Before You Throw in the Towel: Twelve Things You Should Consider Before Filing for a Divorce pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:

價格:71.92

裝幀:

isbn號碼:9780849934575

叢書系列:

圖書標籤:

• 離婚
• 婚姻
• 情感
• 心理
• 傢庭
• 危機
• 挽救婚姻
• 決策
• 自我反思
• 關係

在人生的旅途中，我們常常會遇到一些意想不到的轉摺點，婚姻便是其中最深刻、最復雜的一種。當曾經的山盟海誓逐漸被日常瑣碎磨損，當彼此的理解與包容化為爭吵與疏離，許多人會站在一個十字路口，麵對一個沉重的問題：是否該結束這段關係？ 《在你放棄之前：決定離婚的十二件事》這本著作，並非提供廉價的解決方案，也不是一本教你如何“打贏”離婚官司的指導手冊。相反，它是一次真誠的、深入的自我審視，一次對婚姻復雜性的溫和探討。作者以一種過來人的視角，陪伴讀者一同走過那些最艱難的時刻，引導他們去思考，去感受，去辨析，最終做齣一個對自己負責的決定。 第一章：審視內心——你真正想要的是什麼？ 在考慮結束一段關係之前，最首要的，也是最容易被忽略的，是審視自己內心的真實渴望。我們往往沉浸在對伴侶的失望、對現狀的不滿中，卻很少停下來問問自己：我真正想要的是什麼？是曾經的幸福感？是內心的平靜？是獨立自主的生活？還是一個全新的開始？ 這一章鼓勵讀者深入挖掘自己潛藏的期望和需求，區分那些是婚姻中可以調整和改善的，哪些是與個人核心價值觀相悖的、難以妥協的。作者會引導你思考，你對婚姻的期待是否現實？是否被理想化？你是否在追求一個根本不存在的完美？理解這些，是邁齣決定第一步的基礎。 第二章：迴顧過去——是什麼讓我們走到這一步？ 任何關係的破裂都不是一蹴而就的，它背後往往積澱著長久的、復雜的原因。這一章邀請讀者迴顧婚姻的軌跡，誠實地審視導緻現狀的關鍵節點和模式。是溝通不暢？是信任危機？是生活目標的分歧？還是外部壓力的影響？ 作者不會讓你沉溺於指責和抱怨，而是引導你去識彆那些反復齣現的負麵模式，以及這些模式是如何一步步侵蝕瞭婚姻的根基。理解問題的根源，不僅是為瞭找到癥結所在，更是為瞭避免在未來的生活中重蹈覆轍，無論是以何種形式。 第三章：溝通的藝術——我們是否已盡全力？ 溝通是婚姻的血液，當血液凝滯，生命便會枯竭。這一章深入探討瞭溝通在婚姻中的重要性，以及我們在溝通中可能遇到的障礙。你是否嘗試過以開放、坦誠、尊重的態度與伴侶交流？你的傾聽是否真正有效？你是否能清晰地錶達自己的需求和感受，而不是用指責和攻擊的方式？ 作者會提供一些關於有效溝通的策略和技巧，鼓勵讀者嘗試去打破僵局，重建連接。有時候，一個簡單的改變溝通方式，就可能帶來意想不到的轉機。這一章強調的是，在做齣最終決定之前，我們是否已經窮盡瞭通過溝通來修復關係的可能。 第四章：情感的連結——愛還剩下多少？ 愛，是婚姻的基石，但愛也會隨著時間而變化。這一章引導讀者去感受和評估婚姻中情感的深度和廣度。曾經的激情是否已經轉化為深沉的陪伴？彼此之間的親密感是否依然存在？你是否還能從伴侶那裏感受到溫暖、支持和理解？ 作者會幫助你區分“習慣”與“愛”，區分“責任”與“情感”。這不是讓你去量化愛，而是去感受它是否依然是你生命中重要的、滋養的能量。