、“理解”、“表达”和“反馈”等多个环节。我尤其对“积极倾听”的理念印象深刻，书里详细介绍了如何通过眼神交流、点头示意、适时提问等方式，让对方感受到被尊重和被重视。我开始尝试在和家人朋友聊天时，放下手中的手机，全神贯注地倾听，并且用自己的话复述对方的观点，以确认我是否理解无误。这种看似简单的改变，竟然让我们的沟通质量有了质的飞跃，减少了很多不必要的误解和争执。书中关于“如何处理冲突”的内容，更是让我受益匪浅。我一直是个“回避冲突”型的人，一遇到矛盾，就选择退让，或者假装没看见，但结果往往是矛盾积累得越来越多，最终爆发。这本书提供了多种冲突化解的策略，比如“双赢思维”、“换位思考”、“积极协商”等等。我学会了在冲突出现时，不再一味地指责对方，而是尝试去理解对方的立场和需求，然后寻找双方都能接受的解决方案。这种处理冲突的方式，让我感觉不再那么被动和恐惧，而是能够更冷静、更理性地去面对问题。这本书的语言风格非常接地气，案例也都是我曾经遇到过的，这让我觉得它不像是在说教，而更像是在和我这位老朋友聊天，分享经验，一起成长。它让我看到了人际关系中蕴含的巨大潜力和可能性，也给了我勇气和信心去构建属于自己的人脉网络。

这部《人际关系心理学》简直是我近期阅读中最具启发性的一本书，它的内容如同涓涓细流，滋润了我干涸的社交土壤。我一直以来都觉得自己像个“社交孤岛”，在人群中总是显得格格不入，不知道如何融入，也不知道如何维持良好的关系。每次和人打交道，我都感觉像是在进行一场高难度的“生存挑战”，小心翼翼，生怕说错话，做错事，最终导致关系尴尬收场。我曾经花费大量的时间和精力去模仿那些“社交达人”的行为，但总感觉不得精髓，模仿得不像，反而显得更加不自然。这本书的出现，就像是给我提供了一份详尽的“社交地图”，让我不再盲目摸索，而是有了明确的方向和可行的策略。我尤其喜欢书中关于“社交焦虑”的分析，它并没有简单地将焦虑归咎于个人性格，而是深入探讨了焦虑产生的根源，比如对他人评价的恐惧，对被拒绝的担忧等等。更重要的是，它提供了切实可行的方法来缓解和克服社交焦虑，比如通过认知重构来改变负面思维模式，通过渐进式暴露来逐渐适应社交场景。我曾经深受社交焦虑的困扰，每次需要参加聚会或者社交活动，都会提前几天就开始紧张，甚至失眠。读了这本书后，我开始尝试书中提到的“积极自我对话”的方法，在参加社交活动前，我会告诉自己：“我可以做到，这次我会做得更好。”这种小小的改变，竟然真的能起到缓解紧张的作用。书中关于“建立信任”的章节也让我豁然开朗。我之前一直以为建立信任就是靠“真心实意”，但这本书告诉我，建立信任还需要策略和技巧，比如保持一致性，信守承诺，展现真诚的关心，以及在适当的时候分享自己的脆弱。这些方法我都一一记在心里，并在和朋友相处时刻意去运用。我发现，当我开始更主动地去关心朋友，更真诚地去倾听他们的烦恼，并且在他们需要帮助的时候尽我所能去支持，我们的关系果然变得更加牢固和亲近了。这本书的语言风格非常亲切，没有枯燥的学术理论，而是充满了鲜活的案例和实用的建议，让我觉得它不像是在“教导”我，而更像是在“陪伴”我，一步步引导我走向更美好的社交世界。它让我看到了希望，也让我相信，即使是曾经那个“社交孤岛”，也能逐渐生长出连接彼此的桥梁，最终汇入广阔的人海。

