The Square-to-Square Golf Swing: Modern Method for the Modern Player

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isbn号码:9780671206772
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  • 高尔夫
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  • 技巧
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  • 现代高尔夫
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  • 运动
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  • 高尔夫球
  • 挥杆动作
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具体描述

The golfer, perhaps more than any other sportsman, continually

searches for The Secret. He looks for that one adjustment in grip,

stance or swing that will eliminate, immediately and forever, all

sliced drives, topped fairway woods and "fat" approach shots, and

that will of course--add 15-20 yards to his tee shots.

Eventually,.anost serious golfers discover The Secret--at least a

half-dozen times each summer. They rush to the course, or the

driving range. Every shot flies straight and true and far. Watch out,

Arnie! Move over, Jack! Here I come, Gary!

Then, after an hour or a day or a week, The Secret fails. The

golfer dejecIedly realizes that once again he s duped himself. He

knows he must renew the struggle. He must find another panacea.

This book is not about another secret. Secrets usually don t last.

Too often they lure, deceive, and then burst like bubbles. Nor is this

a book of "corrective" teachings. It is not presented, for example, as

挥杆艺术的革新:成就现代高尔夫球手的卓越表现 高尔夫,这项融合了力量、技巧与策略的运动,吸引着无数追求完美挥杆的爱好者。然而,在日益精进的训练方法和不断演变的比赛节奏下,许多球手仍在寻求突破瓶颈、提升成绩的全新途径。本书将带领您踏上一段颠覆传统、革新思维的挥杆之旅,聚焦于如何通过理解和掌握现代高尔夫挥杆的核心要素,帮助每一位有志于进步的球手,无论其经验水平如何,都能找到通往卓越的独特路径。 在这本深入浅出的指南中,我们摒弃了繁杂且过时的理论,而是回归到挥杆最本质的力学原理与身体的自然协调。我们相信,真正有效的挥杆并非一味模仿,而是建立在对自身身体构造、运动轨迹以及能量传递机制的深刻理解之上。本书将逐一剖析现代高尔夫挥杆中至关重要的几个环节,并提供一套系统化的训练方法,旨在帮助您构建一套稳定、高效且富有力量的挥杆动作。 理解挥杆的核心:从基础到精髓 挥杆的起点,往往被认为是站姿、握杆和球位。然而,本书将引导您更深层次地思考:这些看似基础的要素,如何与您身体的整体运动、力量的产生以及球杆的动态相互作用?我们将详细探讨: 完美的站姿: 不仅仅是身体的平衡,更关乎力量的传递路径和挥杆动作的流畅性。