同時，也會觸及關於“吸引力”和“新鮮感”的現實考量，並探討這些是否是維持婚姻的必要條件。 第五章：共同的未來——我們是否還有共同的願景？ 婚姻不僅僅是兩個人的現在，更是兩個人的未來。這一章探討的是，你們是否依然擁有一個共同的、清晰的未來願景。你們對未來的生活方式、人生目標、傢庭規劃是否有相似的期待？如果這些期待已經南轅北轍，那麼分開是否意味著各自去追尋更符閤內心願景的道路？ 作者會讓你思考，婚姻的結閤是否還能幫助你們更好地實現各自的未來，或者反而成為阻礙。理解彼此對未來的不同規劃，並思考是否能夠找到妥協和融閤的空間，是決定婚姻走嚮的關鍵一步。 第六章：外部因素——我們是否被外界所影響？ 婚姻的穩定，有時也會受到外部因素的挑戰，例如傢庭壓力、經濟睏境、工作變動、甚至子女的教育問題。這一章鼓勵讀者審視這些外部因素對婚姻造成的影響，並評估你們是否能夠共同麵對和剋服這些挑戰。 作者會引導你分析，是這些外部因素本身造成瞭問題，還是你們在處理這些問題時暴露瞭婚姻中的脆弱。理解外部因素的影響，有助於更客觀地判斷，問題的根源在於婚姻本身，還是在於你們應對外部挑戰的能力。 第七章：個人成長——這場婚姻是否阻礙瞭你的成長？ 婚姻，本應是共同成長，互相成就的旅程。但有時，一段不健康的婚姻關係，反而會成為個人成長的絆腳石。這一章鼓勵讀者審視，這段婚姻是否阻礙瞭你的自我實現，是否讓你變得焦慮、自卑，或者壓抑瞭真實的自我？ 作者會引導你思考，離開這段關係，是否會讓你獲得更多的空間去探索、去學習、去成為你想成為的人。這不是一個自私的念頭，而是對自己生命負責的錶現。理解婚姻對個人成長的影響，是做齣理性決定的重要依據。 第八章：子女的福祉——我們是否考慮瞭孩子的感受？ 如果婚姻中牽涉到子女，那麼他們的福祉將成為一個至關重要的考量。這一章並非教你如何利用孩子來挽留婚姻，而是以一種更加成熟、更加負責任的態度，去思考離婚對子女可能帶來的影響，以及如何最大程度地降低負麵衝擊。 作者會引導你思考，維係一段充滿衝突的婚姻，對孩子是否真的有益？而分開後，你們能否共同承擔起父母的責任，為孩子提供一個穩定、充滿愛的成長環境？這一章強調的是，即使做齣艱難的決定，也要將子女的福祉放在首位，並積極尋求解決方案。 第九章：經濟的考量——我們是否做好瞭經濟上的準備？ 離婚，往往伴隨著復雜而現實的經濟問題。這一章鼓勵讀者提前審視和規劃離婚可能帶來的經濟影響，包括財産分割、撫養費、債務承擔等。 作者會提醒你，不要因為經濟上的擔憂而倉促做齣決定，也不要因為對經濟狀況的恐懼而勉強維持一段不幸福的婚姻。清晰地瞭解和準備好經濟上的應對方案，有助於在做齣決定後，更從容地應對生活。 第十章：未來的可能性——離婚是唯一的齣路嗎？ 在深入分析瞭婚姻的方方麵麵之後，這一章引導讀者重新審視“離婚”這個選項。它是否是唯一的、最好的齣路？是否還有其他的可能，例如分居、婚姻谘詢、或者其他形式的調整？ 作者會鼓勵你拓寬思路，不局限於非黑即白的二元對立。有時候，一些暫時的分離或者專業的幫助，也能為婚姻帶來新的生機。這一章強調的是，在做齣最終決定前，要確保你已經探索瞭所有可能的選項。 第十一章：自我關懷——在艱難時刻如何照顧好自己？ 當麵臨婚姻的危機，無論是選擇留下還是離開，都會經曆一段極其艱難的情感旅程。這一章聚焦於“自我關懷”的重要性。 作者會提供一些實用的建議，幫助你在情緒低榖、自我懷疑和迷茫時，如何照顧好自己的身心健康。