具体描述
生命的心流，ISBN：9787508614069，作者：（美国）米哈里·契克森米哈赖 著；陈秀娟 译
作者简介
米哈里·契克森米哈赖，芝加哥大学心理系教授。著有畅销书《幸福的真意》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·瑟利斯曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物。”
目录信息
何谓美好人生
如何活得更好
体验生活的方式
个体的差异
我们如何运用时间
生产类活动
维持类活动
休闲类活动
三类社交形态
经验取样法
第二章 心流何时有
快乐何来
快乐是主观感受
意图与目标
意识的内容
智力与注意力
心流体验
能力与挑战的平衡
心流改善生活
第三章 不同的活动，相异的感受
主动式休闲
规划日常生活
律动的特质
重视人际互动
空间也会影响情绪
环境激发灵感
生物周期
注意做事方法
第四章 工作的悖论
工作演进史
工作中的两难情境
工作带来心流
对工作的偏见
攀登职业巅峰
避免成为工作狂
第五章 休闲的利弊
防止意识混乱
主动式休闲与被动式休闲
在娱乐中寻找心流
世代间的心流差异
善用休闲时光
创造真正的娱乐
第六章 人际关系与生活品质
“生命循环”
享受人际互动
友谊的价值
性观念的两极
正视家庭
家庭像飞轮
面对孤独
性格二分法
人际互动不可或缺
第七章 改变生活状态
对生活充满热忱
心流改善生活
克服工作倦怠
“垃圾女皇”的故事
平常小事，重大发现
秒与秒之别
设定工作优先序
创意工作者
工作与家庭
莎士比亚的角色
升迁之途
展开愉悦的对话
第八章 自得其乐的性格
自得其乐
心流提升主观感受
为何不能更快乐
专注的力量
学会管理时间
掌控注意力
第九章 爱你的命运
生活的艺术
了解自我
战胜自我
反省的技巧
朝目标前进
热爱命运
· · · · · · (收起)
读后感
《生命的心流Finding Flow-The Psychology of Engagement with Everyday Life》（美国1997年、中国2009年出版）是积极心理学领军人物米哈里·契克森米哈赖Mihaly Csikszentmihalyi（匈牙利裔美国人，芝加哥大学心理学系教授）的名作。米哈里·齐克森米哈里可能是第一个将“心流...
评分本书序言 我有一位朋友，在高校教书，专业是哲学。他不爱写论文，自称“述而不作”，这在今天的大学里可不好混。可他也不在乎，职称到讲师就满足了。他的课讲得很精彩，被学生评为优秀教师。课下他喜欢下棋，出过一本棋类教材。他还长于台球运动，每周都去玩上半天。他...
评分这本书让我想起我的好友向我描述的她童年的一件小事，她当时大概七岁，在自己家的院子里玩，地上摆放着一个很大很重的东西，我现在忘了是什么，总之是对她的年纪和体型来说很难搬起的一件物品。她憋足了劲儿小心翼翼地搬起它，把它搬到一个地方，然后又搬回来，搬过去、又...
评分作者是一个美国人，从观点到方法，再到成书都是美国试的。本书虽然是一本社会科学作品，而且大部分讨论的是个体的生命体验，但是却使用了科学的调查方法，叫做ESM——“经验取样法”，这也是作者在上个世纪七十年代早期在芝加哥大学创立的一种全新的社会科学调查方法。ESM...
评分《专注的快乐》是《当下幸福》的后续作品，长短是后者的一半，可以理解成是种延伸，也值得一读（我买的还是电子书）。 首先，什么都不想做的时候，宁可待着，因为当做事的动机是因为没有其他事可做的时候，是最糟糕的时候。无论是出自内在动机（自愿）还是外在动机（被迫）都要...
