目錄
前言
第1章 什麼是森林療養學？ 1
1.1 森林環境的療養功能特徵與類型 1
1.1.1 什麼是療養？ 1
1.1.2 壓力社會與療養 1
1.1.3 健康與森林 4
1.1.4 治愈 5
1.1.5 什麼是森林療養？ 7
1.1.6 森林療養實例 7
1.1.7 森林療養的未來發展——“地森地健” 9
1.2 森林療養功能的數字化方法 10
1.2.1 先行研究 10
1.2.2 森林療養研究的巨大課題：多樣性、多重性、個體差異 11
1.2.3 功能評價中的課題 11
1.2.4 森林療養功能的評價模型 13
第2章 福祉領域的森林療養 17
2.1 殘疾人福祉和森林利用 17
2.1.1 何謂療育 17
2.2 森林療育 18
2.3 福祉領域的實踐 19
2.4 日本殘疾人的定義和分類 19
2.5 森林療育活動實例 20
2.5.1 住宅區周邊次生林再生與森林療育活動相結閤的嘗試 20
2.5.2 區域森林公園中的森林療育活動 24
2.5.3 區域福祉企業的森林療育導入嘗試 28
2.5.4 視覺障礙患者與森林徒步 30
2.5.5 老年人利用區域森林案例 34
2.6 福祉領域森林利用的注意事項 36
2.6.1 人纔方麵：重視護工素質 36
2.6.2 福祉領域森林療養的意義 37
2.6.3 不同殘障類型療養內容規劃注意事項 37
2.6.4 實施計劃的推進方法 38
2.6.5 具體療養項目推進方案 38
2.6.6 區域居民活動及療養中的森林利用 39
第3章 谘詢，心理領域森林的利用 42
3.1 “谘詢”這個詞 42
3.2 谘詢是什麼 42
3.3 利用森林進行心理谘詢的意義及可能性：其優勢及劣勢 42
3.4 利用森林進行心理谘詢的手法 44
3.5 森林谘詢的效果 45
3.6 谘詢所需的能力 46
3.7 利用森林進行心理谘詢的案例 46
3.7.1 以都市上班族為對象利用森林公園的案例 46
3.7.2 以教師為對象的森林療法研習會嘗試 50
3.7.3 利用身邊的綠地進行自我心理輔導的案例 57
3.7.4 利用城市森林公園的心理谘詢 58
3.7.5 室內和野外的對話的比較 59
第4章 森林的醫療利用 62
4.1 現代的健康熱潮和醫學之父希波剋拉底的思想 62
4.2 利用區域附近的森林進行醫療實踐的可能性 63
4.3 各地利用附近森林進行醫療實踐的嘗試 63
4.3.1 植苗醫院(北海道苫小牧市)的案例 64
4.3.2 霧島櫻丘醫院(鹿兒島縣霧島市)的案例 67
4.3.3 天龍醫院(靜岡縣濱鬆市)的案例 71
4.3.4 姬路北醫院(兵庫縣神崎郡福崎町)的案例 77
4.4 區域振興的可能性 80
4.5 “地森地健”時代 81
第5章 藥用樹木與樹木的養生文化 83
5.1 藥用文化的傳承 83
5.2 具體的藥用樹木 84
5.3 主要的藥用木本植物 85
5.4 作為生物量的藥用樹木 90
5.5 森林與樹木養生 91
5.6 養生的定義 92
5.7 樹木與養生 93
5.7.1 宗教性 93
5.7.2 象徵性 94
5.7.3 靈性 94
5.7.4 藥用價值 94
5.7.5 放鬆 94
5.7.6 瑜伽 94
5.7.7 樹林氣功 94
5.8 實際應用案例 94
5.9 德國的樹木養生 95
5.9.1 德國的樹木養生形式 95
5.9.2 德國及日耳曼文化的樹木養生要素 96
第6章 地方醫療案例 100
6.1 健康促進活動與治療價值相當 100
6.2 居民的血壓改善效果和腦中風預防——北海道中頓彆町的做法 101
6.2.1 高血壓治療中森林散步的應用 101
6.2.2 森林氣味在生理上的效果 104
6.2.3 中頓彆町的案例——森林浴的降壓效果 105
6.2.4 森林散步對健康的影響 106
6.3 蘆彆市、東川町的努力 109
6.3.1 麵嚮市民的活動概要 109
6.3.2 麵嚮市民的森林散步的效果 111
6.4 旭川市的活動——從市民的健康促進到IT企業心理健康、福利的應用 113
6.4.1 為什麼是IT企業？ 114
6.4.2 森林療法開展區域建設的可能性 117
第7章 國外的森林保健休養案例 120
7.1 德國的療養地和森林 120
7.2 德國的療養地特徵 121
7.3 療養地的環境條件 122
7.4 海濱療養地 122
7.5 呂根的櫸木林 122