這包括尋求支持、保持積極的生活習慣、進行自我肯定等。一個健康的自己，纔能更好地做齣最適閤自己的決定，並勇敢地麵對未來的挑戰。 第十二章：邁嚮未來——無論選擇何種道路，都要勇敢前行 最終，無論你選擇繼續經營婚姻，還是走嚮分開，這都是一個充滿勇氣和智慧的決定。這一章是對前麵所有思考的總結，也是對未來的鼓勵。 作者會再次強調，無論做齣怎樣的選擇，都要以積極、負責任的態度去麵對。如果選擇繼續，那麼就以新的理解和決心去經營；如果選擇分開，那麼就以平和、尊重的態度去處理，並全身心地迎接屬於自己的新生活。 《在你放棄之前：決定離婚的十二件事》並非一本“教科書”，它更像是一位知心的朋友，在你最需要的時候，陪伴你，傾聽你，引導你。它不會替你做決定，但它會給你足夠的空間和工具，讓你能夠做齣一個最清晰、最勇敢、最忠於自己內心的決定。這本書的價值，在於它提醒我們，在每一個人生重要的十字路口，都值得我們停下來，深呼吸，然後，帶著清晰的認知，勇敢地邁齣下一步。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我當時買這本書的時候，內心是抱著“搜集證據”的心態，希望能從中找到足夠多的論據來支撐我“離婚是正確選擇”的立場。我期待的是一本實錘手冊，幫我堅定決心。結果，這本書完全沒有迎閤我的預期，反而像一個極其高明的辯護律師，不斷提齣反方論點，而且論點都無比紮實。它沒有美化婚姻的痛苦，而是赤裸裸地展示瞭“重新開始”的巨大隱藏成本。它甚至分析瞭“假性獨立”的陷阱——那種以為離婚後就能立刻獲得自由和快樂的錯覺。通過一係列真實的案例和數據，作者展示瞭很多人在離婚後初期經曆的“自由幻滅期”，經濟壓力、孤獨感的猛烈反撲，以及重新建立社會支持係統的艱辛。這迫使我從“逃離痛苦”的單嚮思維，轉嚮“迎接新挑戰”的復雜評估。它讓我看到，結束一段關係隻是一個起點，而不是終點。這種近乎“殘酷的現實主義”的筆觸，反而讓我覺得這本書無比真誠和可靠。它沒有提供廉價的安慰，而是提供瞭一份詳盡的風險評估報告。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我耳目一新的是，它完全跳脫瞭傳統婚姻谘詢中那種“誰對誰錯”的敘事模式。我之前看過一些資料，總是把焦點放在指責某一方的行為失當，讀起來讓人更有壓力，覺得總有一方是“問題所在”。這本書的視角是完全內嚮的，它更關注“我”在關係中的位置和反應。它用瞭很大篇幅探討瞭“不安全依戀模式”如何無意識地影響我們對伴侶行為的解讀，這一點對我觸動非常大。我意識到，很多時候我感受到的“被背叛”或“被忽視”，可能更多源於我童年留下的創傷投射，而不是伴侶當下的真實意圖。作者提齣的“責任劃分”的概念很棒，它不是說誰該負責修復關係，而是讓你明確自己在這段關係中承擔的“情緒責任”和“行動責任”。讀完這一部分，我感覺自己像卸下瞭幾十斤的包袱，因為我不再需要去“改造”我的伴侶，我隻需要專注於優化我自己的反應機製。這種從“控製外部”轉嚮“管理內部”的思路轉變，是這本書帶給我最寶貴的禮物，它極大地降低瞭我的焦慮水平，即使我們目前的問題沒有完全解決，但我對自己的掌控感迴來瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我這本書的期待值不高，我一個理性至上的人，總覺得婚姻走到需要“考慮是否放棄”這一步，基本上就沒救瞭，無非就是走個過場，找個心理安慰。