自控力: 与身体为友 2025 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

自控力: 与身体为友 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

[美]凯利·麦格尼格尔教授

（Kelly McGonigal, Ph.D.）

斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括“自控力科学”（The Science of Willpower）和“在压力下好好生活”（Living Well with Stress）两门课程。

著有“自控力”系列图书。

自控力: 与身体为友电子书图书目录

下载链接在页面底部

下载链接1
下载链接2
下载链接3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2025-04-21

自控力: 与身体为友 2025 pdf epub mobi 电子书

喜欢自控力: 与身体为友电子书的读者还喜欢

自控力: 与身体为友电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

《自控力2：瑜伽实操篇》，一本已经和自控力没有太大关系的瑜伽指南，如果你易于接受暗示并且有一点瑜伽基础，这本书适合你。我在准备开始写这篇书评之前，我突然间想到，该书的作者究竟是一个什么样的人。我先是百度再是谷歌，没有得到一个确切的答案。我到斯坦福...

评分☆☆☆☆☆

如果你看过《自控力》，你一定会喜欢这本书。最初看到《自控力》完全是被它上面那句“斯坦福大学最受欢迎的心理课程”所吸引，想看看与以往的成功励志书有何不同，却没抱着真能“自控”的希望。你想啊，自个儿非和自个儿找别扭，就不让自己舒坦，真能做到这是非人...

评分☆☆☆☆☆

看这本书的时间恰好是我实行新计划的开始阶段，正在培养新的习惯。所以这样的瑜伽实操对此刻正需要规划锻炼的我，简直是如获至宝。我练习kundalini瑜伽已经一年多了，一直苦于无法在家自己练习。从开始静坐冥想那天起，我的心活动的状态正在逐渐发生改变。而本书中提供...

评分☆☆☆☆☆

对瑜伽最普遍的误解，就是觉得瑜伽是用来健身、减肥的，是女人的运动。我总告诉身边对瑜伽好奇的人，瑜伽其实是一种修行。让心平静下来，卸下心理上的压力、负担、焦虑，疏解生理上的疼痛。而且，瑜伽大师大多数都是男性，也就是说瑜伽是男女通用的运动。当然，我不是什么瑜伽...

评分☆☆☆☆☆

冥想最近特别热。有人用来寻找宁静，有人用来感受快乐。然而我觉得，冥想最有价值的是，我们觉察到，透过呼吸，我们可以控制自己的感受和想法，我们拥有一部分掌控自己人生的权利。如果真想知道宇宙的真相、人生的意义、自己的身份，最好的出发点就是开始观察痛苦、探索痛苦...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:北京联合出版公司

作者:[美]凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal,PH.D.)

出品人:

页数:240

译者:王岑卉

出版时间:2019-5-1

价格:48

装帧:平装

isbn号码:9787559630100

丛书系列:

图书标签: 2019年阅读瑜伽心智成长止疼控制情绪健康美国疼痛

自控力: 与身体为友 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。当我承受压力、痛苦、无法自控的时候，我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。——凯利·麦格尼格尔身心疗法，让你与身体做朋友。从精神到身体，全面提升自控力。本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。

自控力: 与身体为友 2025 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!