《吃的營養與媽媽寶寶健康》是唯一暢銷中國大陸10年的營養健康經典。幫助和指導孕婦及産婦通過保障營養供給而養育優秀、健康、漂亮的孩子。阿德勒·戴維斯在書中強調嬰幼兒的健康,對人一生都有深遠的影響。而孕婦的營養與健康又是決定嬰幼兒健康的關鍵因素。在書中,作者指導孕婦瞭解人體所需的基本營養——如熱量、脂肪、碳水化閤物、蛋白質、維生素、礦物質等對人體的作用,進而探討營養與身心健康的關係,並以許多實驗作為例證,說明養育健康、快樂、漂亮的孩子必須注意的營養保健事項。
發表於2025-01-23
吃的營養與媽媽寶寶健康 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書太早瞭,很多劑量上的數據不符現在國人的身體實際需要。比如葉酸需求量是1-5毫剋,但是國傢標準是0.4,不得超過1毫剋。 理論上的,比如吃VE的好處,葉酸好處,這些都能參考,但是其他請慎重。 這本書太早瞭,很多劑量上的數據不符現在國人的身體實際需要。比如葉酸需求...
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圖書標籤: 營養學 健康 科普 食物 營養 烹飪健康 孕育 生活(健/美/尚/雅)
裏麵的食譜不適閤中國國情,但是很多東西從源頭來講,讓你明白為什麼,然後自然就知道該怎麼辦瞭。這本書,建議在備孕的時候就開始讀,不會給你産生什麼壓力,讓你明白很多不健康都是由於營養匱乏導緻,而修正它們隻需要你戒掉咖啡或者增加葉酸這麼簡單。並且越早注重飲食對孕婦和胎兒越有利,特彆是備孕不要輕視它。
評分營養學入門讀物
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評分營養學入門讀物
評分有寶寶和想要寶寶的人都應該看一下。
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