《气质美人黑色餐》介绍如何利用手头就有的简单食材，做出健康美味的日本料理，让你在享受美食的同时达到健康美容的双重功效。在人们越来越注重饮食健康的今天，日本料理作为健康食品被世界各国的人们所推崇。黑色食品因为其富含的多酚类元素能够促进分人体内的活性氧，不仅能防止血管阻塞、促进新陈代谢，有益健康，而且还有美容的功效。坚持食用黑色食品，说不定不久，周围的人就会说“你最近变年轻了”呢！
《气质美人黑色餐》特点：美食同源、医食同源。
·在人们越来越注重饮食健康的今天，日本料理作为健康食品、长寿食品被世界各国的人们所推崇；
·丛书由日本权威的著名保健学博士、料理专家菅原明子所著
·不仅教您使用身边就有的食材轻松制作健康美味的日本料理，还用通俗易懂的语言让您了解自己的身体，吃出健康、吃出美丽！
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精细。
评分记得前几年养生保健什么吃五色，原来来源是日本。。。其实归根到底还是营养均衡。。。
评分精细。
评分五色五脏五味 说的有些道理，我觉得不光是要吃黑色的东西，什么颜色的都要吃，今天才看到日本人从小被教育，一天要吃30种食材，营养才会全面。
评分记得前几年养生保健什么吃五色，原来来源是日本。。。其实归根到底还是营养均衡。。。
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