Mind As Healer Mind As Slayer pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:Kenneth Pelletier

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1977-1

价格:60.00

装帧:

isbn号码:9780440555926

丛书系列:

图书标签:

心理学
精神分析
创伤
自我疗愈
潜意识
心灵力量
人类行为
情绪管理
心理健康
个人成长

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具体描述

Foreword Over the yearsï¼Œ research concerning the relationship be- tween the psyche and the body has produced a vast litera- ture of booksï¼Œ articlesï¼Œ and monographs. Some have elabo- rated theoretical constructs to explain the psyche s effect on the body; others have dwelt upon the untapped powers of the mind that can be harnessed to aid the body s healing processes. Yet rarely are these two phenomena combined in such a way as to explain their delicate interplay. Only by examining both the psychological factors that predispose one to illness and the mental powers that become available within a person through various means such as biofeed- backï¼Œ meditationï¼Œ etc.ï¼Œ does one begin to understand their complex relationship. In Mind as Healerï¼Œ Mind as Slayerï¼Œ the author has confronted both issuesï¼Œ as the title suggestsï¼Œ as well as providing extensive coverage of the new stress- reduction techniques. The introductory chapter is an excellent overview of the role of consciousness and of the mind/body interactionï¼Œ with a humanistic emphasis on promoting health rather than eliminating disease. Mind as Healerï¼Œ Mind as Slayer is broad in scopeï¼Œ and

