心流

米哈里．契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）1934年生於匈牙利；1956年移居美國；1965年取得芝加哥大學心理學博士學位。曾任芝加哥大學心理系教授與系主任。現為加州克萊蒙研究大學（Claremont Graduate University）杜拉克管理學院心理系與管理系教授，也是杜拉克管理學院生活品質研究中心主任。主要研究領域為「正向心理學」（positive psychology），即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀．塞利格曼（Martin E.P. Seligman）稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。大約四十年前，契克森米哈伊開始研究「心流」概念，興趣也擴及學術界外，曾在《今日心理學》（Psychology Today）、《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《芝加哥論壇報》、《Omni科學雜誌》與《新聞週刊》等撰寫文章，著作則包括了《創造力》（時報出版）、《生命的心流：追求忘我專注的圓融生活》（天下文化）等書，其論著廣為全球心理學研究者與應用通俗寫作所引用。契克森米哈伊教授是美國文理科學院（American Academy of Arts and Sciences）、美國國家教育研究院，以及美國休閒科學研究院（National Academy of Leisure Sciences）的成員；同時也是傅爾布萊特計畫（Fulbright）的資深學者並擔任數個委員會委員，其中包括《大英百科全書》的顧問委員。2009年榮獲表彰心理學研究、教育與運用的「克利夫頓天賦獎」（Clifton Strengths Prize）；2011年獲得匈牙利最高科學技術獎――「塞切尼獎」（Széchenyi Prize）；並於2014年獲頒「匈牙利共和國大十字勳章」。

作者:Mihaly Csikszentmihalyi

页数:380

译者:張瓊懿

出版时间:2019-3-27

价格:NT 520

装帧:平装

isbn号码:9789869753401

图书标签:心理學自我成長心理学、社会学、人类学2019齐克森米哈伊非学术著作美學繁體

出版三十年暢銷不墜，

啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。

「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」

心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，

這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！

建基於十數萬筆經驗取樣研究，

提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。

啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，

影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。

契克森米哈伊，

美國心理學會主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。

40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。

於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們，

像是藝術家、科學家、運動員等，

試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的，

而為生命意義與價值感行動。

研究中發現，當他們在從事為人稱頌的事務時，

都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態，

在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，

人們專注並從中獲得喜悅與滿足感，

如同進入了一種「自動運轉」的模式中；

這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。

在心流中，人們擁有最佳的內在感受。

專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序，

自身技能與行動契機得以互相配合；

而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。

本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，

認識意識的運作，並學會駕馭之；

控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自我人生的模樣；

最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式，

讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。

最美好的幸福時刻，

發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限，

進而完成某件具有難度或有價值的事的時候；

而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。

最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。

讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。

读后感

《生命的心流》《幸福的真意》， [美] 米哈里·契克森米哈赖，中信出版社 2009年1 月版，2011年 6月再版。 这两本书有一个共同的目的：希望通过现代心理学的方法，探讨一个古老而又基本的问题：人如何获得快乐，何时最幸福？ 世界上有些知识，我们一生下来，就注定要比前人...  

花了一周看完了这本书，主要是讲心流的。来自豆瓣的一个心理学豆列，电子版只找到了这本，就先扫掉了。 为了梳理下书的脉络和自己的想法，还是决定看完一本写个笔记感想之类的： 从社会制约下解放自我，最重要的步骤就是时时刻刻发掘每一事件中的回馈。如果我们学会在不断...  

快乐是一种本能，也是一种本分。幸福不需要条件，只需要你用心。这是书封面的阐释语，快乐与幸福是相近的，正如我们快乐与否，取决于内心是否和谐，与别人的看法，自己所拥有的一切，以及我们控制外部世界的能力没有直接关系。金钱、健康、名望不能决定幸福，它们只有在...  

初接触此书约是本科毕业时，当时内心十分迷惘，并非对未来或未知的恐惧，而是对自身状态的不满意，类似于没松手刹提不起档的懈怠状态。无意间看到Ted的演说，介绍Flow（心流）的相关研究结果，上网购买了原版，文笔一般，段落和叙述较为冗长，看前几章应可理解全部概念，应用及...  

当年仅23岁的我不知道该如何打发每天下班后至睡觉前的四五个小时时，我遇见了这本书。 当我读到这本书前，我的生活是这样的：吃东西，享受的是填满胃的快感；看书，是因为它可以帮助我更快地入睡；运动，是因为我要减肥。就这样，我做着A事，脑子里却满是B目的。这种身与脑的...