焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2024-11-16

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說實話，這本書和我想象的很不一樣。 《焦慮又怎樣》，這個名字，讓它看起來像是一本工具書。我以為會有大量的篇幅去講理論，實用的技能，和各種各樣的案例加深理解。 閱讀的過程齣乎意料地輕鬆。因為作者的語言非常真實，就像是你和許久未見的朋友，蜷在沙發上暢聊。 他不見得...

說實話，這本書和我想象的很不一樣。 《焦慮又怎樣》，這個名字，讓它看起來像是一本工具書。我以為會有大量的篇幅去講理論，實用的技能，和各種各樣的案例加深理解。 閱讀的過程齣乎意料地輕鬆。因為作者的語言非常真實，就像是你和許久未見的朋友，蜷在沙發上暢聊。 他不見得...

說實話，這本書和我想象的很不一樣。 《焦慮又怎樣》，這個名字，讓它看起來像是一本工具書。我以為會有大量的篇幅去講理論，實用的技能，和各種各樣的案例加深理解。 閱讀的過程齣乎意料地輕鬆。因為作者的語言非常真實，就像是你和許久未見的朋友，蜷在沙發上暢聊。 他不見得...

所有關於生活意義的問題都會讓我感到絕望。要麼我堅信生活是有意義的，自己卻碌碌無為地活著；要麼我堅信生活本沒有意義，本想隨心所欲地度過每一天，卻囿於日常的瑣碎中，無法突破枷鎖。本以為這種“指導手冊”我永遠不會讀完，但卻如小說般地就一口氣念完瞭，恩，用作者的方式來照照鏡子，算是挺好的。

將焦慮擬人化，通過與其相伴的日常對話，由憎恨其形影不離影響日常生活，到與之共處，慢慢領悟、正視焦慮之存在。 + “為什麼焦慮一直都在呢？” “因為你隻能經受它，而不是承認或接受它，下一步你必須學會愛上它。” + “高敏感度“現象 - Elaine Aron, The Highly Sensitive Person/天生敏感； - Scoot Stossel, Angst, Wie sie die Seele lahmt und / 焦慮如何麻痹心靈以及人們如何從中解脫； - Georg Parlow, Zart besaitet / 善感多愁 作為高敏感度人群，我從周圍環境中攝取更多的信息，這使我的大腦更快地陷入疲憊，引發過度刺激，我需要更長的休息時間重新給自己充電。

不要剋製，要愛它，像孩子一般共處

怎麼說呢，段落之間相隔那麼大距離，127韆字的書，有218 page，本來也就一小本書，印成瞭厚厚的一本。起的名字這麼標題黨，叫做焦慮又怎樣，作者碎碎念很多細節，我真的讀不下去。找一篇總結讀讀足夠瞭，完全沒必要花45塊錢買這本書。

現實是，沒有人懇求我幫他們解決問題。那我為什麼還非要這麼做？“因為你想讓彆人一切安好。”內心的聲音說。這個聲音我認得，這是我想成為的那個人。去年我學到的一點是，不要輕信這個聲音，所以我又問瞭一遍，這一遍更加迫切。 一個孩童的聲音迴答我：“因為你想讓周圍一團和氣。” 不得不說，它是對的。