《50種有益健康的運動》內容簡介:奧運火炬,舉世矚目。由一種運動,演變成一種文化;由一種比賽,演變成一個盛會;由一次相遇,演變成一種精神。這就是奧運火炬所要傳遞給世人的:也許不是每一個人都可以親臨奧運現場成為運動員或者觀眾,但是每個人都是奧運會的一分子,隻要他熱愛奧運。而在我們生活中,每個人的生活中,一場火炬接力活動也正在悄然進行。不是嗎,健康其實也是一次火炬接力,從童年到老年,從工作到生活,從傢庭到社會,健康火炬,就是一場自己和自己的接力活動。運動是健康人生命中非常重要的一部分。人的一生,從小到大,離不開運動,不管是運動遊戲,運動比賽,還是運動健身。《50種有益健康的運動》就是一本包含運動精神和運動實用技術的手冊,或許你已經開始瞭自己人生的健康火炬接力,彆忘瞭,帶上這本小冊子,它會助你一臂之力。
也許你以前沒有任何的健身習慣,那麼你可以選擇瑜伽。需要提醒的是,練習瑜伽,最好在入門時跟著專業瑜伽老師學習,以避免方法不當受到傷害。瑜伽通過鍛煉人體的柔韌性,讓人迴歸到最自然的狀態,調節內在的機能。每次在練習時,身體獲得舒展的同時,心中的壓力也在不斷釋放。人隻有在心境平和、知足的時候,纔會對美好的事物更為敏感。
發表於2024-11-08
50種有益健康的運動 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 運動
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