7.6 科耐普療法的國際座談會 123
7.7 亞洲的案例 124
7.7.1 韓國 124
7.7.2 中國 126
7.8 其他國傢：英國 127
7.8.1 英國的BTCV和“綠色健身房”活動 129
7.8.2 綠色健身房 129
7.8.3 綠色健身房的作用 129
7.8.4 綠色健身房的活動案例 130
第8章 森林幼兒園 134
8.1 母親般的故鄉森林——幼兒時期的記憶 134
8.2 森林幼兒園概要 135
8.3 森林幼兒園的保育、教育效果 136
8.4 德國的森林幼兒園案例 137
8.4.1 奧格斯堡的森林幼兒園案例 137
8.5 日本的森林幼兒園案例 139
8.5.1 森林幼兒園“nekkobokko”的做法 139
8.5.2 nekkobokko的保育理念與運營理念 140
8.5.3 nekkobokko孩子們的狀態 140
8.5.4 森林幼兒園“marutanbou”(鳥取縣智頭町) 141
8.6 在日本的課題 142
8.6.1 學習創設孩子們的活動空間 142
8.7 來自監護人的常見問題 144
8.8 日本森林幼兒園的現狀 144
8.9 日本今後的展望 145
第9章 森林美學 147
9.1 森林美學概論 147
9.1.1 什麼是森林美學 147
9.1.2 森林的保健休養功能與森林美學的關係 150
9.2 日本對森林美學的接受：保健休養和森林的曆史 151
9.2.1 森林美學的引進和森林的近代風景觀 151
9.2.2 林業技術的發展和森林美學 152
9.2.3 國立公園的成立和森林的風緻保健功能 155
9.2.4 從森林美學到森林風緻的轉換 156
9.2.5 戰後林業問題和森林休閑娛樂趨嚮 158
9.2.6 從森林風緻嚮森林療養的轉變 161
9.3 基於森林美學的森林作業 162
9.3.1 森林經營管理與森林美的結閤 162
9.3.2 基於森林美學的森林管理和作業 163
9.3.3 什麼是森林美學中的森林營造 168
9.4 保留到現在的美學之森 169
9.4.1 明治神宮內苑的林苑規劃與森林美學 169
9.4.2 作業林嚮公園林的轉變——南箕輪村大芝公園林 170
9.4.3 Park w Postolinie(現存於波蘭的薩利什之森) 172
9.5 由森林美學轉變為森林療養學 173
第10章 森林與藝術 175
10.1 森林與藝術 175
10.2 森林美的要素 176
10.3 什麼是美林？森林作業與藝術 176
10.4 森林風緻——保健林和風緻林的種類 177
10.5 森林美學 178
10.6 森林與藝術的課題 179
10.7 森林與藝術療法融閤案例 179
10.7.1 森林與藝術療法的聯係 179
10.7.2 什麼是藝術療法？ 179
10.7.3 藝術療法的重點 180
10.8 樹木與藝術 181
第11章 森林舒適度的測量與評價尺度 184
11.1 如何測量森林舒適度 184
11.2 環境監測的標準 184
11.2.1 視覺環境 185
11.2.2 濕熱環境 187
11.2.3 聲環境 187
11.2.4 芬多精 188
11.2.5 負氧離子 188
11.3 環境評價的標準 189
11.3.1 心理評價 189
11.3.2 生理評價 193
11.4 恢復效果的測定標準 194
11.4.1 心理標準 195
11.4.2 生理標準 199
11.5 小結 203
第12章 森林療養領域的課題與展望 205
12.1 森林學會的現況 205
12.2 森林保健休養功能研究的特色和風險 207
12.2.1 健康商業的抬頭與“科學”用語 207
12.2.2 公式化、定式化的危險 207
12.3 研究途徑創新的必要性 208
12.3.1 不同環境比較的必要性 208
12.3.2 人纔的問題 208
12.3.3 測試儀和分析儀器 209
12.3.4 創新的切入點 209
12.4 最近的學說與保健休養林的意義 209
12.5 今後研究的方嚮性 210
12.6 保健休養角度的森林經營 211
12.6.1 多樣化的森林 211
12.6.2 國民在森林中的生活方式 212
12.6.3 保健休養森林經營實踐：各地的實例 213
12.7 小結 215
參考文獻 217
· · · · · · (收起)