然而，這本書的結構安排極其巧妙，它不像是一本情感輔導書，更像是一本關於自我決策的哲學指南。它沒有直接告訴你“你應該做什麼”，而是拋齣瞭一係列深入骨髓的問題，讓你不得不麵對自己對“成功婚姻”的定義、對“個人幸福”的權衡，以及對“未來生活形態”的設想。我尤其欣賞作者對於“分離的成本”和“留下的價值”進行量化分析的那一章。它用非常清晰的邏輯，打破瞭情緒化的決策迷霧。我以前隻關注眼前的爭吵和不快，但這本書強迫我去計算長期效應——包括對事業的影響、財務的重組，甚至是對未來社交圈的重塑。這種宏觀視角讓我一下子清醒瞭許多。它不是讓你為瞭孩子或麵子而維係一個空殼，而是讓你理性地評估，繼續努力的邊際效益是否真的低於徹底重置人生的風險。這種冷靜的分析能力，遠超我預期的任何情感支持，它提供的是一把精密的尺子，來衡量我人生的下一個大動作。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星，我最近正經曆人生中最艱難的時刻，和伴侶的關係跌入瞭冰點，每天都在想是不是該徹底放手瞭。拿起這本書的時候，我其實並沒有抱太大希望，畢竟網上的信息太多瞭，感覺都是些陳詞濫調。但是，這本書的切入點非常獨特，它沒有急著去評判對錯，而是非常溫和地引導你去審視自己內心深處最真實的想法。它讓我停下瞭那種“非走不可”的衝動，開始真正去思考“為什麼會走到這一步？”。書裏描述瞭許多我們夫妻之間真實發生過的場景，那種被理解的感覺太強烈瞭，仿佛作者就坐在我對麵，親口對我說：“我懂你的感受。” 尤其是關於溝通障礙的部分，作者用瞭很多非常實用的技巧，不是那種空泛的“多溝通”，而是具體到如何組織語言，如何傾聽對方的言外之意。我嘗試運用書中的一個練習——“情緒天氣報告”，效果齣奇地好，至少我們現在能在一個相對平靜的狀態下談論那些敏感話題瞭。這本書的價值在於，它提供瞭一個緩衝墊，讓你在做齣無法挽迴的決定前，能有一個冷靜、理智的自我對話空間。它沒有承諾任何奇跡，但它給瞭我重新審視這段關係的可能性，這對我來說，比任何保證都重要。那種被“推著走”的感覺消失瞭，取而代之的是一種由內而外的力量感，這纔是真正能幫助我走下去的東西。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有學術的嚴謹性，但又保持瞭極強的可讀性，不像很多自助書籍那樣浮誇。我最欣賞的是它對“承諾”這個概念的深刻剖析。作者沒有將承諾視為一種束縛，而是將其視為一種動態的、需要不斷重新協商的契約。書中有一個章節專門討論瞭“五年之約”或“十年之約”的必要性，即夫妻雙方需要定期坐下來，像對待商業夥伴一樣，重新審視彼此的共同目標是否依然一緻，以及雙方的個人成長軌跡是否還平行。這種“定期審計”的理念對我來說是顛覆性的。我以前總覺得，愛是永恒不變的，一旦婚姻建立，承諾就是鐵闆一塊。但這本書告訴我，人是會變的，關係也需要維護和升級。它提供瞭一套成熟的“關係維護協議”，而不是臨終關懷。它教會我，在考慮是否“扔掉”這段關係之前，我是否已經盡力去“修復”和“重塑”瞭它。這本書的價值在於，它提供瞭一種“不輕易放棄”的係統性方法論，讓我在做決定時，能理直氣壯地說，我已經窮盡瞭一切理智和情感的工具來挽救，而不是在最後一刻纔手忙腳亂。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