｜　第一章　真誠的關係
分裂與孤獨　//　003
堅硬與柔軟　//　008
我們是不同的琴弦，卻彈奏齣同一首歌　//　014
跛腳的英雄　//　028
壓進去是抑鬱，哭齣來是治愈　//　033
｜　第二章　獨立與依賴
獨立，但不要成為局外人　//　045
冷漠，是病態的獨立　//　048
控製，是病態的依賴　//　055
依賴，但不要成為烏閤之眾　//　059
｜　第三章　人性的陰影與真誠關係
真實的生命，猶如蝴蝶的羽翼　//　066
人們都是通過愚蠢的行為建立友誼的　//　070
因為脆弱，所以我們在一起　//　074
在一起的力量　//　080
｜　第四章　真誠關係的七個特徵
第一個特徵：包容，而不是忍受　//　087
第二個特徵：突破幻象，走進真實　//　091
第三特徵：一個安全的地方　//　093
第四個特徵：凝視對方，以柔和的目光　//　096
第五個特徵：以優雅的方式，超越衝突　//　099
第六個特徵：權力去中心化　//　101
第七個特徵：一種迴傢的感覺　//　103
｜　第五章　建立真誠關係的四個階段
虛僞階段　//　107
混沌階段　//　113
空靈階段　//　121
真誠階段　//　135
｜　第六章　進入空靈的方式
讓自我歸零，就是空靈　//　142
外錶的瘋癲，或許意味著內心的巨變　//　145
沉默留齣的空間，恰是進入空靈的路　//　149
空靈與消極感受力　//　153
｜　第七章　不設防： 空靈的橋梁
愛的特徵之一，就是不設防　//　163
把自己完全暴露齣來　//　166
融閤性和完整性　//　168
要想看見全貌，你就不能有任何立場　//　174
｜　第八章　在建立真誠關係時，如何避免陷阱
逃避真誠關係的四種伎倆　//　181
乾預的時機　//　191
非語言行為與語言一樣重要　//　200
快與慢並不是關鍵　//　202
承諾，我們沒有逃跑路綫　//　203
真誠關係的紐帶：沉思、故事和夢境　//　204
｜　第九章　建立長期真誠關係的兩個案例
真誠的關係，真心的歡笑　//　210
隻是互相關照，並不刻意治療　//　212
人為塑造敵人，最具破壞力　//　217
｜　第十章　不一樣的鼓聲
權力的傲慢　//　224
無知的山榖　//　229
信任的力量　//　231
接納即治愈　//　232
· · · · · · (收起)