冬令调补择膏方

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页数:339
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出版时间:2008-10
价格:48.00元
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isbn号码:9787802314719
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  • 养生
  • 中医养生
  • 膏方
  • 冬令调补
  • 食疗
  • 传统医学
  • 滋补
  • 健康
  • 养生保健
  • 中药
  • 膏方食谱
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具体描述

《冬令调补择膏方:上海市中医医院名家膏方精粹》主要概述了膏方理论和临证例,介绍了中医膏方组成的方药、部分古今医案膏方以及膏方调治法和案选。中医膏方,渊源悠久,其功效为强身保健。抗病延年, 冬今进补之最佳剂型。是慢性疾病治疗的一个手段。

中医滋补膏方是中华民族灿烂文化之珠玑,卓越有成效的中医膏方滋补与调养分法。

《冬令调补择膏方》:一本关于滋养与健康的实用指南 在寒冷的冬日,身体往往需要更多的呵护与滋养,以应对外界的严寒,同时为来年的健康打下坚实的基础。《冬令调补择膏方》并非一本仅仅罗列滋补品名录的枯燥手册,而是一部深入浅出的生活智慧集,它以中医养生理论为指导,结合时令特点,为读者提供了一套科学、实用、个性化的冬令调补方案。 本书并非教你如何“进补”,而是强调“调补”的精髓——顺应自然,因人而异。它深知,每个人的体质、年龄、生活习惯、身体状况都有所不同,所谓的“补品”并非人人皆宜。因此,《冬令调补择膏方》的首要任务是帮助读者认识自己的身体,了解不同体质的特点,从而做出最适合自己的选择。 一、 认识身体:洞悉体质,精准调补 在正式进入膏方推荐之前,本书花费了相当篇幅引导读者认识自身体质。你是否经常感到手脚冰凉?是否容易疲倦乏力?是否消化不良?是否容易感冒?本书将通过一系列易于理解的描述和自测方法,帮助读者初步判断自己的体质类型,如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热、肝郁等。理解体质是精准调补的第一步,避免盲目进补可能造成的适得其反。 二、 时令之味:冬令养生,顺势而为 中医强调整体观念和辨证论治,而“天人合一”的理念更是贯穿其中。冬季,自然界万物进入休养生息的状态,人体也应顺应这一规律,以“藏”为主,积蓄能量,为春生夏长打下基础。本书详细阐述了冬季养生的核心原则,包括“养藏”、“御寒”、“健脾”、“益肾”等几个重要方面。它会告诉你,为什么冬季是调补身体的最佳时机,以及如何通过饮食、起居等方面的调整,达到事半功倍的养生效果。 三、 膏方解析:不止是药物,更是智慧的结晶 膏方,作为中医传统疗法中的瑰宝,以其药力缓和、滋补力强、口感适宜等特点,深受人们喜爱。然而,膏方的选择和配伍并非易事。《冬令调补择膏方》正是致力于解开膏方选择的奥秘,让普通读者也能轻松理解。 本书不会简单地列出“某某病吃某某膏”。而是深入浅出地解读膏方的组成原理: 君臣佐使的智慧: 解释膏方中各种药材如何根据君、臣、佐、使的原则进行配伍,达到协同增效、减少副作用的目的。 药材的精选: 介绍一些常用于冬令进补的经典药材,如党参、黄芪、枸杞、当归、熟地、山药、茯苓等,详细说明它们的性味归经、主要功效以及适用人群。例如,为何有些人适合用黄芪益气,而有些人则更适合用党参? 膏方的分类与选择: 根据不同的体质和需求,将膏方进行科学分类。例如,针对体质虚弱、易疲劳者,会推荐补气养血类膏方;针对畏寒肢冷、精神不振者,会推荐温阳散寒类膏方;针对精力不足、记忆力减退者,会推荐益肾填精类膏方。 膏方的服用禁忌与注意事项: 强调膏方虽好,但并非人人能随意服用。书中会详细列举膏方服用期间的饮食禁忌、生活注意事项,以及何时需要咨询专业医师。 四、 个性化方案:为你量身打造的冬日滋养计划 《冬令调补择膏方》的价值在于其高度的实用性和个性化。它不仅仅是知识的传递,更是指导读者如何将知识转化为行动。 情景式指导: 针对常见的冬日健康问题,如“冬季易感冒怎么办?”、“久坐办公室如何调理?”、“老年人冬季如何安享健康?”等,提供具体的膏方选择建议和生活调养方法。 生活化建议: 除了膏方,本书还融入了大量的日常养生建议,包括冬季饮食的宜忌(如多吃黑色食物、温热食物,少食生冷辛辣),起居作息的调整(如早睡晚起,注意保暖),以及适宜的运动方式(如八段锦、太极拳等)。 常见误区解析: 破除一些关于冬季进补的常见误区,如“大补伤身”、“只要是贵的就好”等,引导读者树立科学的养生观。 五、 循证与实践:理论与实际相结合 本书在理论阐述上,力求严谨,但语言表达上却力求通俗易懂,避免使用过于晦涩的专业术语。它相信,健康的知识应该是 accessible 的,每个人都有权利了解如何更好地照顾自己的身体。书中可能还会引用一些古籍的养生智慧,但会以现代人的理解方式进行解读,使其更具可操作性。 《冬令调补择膏方》是一本陪伴你度过健康温暖冬天的良师益友。它将帮助你拨开纷繁复杂的滋补信息,找到最适合自己的调养之道,让你在寒冷的季节里,依然能精力充沛,身心健康,为迎接崭新的一年做好最充分的准备。这不仅仅是一本书,更是一种对健康生活方式的追求和实践。