《心灵的炼金术：从内在冲突到生命和谐的旅程》你是否曾感到被内心的某个声音反复折磨，仿佛有一位严厉的审判官时刻在你耳边低语，否定你的一切努力，放大你的每一个错误？你是否也曾在某个时刻，体会到一股强大的内在力量，让你克服重重困难，实现曾经以为遥不可及的目标？我们每个人体内都存在着这样一股力量，它既能成为我们最坚实的后盾，也能成为最无情的阻碍。这本书，正是为了探索这股 duality——我们内心深处的“治愈者”与“屠戮者”——而写。本书并非提供一套僵化的规条，也不是宣扬某种玄虚的哲学。它更像是一次深入的对话，一场关于自我认识的探险。我们将一同穿越心灵的迷宫，揭示那些塑造我们行为、思想和情感的深层机制。这不是一本告诉你“该怎么做”的书，而是引导你去“如何看见”，如何理解自己内在的运作模式。第一部分：内在的审判者——识别并理解“心灵的屠戮者” 在这一部分，我们将首先关注那些悄无声息却极具破坏力的内在力量，我们称之为“心灵的屠戮者”。它并非一个独立的实体，而是我们成长过程中，由经历、文化、教育、甚至是无意识的恐惧所塑造而成的内在批判机制。 “你不够好”的低语：探讨那些根植于我们潜意识中的负面信念。这些信念是如何形成的？它们如何影响我们的自信心，让我们在追求目标时裹足不前，甚至自我设限？我们将深入分析“完美主义陷阱”、“比较心理”以及“他人的期待”是如何被我们内化，成为压垮我们的重负。情绪的雷区：嫉妒、愤怒、恐惧、焦虑、羞耻感……这些负面情绪为何如此容易被触发？“心灵的屠戮者”是如何利用这些情绪来放大我们的弱点，让我们陷入情绪的泥沼，甚至做出伤害自己或他人的行为？我们将审视情绪背后的认知偏差，理解它们并非无根之木，而是有其心理根源。自我 sabotages 的艺术： procrastination（拖延症）、自我怀疑、过度批评、甚至是潜意识的自我破坏行为，它们是如何悄无声息地阻碍我们前进的？“心灵的屠戮者”是如何在我们即将成功之际，突然跳出来，制造障碍，让我们错失良机？我们将揭示这些自我破坏模式的常见形式，并探索它们在心理上的驱动力。过去的阴影：童年创伤、过往的失败经历、人际关系中的伤害，这些未被妥善处理的过去，是如何成为“心灵的屠戮者”的弹药库？我们将讨论如何识别和解构那些依然影响我们现在的负面模式，避免让过去的重担扼杀当下的希望。认知扭曲的陷阱：灾难化思维、非黑即白思维、过度概括化、个人化……这些常见的认知扭曲是如何被“心灵的屠戮者”所利用，将我们引入消极的思考循环？我们将学习识别这些思维陷阱，并理解它们如何影响我们的判断和决策。第二部分：内在的治愈者——唤醒并培养“心灵的治愈者” 一旦我们能够清晰地识别并理解“心灵的屠戮者”的存在及其运作方式，我们就能够开始转向挖掘和培养我们内心深处的“心灵的治愈者”。这股力量并非遥不可及，它一直存在于我们的生命之中，只是常常被“屠戮者”的声音所压制。自我同情的种子： “心灵的治愈者”最核心的力量之一便是自我同情。它不是自我放纵，也不是找借口，而是一种基于理解和接纳的慈悲。我们将学习如何对自己像对待一个亲密的朋友一样，在困难时刻给予理解、支持和安慰，而非严厉的指责。内在智慧的觉醒：我们的内心蕴藏着巨大的智慧和洞察力。它能指引我们找到解决问题的最佳途径，能帮助我们识别真正的需求，更能让我们看到局势的全貌。我们将探讨如何通过冥想、正念练习、静观内省等方式，去倾听和连接这股内在智慧。成长型思维模式的建立：与固守于“你不够好”的固定型思维不同，成长型思维模式相信能力和智力可以通过努力得到提升。我们将学习如何将挑战视为成长的机会，如何从失败中汲取教训，并相信自己有能力不断进步。韧性的力量：面对逆境，为什么有些人能够迅速恢复，而有些人却难以站起？韧性并非天生，而是可以通过培养而获得的。我们将探索培养心理韧性的关键要素，例如积极的应对策略、强大的社会支持系统以及对未来抱有希望的能力。内在价值的确认： “心灵的治愈者”能够帮助我们认识到，我们的价值并非取决于外界的评价或成就，而是源于我们本身的存在。我们将学习如何从内在去肯定和认可自己，不再依赖于外部的认可来定义自我价值。积极情绪的滋养：喜悦、感激、希望、爱……这些积极情绪不仅能提升我们的幸福感，更能增强我们的身心健康，并为我们提供面对挑战的能量。我们将学习如何有意地去创造和体验这些积极情绪，让它们成为我们生活的常态。第三部分：融合与平衡——构建和谐的内在生态系统 “心灵的治愈者”与“心灵的屠戮者”并非必然的敌人，它们的对立往往源于我们对自身内在力量的误解和失衡。本部分旨在探索如何实现这两股力量的融合与平衡，构建一个稳定而和谐的内在生态系统。与“屠戮者”的对话：并非要彻底消灭“心灵的屠戮者”，而是要学会与之对话，理解它的恐惧和担忧，甚至将其转化为保护性的力量。例如，对错误的警惕可以转化为严谨细致的工作态度；对风险的预判可以转化为周密的计划。界限的艺术：在接受内在不同声音的同时，我们也要学会设定清晰的界限。识别什么时候是“治愈者”的声音在指引，什么时候是“屠戮者”在制造恐慌。学会温和而坚定地拒绝那些不符合我们核心价值的内在指令。情绪的智慧运用：负面情绪并非全是坏的。愤怒可以成为改变不公的动力，恐惧可以提醒我们注意危险。关键在于如何智慧地运用这些情绪，而不是被它们所控制。我们将学习如何将情绪转化为行动的能量，而非将其压抑或释放于破坏性的行为。内在冲突的调解：当内在的不同声音产生冲突时，如何成为一个有效的调解者？本书将提供一些工具和视角，帮助我们在内心建立一个平和的协商机制，最终达成共识，做出最符合我们长远利益的决策。持续的自我关怀实践：培养“心灵的治愈者”是一个持续的过程，需要长期的练习和自我关怀。我们将探讨如何在日常生活中融入这些实践，让自我同情、内在智慧和积极情绪成为我们生活的基石。生命的韧性与创造力：当内在的治愈者与屠戮者达到平衡，我们就能释放出强大的生命韧性和创造力。面对挑战时，我们不再被恐惧和自我怀疑所束缚，而是能够灵活应对，并从中发现新的可能性。《心灵的炼金术》是一次深入的自我探索之旅。它邀请你放下对外在答案的追寻，转向聆听你内在最真实的声音。通过理解并转化你内在的冲突，你将能够逐渐掌控自己的心灵，让它成为你最强大的盟友，而非最可怕的敌人。这是一条通往内心平静、力量和持久幸福的道路，等待着你去启程。

