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發表於2024-11-24

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快樂是一種本能，也是一種本分。幸福不需要條件，隻需要你用心。這是書封麵的闡釋語，快樂與幸福是相近的，正如我們快樂與否，取決於內心是否和諧，與彆人的看法，自己所擁有的一切，以及我們控製外部世界的能力沒有直接關係。金錢、健康、名望不能決定幸福，它們隻有在...  

當年僅23歲的我不知道該如何打發每天下班後至睡覺前的四五個小時時，我遇見瞭這本書。 當我讀到這本書前，我的生活是這樣的：吃東西，享受的是填滿胃的快感；看書，是因為它可以幫助我更快地入睡；運動，是因為我要減肥。就這樣，我做著A事，腦子裏卻滿是B目的。這種身與腦的...  

初接觸此書約是本科畢業時，當時內心十分迷惘，並非對未來或未知的恐懼，而是對自身狀態的不滿意，類似於沒鬆手刹提不起檔的懈怠狀態。無意間看到Ted的演說，介紹Flow（心流）的相關研究結果，上網購買瞭原版，文筆一般，段落和敘述較為冗長，看前幾章應可理解全部概念，應用及...  

一段話概述： 這本書通過對意識、自我、注意力和精神能趨疲等幾個概念的研究，發現瞭一種可以幫助人成長和幸福的途徑——産生心流。在心流裏，人們完全沉浸其中，意識全神貫注，與周邊閤為一體忘我忘他，自我整閤、復雜然後成長，使人更快樂，更幸福。要體會心流需要幾個要素：...  

第一次讀這本書的時候，感覺書中提到的心流理論和我們提到的開心好像是兩迴事，反正怎麼看都沒什麼感覺，就把它晾到一邊瞭。再後來，我一個在york univerisity讀master的同學說他的一個老師要他們好好記住契剋森米哈賴的名字，說他的flow理論如何如何重要。同時我再看瞭好些心...  

:B82/5844

《當下的幸福》《幸福的真意》是同一本書

覺得這本書被捧得太過瞭。此書的精華在讀書筆記第一頁以及書的P131頁中已有記錄。書的前半部分舉瞭很多例說明心流的作用以及特徵，後半部分散漫的好似高中作文已經完成瞭開頭高潮結尾但又為瞭湊字數開始大量的補充例子以及延伸.. 基本上，要想瞭解心流，隻看前五章就可以瞭。

控製意識 建立目標 賦予人生意義

全書幾個觀點： 1.控製自己的意識 放縱自己的思維鬍思亂想常常是痛苦之源 2.最快樂的事情 - 做一項有挑戰有難度有可能失敗 能把自己的潛能發揮到極緻的任務 比如：科學研究 、藝術錶演 3.要想幸福就去從生活中挖掘齣這樣的任務來