焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！

弗兰齐丝卡•赛柏特，1984年出生于德国巴登符腾堡州，在汉堡攻读时尚新闻学和传媒学。作为一名编辑、作家，她在自己的“心理”专栏研究心理疾病。她的文字感情真挚，富有深意，受到了广大读者的欢迎。本书是她的第三本著作。

出版者:北京联合出版有限公司

作者:[德]弗兰齐丝卡·赛柏特（Franziska Seyboldt） 著

页数:224

译者:束阳

价格:45元

装帧:平装-胶订

isbn号码:9787559629449

图书标签:焦虑自我认知成长治愈心理外国文学金庸自我管理

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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导，似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性，不过，过度的焦虑却可能拖垮一个人的意志。

在《焦虑又怎样》一书中，作者通过自身的经历，探讨了过分焦虑会给人的生活带来什么样的影响。通过认识焦虑、直面焦虑以及与焦虑共处等几个阶段，帮助人们在繁忙的生活中重新找回情绪和自我的主导权。

读后感

《焦虑又怎样》，看到这个书名的第一反应是认为这是一本干巴巴的工具书，或许会介绍面对焦虑的时候我们应该怎么做，封面左侧还写了这样一句话“在易焦虑的时代里，做一个内心强大的人”。理所当然，我会认为这是一本工具书，教我们如何摆脱焦虑做内心强大的人。 打开书之后，我...  

晴晴家二宝出生，亲戚朋友们都来探望。这本来是件好事，可好多亲戚都喜欢专门逗大宝：“妈妈有小弟弟了，不喜欢你了，你跟我走吧！” 看到大宝从一开始生气不信到最后惊慌哭泣，他们就会哈哈大笑，觉得很有意思。 对此晴晴心里很不舒服，但又抹不开面子直接跟熊亲戚们翻脸，憋...  

看到书名《焦虑又怎样》的时候，我以为这是一本心灵成长的工具书。 生活在世界上，谁还能不遇到点儿让人焦虑的事情。 “又怎样”那很不屑的语气，给了我很多的期待，是哦，能怎样？ 特别想立刻从书中学到一些治疗焦虑的方法，或者摆脱焦虑的秘诀 本书的作者弗兰齐丝卡.赛伯特是...  

用户评价

将焦虑拟人化，通过与其相伴的日常对话，由憎恨其形影不离影响日常生活，到与之共处，慢慢领悟、正视焦虑之存在。 + “为什么焦虑一直都在呢？” “因为你只能经受它，而不是承认或接受它，下一步你必须学会爱上它。” + “高敏感度“现象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦虑如何麻痹心灵以及人们如何从中解脱； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作为高敏感度人群，我从周围环境中摄取更多的信息，这使我的大脑更快地陷入疲惫，引发过度刺激，我需要更长的休息时间重新给自己充电。

有些描述感同身受

看完标题和目录，以为是本工具用书，作者的焦虑情况很严重，或多或少有自己生活中的影子，感觉像在和一个焦虑的朋友互相分享内心的阴霾。看完没有释然，也没有总结出特别明确的解决焦虑的方法。可能焦虑是自己的影子吧，不同阶段不同处境时在逃避、面对、勇敢、放松中去平衡吧

所有关于生活意义的问题都会让我感到绝望。要么我坚信生活是有意义的，自己却碌碌无为地活着；要么我坚信生活本没有意义，本想随心所欲地度过每一天，却囿于日常的琐碎中，无法突破枷锁。本以为这种“指导手册”我永远不会读完，但却如小说般地就一口气念完了，恩，用作者的方式来照照镜子，算是挺好的。

看不下去