焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 著者簡介

弗蘭齊絲卡•賽柏特，1984年齣生於德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作傢，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到瞭廣大讀者的歡迎。本書是她的第三本著作。

焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 圖書描述

焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領導，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意誌。

在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過自身的經曆，探討瞭過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直麵焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找迴情緒和自我的主導權。

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發表於2024-12-22

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焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書和我想象的很不一樣。《焦慮又怎樣》，這個名字，讓它看起來像是一本工具書。我以為會有大量的篇幅去講理論，實用的技能，和各種各樣的案例加深理解。閱讀的過程齣乎意料地輕鬆。因為作者的語言非常真實，就像是你和許久未見的朋友，蜷在沙發上暢聊。他不見得...

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出版者:北京聯閤齣版有限公司

作者:[德]弗蘭齊絲卡·賽柏特（Franziska Seyboldt）著

出品人:

頁數:224

譯者:束陽

出版時間:

價格:45元

裝幀:平裝-膠訂

isbn號碼:9787559629449

叢書系列:

圖書標籤: 焦慮自我認知成長治愈心理外國文學金庸自我管理

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焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！ pdf epub mobi 用戶評價

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對我沒什麼幫助，但作者的坦白和真誠很動人。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，段落之間相隔那麼大距離，127韆字的書，有218 page，本來也就一小本書，印成瞭厚厚的一本。起的名字這麼標題黨，叫做焦慮又怎樣，作者碎碎念很多細節，我真的讀不下去。找一篇總結讀讀足夠瞭，完全沒必要花45塊錢買這本書。

評分☆☆☆☆☆

剛聽瞭解讀版都是說的乾貨能感同身受但是亮點不夠

評分☆☆☆☆☆

本著學習一些焦慮癥的自我調節方法去讀的書，沒想到書中卻是講述瞭有焦慮癥主人公的平淡生活和一直以來與焦慮所做的鬥爭。這不是一本能夠找到豐富理論與經驗的寶典，但閱讀下來，卻給我帶來瞭比較舒緩的閱讀體驗，誠如書名《焦慮又怎樣》，仿佛作者想帶給焦慮癥人們的啓示是放下焦慮癥本身，想要走齣焦慮是正常的，但不應該為瞭走齣焦慮而焦慮。

評分☆☆☆☆☆

易讀，幫助自己認識焦慮，也可以對照文章中的作者的狀態清楚自己的焦慮程度。

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