我们将揭示如何通过调整站姿,为力量的产生和转移打下坚实的基础,确保每一次挥杆都能从地面传递至球杆。 有效的握杆: 握杆的松紧度、角度以及手指的配合,直接影响着球杆面的控制和击球的稳定性。本书将解析不同握杆方式的优劣,并指导您找到最适合自己身体条件和挥杆风格的握杆方法,实现杆面的精确控制。 最佳的球位: 球位并非固定不变,而是需要根据您使用的球杆、挥杆速度以及希望达到的飞行弹道进行动态调整。我们将深入分析如何通过优化球位,最大化您的击球效果。 力量的源泉:身体的协同发力 现代高尔夫挥杆的精髓,在于如何最大化地利用身体的整体力量,而非仅仅依赖手臂的力量。本书将为您揭示: 地面的力量: 挥杆的力量始于双脚与地面的接触。我们将详细讲解如何通过下肢的蹬地、旋转和身体的重心转移,将地面的力量高效地传递到身体,并最终作用于球杆。 核心的驱动: 强健的核心肌群是连接上下半身的关键。本书将指导您如何通过练习,强化核心力量,实现身体的协同发力,产生更快的杆头速度。 身体的旋转: 顺畅且高效的身体旋转是挥杆力量产生的关键。我们将分析挥杆过程中身体各部位的旋转顺序和幅度,帮助您找到最佳的旋转节奏,释放强大的能量。 挥杆的轨迹:流畅与精准的结合 拥有了强大的力量基础,如何将其转化为精准的击球,则需要对挥杆轨迹的深刻理解: 上杆的艺术: 上杆并非简单的将球杆举过头顶,而是储存能量、建立挥杆路径的关键阶段。本书将深入探讨上杆过程中手臂、手腕和身体的协调配合,如何形成一个理想的挥杆平面,并为下杆积蓄力量。 下杆的爆发: 下杆是力量释放的瞬间,流畅且加速的下杆是产生高杆头速度和稳定击球的关键。我们将详细解析下杆的启动时机、身体的加速过程以及杆头的路径,帮助您实现爆发性的下杆。 击球点的掌控: 击球点的准确性直接决定了击球的距离和方向。本书将提供科学的方法,帮助您精确找到并掌握最佳的击球点,实现稳定且有力的扎实击球。 收杆的完整: 充分且平衡的收杆,不仅是挥杆动作的自然延伸,也是检验挥杆质量的重要标志。我们将解析理想收杆的形态,以及它如何反映出挥杆动作的流畅性和力量的有效传递。 现代的训练理念:实用与科学 本书的训练方法,是建立在现代运动科学和高尔夫运动发展趋势之上,力求简单、实用且易于实践: 动作的分解与整合: 我们将把复杂的挥杆动作分解为易于理解和练习的单元,并逐步引导您将其重新整合,构建一套完整的挥杆体系。 镜像练习与反馈: 通过镜子观察和专业的反馈,帮助您直观地认识自己的挥杆动作,及时纠正错误,巩固正确的发力模式。 力量与灵活性的训练: 除了挥杆动作本身的练习,本书还将为您提供一套针对高尔夫运动的身体素质训练方案,包括核心力量、柔韧性以及爆发力的提升,为您的挥杆提供更坚实的身体支持。 心理的调整与专注: 掌握高尔夫技艺,同样离不开强大的心理素质。本书将探讨如何在练习和比赛中保持专注,克服紧张情绪,以最佳的状态应对每一次击球。 为现代球手量身定制 无论是初学者渴望打出更扎实的球,还是经验丰富的老将希望突破成绩瓶颈,本书都将为您提供切实可行的指导。我们深知每一位球手的身体条件和学习方式都有所不同,因此,本书强调的是“找到适合自己的挥杆”,而非“复制他人的动作”。通过理解本书的核心理念,您将能够: 建立自信: 掌握科学的挥杆方法,是建立高尔夫自信的基础。 提高效率: 优化挥杆动作,减少无效消耗,提升每一次击球的质量。 减少伤病: 遵循正确的身体力学,避免因错误的挥杆动作带来的运动损伤。 享受高尔夫: 当挥杆变得更轻松、更有效时,您将更能体会到高尔夫运动的乐趣。 这是一场关于挥杆的革新,一次关于身体潜能的探索。准备好告别旧有的束缚,拥抱现代高尔夫的全新可能了吗?让我们一起,用智慧和汗水,雕琢出您独一无二的卓越挥杆。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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说实话,我是一个对技术细节非常挑剔的人,尤其是在涉及运动力学时。这本书最让我眼前一亮的地方,是它对传统挥杆误区的解构,那种推翻旧有观念、重建新体系的勇气和逻辑性,简直令人佩服。作者并没有简单地指责旧方法的错误,而是解释了为什么在现代器材和场地条件下,某些旧的“准则”已经不再适用。它引入了一些非常直观的教具和练习概念,比如书中描述的一个关于“轴心稳定”的练习,我回家后立刻尝试,那种身体感觉的差异是即刻产生的,比我过去几年在练习场上盲目挥杆领悟到的东西都要深刻。这种“知其所以然”的教学方式,极大地提升了我学习的效率。以前总觉得高尔夫的挥杆是流动的艺术,很难用语言精确描述,但这本书成功地用一套清晰的框架,将这种流动性固化成了可以学习和训练的模块。这对于我这种需要通过理性分析来提高技能的球手来说,简直是久旱逢甘霖。

