自控力: 与身体为友 2024 pdf epub mobi 电子书


自控力: 与身体为友

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自控力: 与身体为友 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

[美]凯利·麦格尼格尔教授

(Kelly McGonigal, Ph.D.)

斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。结合心理学、神经学和经济学等全新成果,为斯坦福大学继续教育学院开设包括“自控力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress)两门课程。

著有“自控力”系列图书。


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发表于2024-06-16

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自控力: 与身体为友 电子书 读后感

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出版者:北京联合出版公司
作者:[美]凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal,PH.D.)
出品人:
页数:240
译者:王岑卉
出版时间:2019-5-1
价格:48
装帧:平装
isbn号码:9787559630100
丛书系列:

图书标签: 2019年阅读  瑜伽  心智成长  止疼  控制情绪  健康  美国  疼痛   


自控力: 与身体为友 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。 当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。——凯利·麦格尼格尔 身心疗法,让你与身体做朋友。从精神到身体,全面提升自控力。 本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛,并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力,让读者达到身心的和谐统一。 本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的瑜伽动作,通过身心疗法,进行深度放松,培养积极情绪,与自己的身体和谐共处。

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自控力: 与身体为友 2024 pdf epub mobi 用户评价

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1、身体、心灵、呼吸、智慧、喜悦是健康五要素; 2、瑜伽是以上五者合一;

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??。。。这本书教的是如何用瑜伽缓解身体疼痛……我恐怕自己拿了本假的自控力

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1、身体、心灵、呼吸、智慧、喜悦是健康五要素; 2、瑜伽是以上五者合一;

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1、身体、心灵、呼吸、智慧、喜悦是健康五要素; 2、瑜伽是以上五者合一;

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无新意,速读即可。

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