在這本書中,作者具體提齣利用自律學習加強五項重要的學習技巧
a. 學習時間管理:培養規劃時間與管理時間的技巧
b. 深度理解教材:培養文章理解與摘要的技巧
c. 改善筆記方法:培養做筆記的技巧
d. 有效預測測試:培養預測及準備測驗的技巧
e. 有效寫作技巧:培養寫作的技巧
除此之外,親子天下12月份的訪談中,拜瑞.利莫曼(Barry J. Zimmerman)還提到瞭自律學習可以運用在學校各學科的學習(數學、語文等)、運動領域。如果有一天能將之運用在時間管理領域,那一定可以幫助更多的朋友解決時間管理問題。
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