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这本书的排版和设计也值得称赞,虽然内容是技术性的,但阅读体验却异常流畅。它有一种沉稳、专业的基调,让人感觉自己正在接受一位世界级专家的指导,而不是某个营销噱头下的产品推销。我注意到作者在讲解过程中,非常注意平衡身体的自然反应与刻意训练之间的关系。他没有要求我们去对抗身体的本能,而是引导我们去驯服和优化这些本能,让它们服务于高效的击球目标。特别是书中关于下杆启动的描述,对我触动很大。我过去总是急于用手臂去“够”球,导致很多力量在击球前就提前释放了。这本书提供的那种“向下、向后”的独特感觉,瞬间让我体会到了真正力量的传递是从地面开始汇聚的。这种对细节的精准把握,让这本书超越了普通教学书的范畴,更像是一份关于如何高效利用自身物理潜能的指南。我强烈推荐给所有对技术有深度探索欲望的球手,它会彻底刷新你对高尔夫挥杆的认知。

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初次翻阅这本书时,我其实抱着一种怀疑的态度,毕竟市面上充斥着太多夸大其词的“革命性”高尔夫书籍。然而,这本书的叙事方式和理论深度很快打消了我的疑虑。它不像某些大师的著作那样充满了哲学思辨或晦涩难懂的物理学原理,它更像是一位经验丰富的老教练,坐在你身边,用最贴近实际的语言告诉你“为什么会这样”以及“该怎么做”。我尤其欣赏作者对“一致性”的执着追求。很多书只教你如何打出一个完美的球,却忽略了连续打出十个好球的难度。这本书花了大篇幅来解析如何构建一个可重复、可预测的挥杆机制,这对于提高我的比赛成绩至关重要。书中的章节安排也很有条理,从基础的地面反馈到复杂的转体协调,层层递进,让你感觉每一步都是在为下一次的突破做准备。我甚至发现,书中对心理层面的提及也恰到好处,它提醒我们,身体的动作最终是为击球意图服务的,而不是陷入动作的泥潭。读完后,我不是想着如何“模仿”某个顶尖球员的动作,而是明白了如何根据自己的身体条件去“构建”一套适合自己的、能够持续输出的系统。

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这本高尔夫教学书简直是为我这种业余球手量身定制的!我一直被那个“传统”的挥杆理论困扰着,总觉得自己的身体和节奏跟不上那些教科书上的标准动作。拿到这本书后,我立刻被它那种直截了当、不绕弯子的风格吸引住了。作者似乎非常理解现代球手在面对技术爆炸时代的困惑,不再是生硬地灌输那些老掉牙的口诀,而是真正从“我们如何才能打得更有效率”的角度出发,提供了一套逻辑清晰的训练体系。书中的图解极其精妙,每一个步骤的分解都恰到好处,让人一看就明白动作的意图,而不是仅仅停留在表面的模仿。我特别喜欢它对于身体动力的理解,强调的是力量的传递和衔接,而不是盲目地追求手臂的挥舞幅度。试着用它介绍的几个基础练习去调整我的站位和上杆顶点,进步是立竿见影的,球的飞行弹道明显更稳定,失误率也大大降低了。对于那些和我一样,尝试了无数种方法却总感觉“差那么一点火候”的球友来说,这本书绝对是一剂强心针,它让你重新思考高尔夫挥杆的本质,并用一种非常“现代”且实用的方式来武装你的技术库。

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从一个长期与“右曲球”作斗争的球手角度来看,这本书简直是我的救星。我试过无数种方法来纠正我的出球方向,但大多都是治标不治本,只是在瞄准上做文章。这本书深入探讨了击球瞬间的杆面控制与挥杆路径之间的关系,没有使用任何模棱两可的词汇。它提供的诊断工具非常实用,你不需要高科技设备,仅通过观察球的飞行轨迹和落点,就能大致判断出自己的挥杆哪里出了问题。我按照书中建议的某个特定练习——关于如何保持上杆时的手部位置——进行强化训练,结果惊人地发现,我的小右曲现象得到了极大的改善,球道上的球数明显增多。这本书的价值在于,它不仅提供了“做什么”,更重要的是提供了“如何判断你是否做对了”的标准。这种反馈机制的设计,让练习不再是枯燥的重复,而是一个不断自我修正和优化的过程。对于那些渴望从“业余水平”跨越到“稳定中低差点”的球手,这本书提供的工具箱绝对是顶级的配置。

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