用户评价
这本书的语言风格简直是让人耳目一新，它成功地避开了那种故作高深的晦涩和矫揉造作的华丽。作者的笔触是极其克制的，他似乎懂得如何用最简洁的词语，去描绘出最复杂的情感和最宏大的景象。我注意到其中有许多自然现象的描写，比如对风声、光影变幻的捕捉，细腻到仿佛能让人闻到泥土的气息，感受到空气的湿度。但在描绘人物内心世界时，作者又突然变得极富诗意，那种捕捉瞬间灵感的跳跃性思维，使得文字充满了生命力。最让我印象深刻的是，他处理“留白”的方式，有些关键的转折点，作者选择了沉默，把解读的空间完全交给了读者，这种“不言自明”的力量，远胜过千言万语的直白解释。这种成熟的文字驾驭能力，让阅读过程成了一种持续的、令人兴奋的探索。
评分我是一个对叙事结构要求极高的人，很多时候，一本被誉为“深刻”的书，往往败在了逻辑的跳跃或者情节的拖沓上。然而，这本书在叙事上的铺陈简直可以用“滴水不漏”来形容。它没有急于抛出宏大的主题，而是像一位技艺精湛的织工，从一个极小的切片开始，细密地编织着每一个线头。它的时间线处理非常巧妙，时而回溯，时而向前推进，但每一次过渡都自然流畅，绝无生硬的转折。我尤其欣赏作者如何在一个看似平淡的场景中，埋下日后爆发的伏笔，那些细微的对话、不经意的动作，都在后续的章节中得到了完美的印证和升华。这种精密的结构布局，让我阅读时有一种不断解谜的快感，每读完一个章节，我都会停下来回味一下，试图捕捉那些被我忽略的暗线。这种严谨的逻辑构建，使得整部作品的厚重感得以支撑，而不是沦为空洞的哲学口号。
评分这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，封面那种深邃的蓝与流动的金线交织在一起，仿佛真的捕捉到了某种无形却又磅礴的能量。我拿到手的时候，首先被它那种沉甸甸的质感吸引了，不是那种廉价的轻飘感，而是像握着一块经过时间打磨的玉石，让人忍不住想一遍遍抚摸。内页的纸张选得也非常考究，触感细腻温润，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。更值得称赞的是它的排版，字体的选择大气而清晰，行距和边距的留白处理得恰到好处，让每一页都呈现出一种呼吸感和节奏感，读起来完全没有压迫感，仿佛作者在用一种非常优雅的方式引导你进入他的世界。这种对细节的极致追求，体现了出版方对这部作品的尊重，也极大地提升了阅读体验。我甚至觉得，这本书本身就是一件值得收藏的艺术品，光是放在书架上，它散发出的那种沉静而有力量的气场，就足以让人心生敬意。
评分阅读体验方面，我必须强调这本书的“代入感”极其强烈，它不像很多理论书籍那样，将读者置于一个需要仰视的、高高在上的观察者位置。相反，作者似乎有一种魔力，能将你瞬间拉入到故事的核心情境之中。我发现自己经常在阅读时，会不自觉地模仿书中人物的呼吸频率，甚至能感受到他们所处的环境中的那种微妙的压力或释放感。特别是那些关于抉择和挣扎的段落，那种内心拉扯的痛苦和最终豁然开朗的瞬间，我都感同身受，甚至影响到了我现实生活中的一些小决定。这已经超出了“引人入胜”的范畴，更像是一种深层次的共振。这种能触及个体生命经验深处的文字力量，是真正伟大的作品才具备的特质，它让你感觉自己不是在“看”一个故事，而是在“经历”一段全新的人生。
评分从整体的文化意蕴和对时代精神的把握来看，这本书的格局非常开阔。它似乎并不满足于停留在个体的情绪波动，而是将个体的挣扎放置在一个更宏大的人类历史背景下进行审视。我在阅读过程中，能清晰地感受到作者对于传统智慧的继承与批判，他并不盲从前人，而是以一种非常现代的视角重新审视那些恒久不变的人性命题。这种处理方式使得全书既有深厚的文化底蕴，又不显得陈旧僵化，反而焕发出一种对未来的深刻关怀。它探讨的议题，虽然植根于特定场景，但其探讨的本质却是普适性的，读完之后，你会有一种视野被拓宽的感觉，看待周遭世界和自身处境的角度都变得更加立体和多元，仿佛被赋予了一副新的透镜去观察现实。
评分不错的书，心流，减熵，精进，专注，职人精神，研究型人格，渗透，黑客，基本是一个意思
评分关于高挑战高技巧获得心流的说法 主动与被动的休闲 对待家庭，工作的心态以获得心流体验 防止“无聊”时候的意识紊乱，有意思 主动地主宰生活等等 都是值得思考的说法 ps例子太无力
评分使用ESM，描述了“心流”。心流体验就是许多人形容自己表现最杰出时那份水到渠成，不费吹灰之力的感觉，即“处于巅峰”或“灵思泉涌”。Heart Will Mind的同步产生宁静。越接近心流状态，精神越是专注，感觉也越加正面。最难克服自己无聊的一面，也就是虚荣，骄傲，未获得应得礼遇的感觉，与别人互相较量之心。如果想要了解真正的生活，就得倾听历史的声音，将前人的信息融入日积月累的科学知识中。“一面耻笑自己痴想以一己之力改变现状，一面认为宇宙的未来取决于自己的举动，而不得不谨慎行事”。个人生活的绝大部分取决于性别，年龄及社会地位。他人的话并不反映真实，只能视为一种叙述风格，一种只局限在话语上的说话方式。
评分翻了一遍，主要是了解心流这个概念。通过明确的目标、立即反馈、与能力匹配的挑战来达到心流。
评分积极心理学的通俗读本 关于如何去拥有幸福快乐的生活的指南。文中涉及的一些调查数据让我有些启发。以细节的 注重规则 及相应实践的内容为主 围绕生活的一些状态分专题讲解。心得没有想象中那么大 但如果是寻求改变 需要指导 还是值得一读的
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有