武术套路·散打技法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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第一章武术套路运动第一节武术套路运动基本技术发展概况一、武术套路的萌芽阶段二、武术套路的初级阶段三、武术套路的发展阶段第二节武术套路运动的特点及其作用一、鲜明的民族攻防技击特性二、表演及观赏功能三、强大的健身作用四、磨炼意志培养道德情操五、交流技艺增进友谊第三节武术套路技术特点一、拳术二、器械三、对练四、集体表演第四节武术套路技术基本术语一、武术套路一般性术语二、武术套路专门性术语第五节武术套路技术训练理论与方法一、武术运动训练原则二、教师指导下的训练方法三、武术套路技术的自我练习方法四、武术套路运动专项身体素质练习方法第二章武术套路运动基本技术教学与练习方法第一节手、眼、身法、步法基本技术教学与练习方法一、手型、手法二、眼法三、身法四、步型、步法第二节腿法第三节平衡第四节跳跃第五节跌仆翻滚第三章武术套路运动基本技术练习方法第一节武术基础操练习一、武术操第一节“手型变换” 二、武术操第二节“望月平衡” 三、武术操第三节“弹腿冲拳” 四、武术操第四节“抖掌亮相” 五、武术操第五节“搂手插掌” 六、武术操第六节“砸拳踹腿” 七、武术操第七节“劈拳换打” 八、武术操第八节“并步换掌” 第二节武术套路基本技术组合练习一、步型、步法和手型、手法的组合练习二、跳跃组合练习第四章武术散打运动第一节武术散打运动基本技术发展概况第二节武术散打运动的特点及其作用一、武术散打运动的特点二、武术散打运动的作用第三节武术散打技术基本术语第四节武术散打运动技术训练的任务与要求一、武术散打运动技术训练的任务二、武术散打运动技术训练的要求第五节武术散打运动技术训练的方法一、原地练习二、结合步法练习三、假设性练习四、打固定靶五、打“活靶” 六、攻防练习第六节武术散打技术一、实战姿势二、基本步法技术三、步法练习方法四、进攻技术五、防守技术六、防守反击技术参考文献
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出版者:华中科技

作者:霍俊哲

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页数:184

译者:

出版时间:2008-9

价格:15.80元

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isbn号码:9787560948256

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