《人际关系心理学》这本书，就像是我曾经错过了的一段宝贵的旅程，而现在，我终于踏上了这条充满智慧的道路，并且收获良多。我一直觉得自己是个“社交弱者”，在和人打交道时，总是显得拘谨、不自信，不知道该如何表达自己的想法，也不知道如何去理解他人的需求。我曾经花费了很多时间和精力去揣摩别人的心思，试图迎合，但结果往往适得其反，让自己更加疲惫和失落。这本书的出现，就像是给我提供了一把“解锁人际关系的钥匙”，让我看到了过去从未发现的可能性。我尤其对书中关于“沟通的误区”的讲解印象深刻。我之前总是习惯于“以己度人”，认为别人也和我一样，对很多事情有着相似的理解，但结果往往是产生误解和隔阂。这本书让我明白，每个人都有自己的思维模式和价值观念，有效的沟通，需要我们放下自己的预设，去倾听和理解对方。我开始在和人交流时，有意识地去问一些开放式的问题，鼓励对方表达自己的想法，并且在对方说完后，用自己的话复述一遍，以确认我是否理解正确。这种“倾听式沟通”，极大地减少了我和他人之间的误解，也让我们的交流变得更加顺畅和有意义。书中关于“如何应对社交压力”的内容，也让我受益匪浅。我之前总是很容易受到社交压力的影响，导致在聚会时感到焦虑和不适。这本书提供了多种应对社交压力的有效方法，比如“积极自我暗示”、“设定现实目标”、“享受过程”等等。我开始尝试在参加社交活动前，进行积极的自我暗示，告诉自己：“我可以做到，我会做得很好。”这种小小的改变，竟然能起到缓解紧张的作用，让我能够更放松地去享受社交的乐趣。这本书的语言风格非常简洁明了，它没有冗长的理论，而是直接切入问题的核心，并且提供了切实可行的解决方案。它让我觉得，人际关系的改善，并非是遥不可及的梦想，而是可以通过学习和实践来达成的目标。它给了我信心，也给了我勇气，让我相信，即使是曾经那个“社交弱者”，也能通过学习和实践，逐渐成为一个懂得如何与人建立美好连接的人。

《人际关系心理学》这本书，就像是在我人际交往的道路上，点亮了一盏明灯，让我不再摸黑前行，而是有了清晰的方向和有力的指引。我一直觉得自己是个“社交笨拙者”，每次和人打交道，都感觉像是在进行一场艰难的“表演”，不知道该说什么，也不知道该怎么做，生怕自己说错话，做错事，给别人留下 bad impression。我曾经花了很多时间和精力去研究别人的社交方式，试图模仿，但总是显得生搬硬套，不自然。这本书的内容，简直就是我一直在寻找的“宝藏”。它用非常科学的心理学理论，为我揭示了人际关系的核心奥秘，并且提供了切实可行的解决方案。我尤其对书中关于“倾听的艺术”的讲解印象深刻。我之前一直以为倾听就是“听见”，但这本书告诉我，真正的倾听，是“听懂”和“回应”。书里详细介绍了“积极倾听”的技巧，比如如何通过眼神交流、点头示意、适时提问等方式，让对方感受到被尊重和被重视。我开始在和家人朋友沟通时，有意识地运用这些技巧，我发现，当我真正地去倾听对方，并且给予积极的回应时，对方也会更加愿意敞开心扉，我们的沟通也变得更加顺畅和有深度。书中关于“如何建立信任”的章节，也让我受益匪浅。我之前总是觉得建立信任是件自然而然的事情，但这本书告诉我，建立信任需要策略和技巧，比如保持一致性，信守承诺，展现真诚的关心，以及在适当的时候分享自己的脆弱。我开始反思自己过去的交往模式，发现我在这方面确实有所欠缺。读了这本书后，我开始有意识地去培养自己的“可信赖度”，比如说话算话，言出必行，并且在朋友需要帮助的时候，尽我所能地去支持。这种努力，让我收获了更加稳固和真挚的友情。这本书的语言风格非常亲切，没有枯燥的学术理论，而是充满了鲜活的案例和实用的建议，让我觉得它不像是在“教导”我，而更像是在“陪伴”我，一步步引导我走向更美好的人际关系。它让我看到了希望，也让我相信，即使是曾经那个“社交笨拙者”，也能逐渐成为一个懂得如何与人建立美好连接的人。