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读后感

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用户评价

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我最近在旧书市场上淘到了一本关于宋代文人雅集的图册,书名似乎是《清溪墨痕录》。这本书的艺术价值极高,里面收录了大量描绘当时士大夫阶层日常生活的工笔画和水墨小品。最让我震撼的是其中一幅长卷,描绘了一群文人在月下围坐,品茗论诗的场景。画面的细节处理得极其精妙,从人物衣着的纹理到案几上摆放的茶具、香炉,都展现出那个时代独有的精致与闲适。文字部分则多为对这些画作的赏析和考证,详细介绍了画中人物的生平及其在文坛的地位。通过阅读这些文字,我仿佛穿越回了那个崇尚风雅的年代,感受到了那种“腹有诗书气自华”的文化氛围。这本书的排版设计也充满了古典美学,大片的留白,配上宋体字的印刷,读起来赏心悦目,让人心境平和。它提供了一个观察历史侧影的独特窗口,展示了物质生活之外,精神世界的富足如何塑造一个时代的风貌。

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最近偶然翻到一本关于中华传统养生智慧的古籍,名叫《岐黄秘笈》。这本书的装帧古朴典雅,书页泛着历史的沉香,光是捧在手里就让人心生敬畏。内容上,它似乎汇集了历代名医对人体经络、穴位、以及四季养生的深刻理解。我尤其被其中关于“气血调和”的章节所吸引,书中详细阐述了如何通过特定的导引术和食疗方来平衡人体的阴阳。例如,它介绍了一种名为“五行呼吸法”的冥想技巧,据称长期坚持能显著改善睡眠质量和精神状态。书中的文字凝练而富有哲理,绝非当代快餐式的养生指南可以比拟,它更像是一部关于生命哲学的引导手册,引导读者深入思考人与自然、人与自身健康之间的微妙联系。那种娓娓道来的叙事方式,仿佛一位德高望重的长者在耳边谆谆教诲,让人在学习知识的同时,也获得心灵的安宁。这本书的价值,不在于速效,而在于构建一个整体的、可持续的健康观。

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我正在啃读一本关于世界电影史的权威教材,名字叫《光影的千年回响》。这本书的视角非常宏大,它不局限于好莱坞或欧洲艺术电影,而是将目光投向了非洲、拉美以及亚洲其他非主流电影制作区的早期探索。作者的笔触犀利而富有洞察力,他擅长将某一时期的社会思潮与电影叙事手法的变革紧密联系起来。比如,书中对战后意大利新现实主义的分析,不仅罗列了代表作品,更深入探讨了社会底层的苦难如何迫使电影人走出摄影棚,用近乎纪录片的方式去记录真实。这本书的结构安排也十分巧妙,每一章节都以一个核心的哲学命题作为引子,将原本分散的电影流派整合进一个统一的叙事框架内。它挑战了许多根深蒂固的电影界传统观点,读来让人不断反思,什么才是“好电影”的本质标准。这绝对是一部能拓宽知识边界的力作。

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手边摊开的是一本关于符号学在现代广告中应用的案例分析集,书名是《符号的诱惑与陷阱》。这本书的论述风格非常大胆和批判性,它直指当代商业社会如何利用潜意识中的文化符号进行精准营销。作者用了很多具体的、我们日常生活中接触的广告案例进行拆解,比如为什么某些颜色组合总能引发购买欲望,或者某个特定手势在不同文化背景下代表的含义差异。我特别喜欢其中关于“拟人化营销”的那一节,它剖析了品牌如何通过构建人格化的形象来拉近与消费者的距离,从而绕过理性判断。这本书的语言生动活泼,充满了一种对社会现象的解构乐趣,读起来完全没有传统学术著作的枯燥感,更像是一场精彩的侦探推理游戏,每一页都在揭示隐藏在日常信息背后的玄机。它让我重新审视自己每一次消费行为背后的驱动力,受益匪浅。

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最近手边摆着一本探讨古代冶金技术的专业著作,书名为《鼎彝铸魂》。这本书的专业性毋庸置疑,它深入剖析了从商周青铜器到汉代铁器的冶炼工艺的演变过程。书中使用了大量的化学分析图表和微观结构照片,对于研究材料科学的人来说,简直是宝库。我印象最深的是它对“失蜡法”的详细分解,从蜡模的制作、外范的浇筑,到最后的熔炼温度控制,每一步骤都解释得丝丝入扣,甚至还附带了现代科学对古代技术精确度的评估。虽然有些技术名词对我这个非专业人士来说略显晦涩,但作者的论证逻辑严密,一步步引导读者理解古代工匠是如何在缺乏现代设备的条件下,达到如此令人惊叹的成就。这本书展现的不仅是技术史,更是人类智慧如何克服自然限制的伟大实践。读完后,对那些古老的器物,会多了一份由衷的敬佩之情。

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