跟我做不老操 2024 pdf epub mobi 电子书

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跟我做不老操 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

出生于1962年。毕业于筑波大学体育系。又在该大学进修了博士课程。此后担任了东京大学教育学部保健体育课助教、美国宾夕法尼亚州大学医学部特邀研究员、东京大学研究生院助教。自1996年开始，成为筑波大学尖端科学领域研究中心以及体育科学系的讲师。2004年。成为筑波大学研究生院人类综合科学研究所部副教授。著有《50岁开始恢复年轻的肌肉锻炼法》、《增强新陈代谢——中老年人的减肥》等书。

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跟我做不老操 电子书 图书目录

前言 本书的使用方法通过坐立练习，测试你的体力 初级肌肉锻炼法 中级肌肉锻炼法 高级肌肉锻炼法 有特别治疗效果的肌肉锻炼项目 消除肩膀酸痛和僵硬腰痛的预防膝盖疼痛的预防如果想减肥，除了锻炼肌肉，还要加j虽步行练习并目控制饮食
· · · · · · (收起)

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发表于2024-11-09

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