《人际关系心理学》这本书，给我带来的改变，绝不仅仅是知识上的增长，更像是为我的人生注入了一股新的活力，让我重新认识了自己，也重新认识了世界。我一直觉得自己是个“社交黑洞”，无论走到哪里，都像个局外人，不知道如何融入，也不知道如何与人建立联系。我曾经羡慕那些能够轻松自在地与人交流、赢得他人喜爱的人，总觉得自己和他们之间隔着一道看不见的鸿沟。读了这本书，我才明白，原来人际关系并非是与生俱来的天赋，而是可以通过学习和掌握一定的技巧来提升的。我尤其对书中关于“建立个人魅力”的章节印象深刻。它并没有将魅力归结于外表或者财富，而是强调了内在的品质，比如真诚、自信、幽默感、以及对他人发自内心的关心。我开始反思自己，发现我之前的自信心确实不足，总是在隐藏自己，不敢展现真实的自我。读了这本书后，我开始尝试去关注自己的优点，去肯定自己的价值，并且在和人交流时，更加自信地表达自己的想法。这种小小的改变，竟然让我收获了意想不到的积极反馈，人们似乎也更愿意倾听我的意见，也更乐于和我交流。书中关于“如何化解人际冲突”的内容，更是让我受益匪浅。我一直是个“避免冲突”的人，遇到矛盾，就选择退让，但结果往往是问题越积越多，关系也变得越来越糟。这本书提供了多种化解冲突的策略，比如“非暴力沟通”、“换位思考”、“寻求共同点”等等。我开始学习这些方法，并且尝试在实际生活中运用。我发现，当我能够冷静地表达自己的需求，并且理解对方的感受时，很多曾经棘手的冲突，都能得到圆满的解决。这本书的语言风格非常朴实而有力，它没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深刻的洞察力。它让我觉得，它不像是在“教导”我，而更像是在“陪伴”我，和我一起探索人际关系的奥秘。它给了我信心，也给了我勇气，让我相信，即使是曾经那个“社交黑洞”，也能通过学习和实践，逐渐成为一个懂得如何建立和维护有意义人际关系的人。

《人际关系心理学》这本书，就像是我曾经缺失的一块拼图，填补了我内心深处关于人与人之间如何建立和维护连接的空白。我一直以来都觉得自己是个“社交白痴”，在各种社交场合，我都显得笨拙而局促，不知道如何与人交流，更不知道如何赢得他人的好感。每次参加聚会，我都会提前规划好“退场策略”，希望能够尽快脱离那种让我感到窒息的社交氛围。我曾经尝试过许多方法来改善我的社交状况，比如学习一些流行的社交技巧，或者强迫自己参加各种活动，但收效甚微，反而让自己更加疲惫和沮丧。这本书的出现，彻底改变了我对人际关系的认知。它用非常科学的心理学原理，深入浅出地分析了人际关系的本质，以及影响人际关系的关键因素。我尤其对书中关于“非语言沟通”的讲解印象深刻。我之前一直以为沟通主要靠嘴巴说话，却忽略了眼神、表情、肢体语言等非语言信号的重要性。这本书让我明白，很多时候，我们传递的信息，甚至比语言本身更加重要。我开始有意识地去观察他人的非语言信号，并且尝试去调整自己的非语言表达，比如在和人交流时，保持适当的眼神接触，脸上带着自然的微笑，身体微微前倾，这些细微的改变，竟然让我在和他人的互动中，感受到了前所未有的轻松和自在。书中关于“如何建立和维护友谊”的章节，更是让我醍醐灌顶。我一直以为友谊就是“有福同享，有难同当”，但这本书告诉我，友谊的建立和维护，还需要更多的“付出”和“经营”，比如保持联系，分享生活，给予支持，以及在对方需要的时候，给予无私的帮助。我开始反思自己过去的友谊，发现很多时候，我过于被动，只知道索取，却很少主动付出。读了这本书后，我开始积极地去维护和老朋友的关系，主动联系他们，约他们见面，分享彼此的生活，也愿意在他们遇到困难时，伸出援手。这种主动的付出，让我感受到了友谊的温度，也让我收获了更加真挚的友情。这本书的语言风格非常流畅，逻辑清晰，充满了智慧和洞察力，它让我觉得，人际关系并非是遥不可及的艺术，而是可以通过学习和实践来掌握的技能。它让我看到了改善人际关系的希望，也给了我坚持下去的动力。

= =为咩没有彭贤的名字我表示很郁闷

= =为咩没有彭贤的名字我表示很郁闷

= =为咩没有彭贤的名字我表示很郁闷

= =为咩没有彭贤的名字我表示很郁闷

= =为咩没有彭贤的名字我表示很郁闷