作者简介

目录信息

读后感

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的作品，着实让人眼前一亮，它似乎触及了我们内心深处那些微妙的、往往被忽视的情感脉络。作者的笔触极其细腻，仿佛能捕捉到最转瞬即逝的思绪波动，并将其编织成一个引人入胜的故事结构。我尤其欣赏它对于人物内心挣扎的刻画，那种真实到让人感到一丝疼痛的描摹，使得角色不再是纸面上的符号，而是活生生地存在于我们精神世界中的伙伴。阅读过程中，我常常需要停下来，并非因为情节晦涩难懂，而是因为某些段落的洞察力太过于锐利，需要时间去消化和反刍。它不像某些流行的畅销书那样，用快速的节奏和戏剧性的冲突来吸引眼球，而是采取了一种更为沉静、内省的方式，引导读者进入一个深邃的思考空间。书中对于“选择”与“后果”之间复杂关系的探讨，更是值得称道，没有给出简单的是非对错，而是展现了灰色地带的无限可能。这种处理方式，要求读者必须调动自己的全部经验和情感储备去参与到叙事中，读完之后，那种精神上的充实感是难以言喻的，仿佛完成了一次深刻的自我对话。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对这类偏向哲学思辨的小说抱持着一丝谨慎的态度，生怕陷入故作高深的泥潭。然而，这本书很快就打消了我的疑虑。它的语言风格是如此的具有音乐性，句子之间的衔接自然流畅，即使在探讨一些较为抽象的概念时，也总能找到一个具象的、感官上的锚点来支撑叙述。我特别喜欢作者在描述环境细节时所采用的意象——那些光影、气味和触感，它们不仅仅是背景，更是烘托人物心境的有效工具。阅读体验更像是一场精心编排的室内音乐会，每一个音符（每一个词语）都恰到好处，既不喧宾夺主，又缺一不可。更妙的是，它成功地在保持文学高度的同时，避免了阅读上的艰涩感。那些看似散漫的观察，实则都指向一个更宏大的主题，像是一张巨大的、由无数细小线索编织而成的网。它挑战了我们习惯性的线性思维，鼓励我们去接受世界的复杂性和多面性，读完后，感觉自己看待日常琐事的方式都微妙地发生了一些偏转，多了一层理解的滤镜。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太青睐那些结构过于复杂，需要频繁回头查阅的人物关系图谱，但这本书的叙事结构虽然精巧，却不至于让人迷失。作者高明之处在于，他使用了多重视角，但每一个视角的切换都服务于整体的意图，而不是为了炫技。通过不同的“眼睛”去看待同一事件，极大地丰富了故事的维度，迫使我不断地修正自己原有的判断。这种叙事上的“不确定性”，恰恰反映了现实生活中的真相往往是碎片化的、主观的。书中对于“记忆”如何塑造“现在”的探讨尤其深刻，那些闪回的片段处理得如同梦境与现实交织，界限模糊而真实。它成功地营造了一种持续的悬念感——不是关于“接下来会发生什么”，而是关于“我（读者）将如何理解我已经读到的”。读完之后，感觉像完成了一次复杂的拼图，虽然耗时，但最终的画面宏大且令人满足。

评分☆☆☆☆☆

从文学手法上看，这本书无疑是扎实的，甚至可以说是大胆的。它没有回避那些令人不适的道德困境，反而直视它们，并用一种近乎冷静的、科学的精确度去解剖这些困境是如何一步步形成的。我尤其欣赏它在语言运用上的克制与爆发力的平衡。很多关键的情感转折，作者并未用大段的抒情文字来渲染，而是通过一个精准的动词，或者一个被刻意留白的对话来暗示，将解释的权利完全交给了读者，这是一种对读者智商的尊重。整本书读下来，就像是经历了一场严谨的、但充满人文关怀的实验。它不提供简单的答案或慰藉，但它提供了一种看待世界复杂性的全新视角和工具。它更像是一面镜子，照见的不仅是书中的角色，更是我们自身在面对压力、诱惑和自我认知时的真实反应，是一部能真正影响你思考方式的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，像是在一个漫长而阴沉的雨天，找到了一个温暖、干燥的角落。它的叙事节奏是缓慢而坚定的，没有为了追求爆点而牺牲深度。与其说它是在讲述一个故事，不如说它是在引导我们体验一种状态。作者对人类情感的微妙层次的捕捉能力，简直令人叹为观止。那些关于失落、关于渴望、关于在不确定性中寻找立足点的描写，极其真实，仿佛就是我们自己压抑在心底的声音被清晰地朗读了出来。这种共鸣是如此强烈，以至于我好几次合上手册，只是为了让那股涌动的情绪平复下来。它并非那种读完后立刻能用几句话总结出“主题是什么”的作品，它的力量在于渗透性，在于它能在你最不设防的时候，轻轻地触动你内心最柔软的部分。这是一部需要时间去“浸泡”的书，急躁的读者可能会错过它那些隐藏在平静表面下的暗流。

评分☆☆☆☆☆