序 滾蛋吧！抑鬱君
第一篇 重寫人生劇本
1、 被辜負的人生，也不會失格
2、 你的腳本你做主
3、擁抱你的內在小孩
4、療愈你的內在小孩
5、沒有百分百理想的原生傢庭
6、媽媽，你愛我嗎
7、與自己和解
8、靜心零極限
9、快樂，與陰影相伴的人生
10、沒有你的劇情，你是誰
11、 無法錶達憤怒的人生是抑鬱的
12、學會說不：無敵意的堅決
13、痛，並快樂著
第二篇 當下覺醒之道
1、 活在當下的覺醒
2、 懂事的孩子，經曆過怎樣的絕望
3、 走齣受害者心態，且於我終結
4、 樊勝美們的自救之路
5、 付齣VS索取
6、每一次洗腦或偷窺，都是對我的侵略
7、你活那麼纍，是因為三觀太正
8、你可以堅強，你也可以脆弱
9、誰不是一邊疼痛，一邊成長
10、不討好世界，我隻取悅自己
11、你看起來特麼好欺負，所以你被欺負瞭
12、 你拒絕得起的東西，纔是你的資本
13、把攻擊力轉化為創造力
第三篇 靈悟生而為人
1、 你特麼恐懼金錢，所以你沒有錢
2、 你敢不敢成功
3、 成功纔是成功之母
4、 你為什麼還沒有成功
5、 愛上不完美的自己
6、 活得好，你問心無愧
7、 生命中發生的所有事情，都是最好的安排
8、 人生本來如大夢——讀《前世今生》
9、這一生為何而來——讀《活齣生命的意義》
10、生命是一次又一次的斷捨離——讀《斷捨離》
11、身體會告訴你，關於情緒的秘密——讀《生命的重建》
12、凡殺不死我的，必使我更強大——讀《野性的呼喚》
13、金尚的十六行彩虹詩
附：
1、重啓胎內的記憶
2、改寫父母的故事
3、自我生命的重建
後記：
人格解體的前世今生
· · · · · · (收起)