焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2024-06-25

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說實話，這本書和我想象的很不一樣。 《焦慮又怎樣》，這個名字，讓它看起來像是一本工具書。我以為會有大量的篇幅去講理論，實用的技能，和各種各樣的案例加深理解。 閱讀的過程齣乎意料地輕鬆。因為作者的語言非常真實，就像是你和許久未見的朋友，蜷在沙發上暢聊。 他不見得...

《焦慮又怎樣》，看到這個書名的第一反應是認為這是一本乾巴巴的工具書，或許會介紹麵對焦慮的時候我們應該怎麼做，封麵左側還寫瞭這樣一句話“在易焦慮的時代裏，做一個內心強大的人”。理所當然，我會認為這是一本工具書，教我們如何擺脫焦慮做內心強大的人。 打開書之後，我...  

所有關於生活意義的問題都會讓我感到絕望。要麼我堅信生活是有意義的，自己卻碌碌無為地活著；要麼我堅信生活本沒有意義，本想隨心所欲地度過每一天，卻囿於日常的瑣碎中，無法突破枷鎖。本以為這種“指導手冊”我永遠不會讀完，但卻如小說般地就一口氣念完瞭，恩，用作者的方式來照照鏡子，算是挺好的。

看完標題和目錄，以為是本工具用書，作者的焦慮情況很嚴重，或多或少有自己生活中的影子，感覺像在和一個焦慮的朋友互相分享內心的陰霾。看完沒有釋然，也沒有總結齣特彆明確的解決焦慮的方法。可能焦慮是自己的影子吧，不同階段不同處境時在逃避、麵對、勇敢、放鬆中去平衡吧

有些描述感同身受

“如果我們暴露自己的弱點，會贏得他人的好感。” 據說抑製憤怒是焦慮之源。

本著學習一些焦慮癥的自我調節方法去讀的書，沒想到書中卻是講述瞭有焦慮癥主人公的平淡生活和一直以來與焦慮所做的鬥爭。這不是一本能夠找到豐富理論與經驗的寶典，但閱讀下來，卻給我帶來瞭比較舒緩的閱讀體驗，誠如書名《焦慮又怎樣》，仿佛作者想帶給焦慮癥人們的啓示是放下焦慮癥本身，想要走齣焦慮是正常的，但不應該為瞭走齣焦慮而焦慮。