｜　第一章　真诚的关系
分裂与孤独　//　003
坚硬与柔软　//　008
我们是不同的琴弦，却弹奏出同一首歌　//　014
跛脚的英雄　//　028
压进去是抑郁，哭出来是治愈　//　033
｜　第二章　独立与依赖
独立，但不要成为局外人　//　045
冷漠，是病态的独立　//　048
控制，是病态的依赖　//　055
依赖，但不要成为乌合之众　//　059
｜　第三章　人性的阴影与真诚关系
真实的生命，犹如蝴蝶的羽翼　//　066
人们都是通过愚蠢的行为建立友谊的　//　070
因为脆弱，所以我们在一起　//　074
在一起的力量　//　080
｜　第四章　真诚关系的七个特征
第一个特征：包容，而不是忍受　//　087
第二个特征：突破幻象，走进真实　//　091
第三特征：一个安全的地方　//　093
第四个特征：凝视对方，以柔和的目光　//　096
第五个特征：以优雅的方式，超越冲突　//　099
第六个特征：权力去中心化　//　101
第七个特征：一种回家的感觉　//　103
｜　第五章　建立真诚关系的四个阶段
虚伪阶段　//　107
混沌阶段　//　113
空灵阶段　//　121
真诚阶段　//　135
｜　第六章　进入空灵的方式
让自我归零，就是空灵　//　142
外表的疯癫，或许意味着内心的巨变　//　145
沉默留出的空间，恰是进入空灵的路　//　149
空灵与消极感受力　//　153
｜　第七章　不设防： 空灵的桥梁
爱的特征之一，就是不设防　//　163
把自己完全暴露出来　//　166
融合性和完整性　//　168
要想看见全貌，你就不能有任何立场　//　174
｜　第八章　在建立真诚关系时，如何避免陷阱
逃避真诚关系的四种伎俩　//　181
干预的时机　//　191
非语言行为与语言一样重要　//　200
快与慢并不是关键　//　202
承诺，我们没有逃跑路线　//　203
真诚关系的纽带：沉思、故事和梦境　//　204
｜　第九章　建立长期真诚关系的两个案例
真诚的关系，真心的欢笑　//　210
只是互相关照，并不刻意治疗　//　212
人为塑造敌人，最具破坏力　//　217
｜　第十章　不一样的鼓声
权力的傲慢　//　224
无知的山谷　//　229
信任的力量　//　231
接纳即治愈　//　232
· · · · · · (收起)