愤怒，爱的另一面

出版者:世界知识出版社

作者:[美] 盖瑞·查普曼

页数:180

译者:谭臻

出版时间:2009年1月

价格:23.00元

装帧:平装

isbn号码:9787501234608

具体描述

学会理性应对愤怒是迈向成熟的一个飞跃。有很多问题都是由于被误解的和未妥善处理的愤怒造成的。有什么正当的表达愤怒的方式吗？《圣经》对此有何教导呢？愤怒也是件“好”事吗？

情感大师盖瑞·查普曼博士用专业的人类学知识和多年的辅导经验，帮助读者正确认识愤怒，学会怎样应对自己或其他人的愤怒，将自己的愤怒顺服在基督的主权下，从圣洁的上帝那里学习到愤怒的起源及其目的，修复与他人的关系，实现上帝在你身上的美好旨意。

本书将帮助读者：

•如何正确看待愤怒；如何辨别“坏”的愤怒和“好”的愤怒；

•如何以愤怒为动力，寻求积极的改变；

•如何释放长久积压的怨气；

•如何教导孩子处理愤怒。

作者简介

盖瑞·查普曼博士，享誉全球的情感辅导专家。拥有三十多年的辅导经验，改变了成千上万人的生活。

他还是一位畅销书作者。《爱的五种语言》荣登《纽约时报》（New York Times）畅销书排行榜。他还著有《道歉的五种语言》、《儿童爱之语》等书。

演说家。他经常到世界各地发表演讲，他主持的广播节目在100多家广播电台播出。

目录信息

引言 这个愤怒的世界／1
第一章 愤怒从何而来／5
第二章 愤怒的益处／15
第三章 正当的愤怒／21
第四章 扭曲的愤怒，39
第五章 如何应对“坏愤怒”／49
第六章 乱发脾气与压抑愤怒／61
第七章 积压多年的愤怒／75
第八章 不如原谅吧／89
第九章 当你对配偶感到愤怒时／101
第十章 帮助孩子处理愤怒／11l
第十一章 当你对上帝感到愤怒时／127
第十二章 “我生我自己的气!”／137
第十三章 当你面对发怒的人／149
后记／161
致谢／163
讨论指南／165
· · · · · · (收起)

读后感

这是一本基于基督教义的情绪管理书籍，我不是一个基督徒，但我实在非常想解决我的愤怒问题，所以我还是非常认真地读完了它，并且写了读书笔记。 我最大的收获是，它告诉我，愤怒是正常的，是被上帝所允许的，就连上帝自己也会愤怒。这极大的缓解了我对我的愤怒情绪的愤怒。 ...

这是一本基于基督教义的情绪管理书籍，我不是一个基督徒，但我实在非常想解决我的愤怒问题，所以我还是非常认真地读完了它，并且写了读书笔记。 我最大的收获是，它告诉我，愤怒是正常的，是被上帝所允许的，就连上帝自己也会愤怒。这极大的缓解了我对我的愤怒情绪的愤怒。 ...

这是一本基于基督教义的情绪管理书籍，我不是一个基督徒，但我实在非常想解决我的愤怒问题，所以我还是非常认真地读完了它，并且写了读书笔记。 我最大的收获是，它告诉我，愤怒是正常的，是被上帝所允许的，就连上帝自己也会愤怒。这极大的缓解了我对我的愤怒情绪的愤怒。 ...

这是一本基于基督教义的情绪管理书籍，我不是一个基督徒，但我实在非常想解决我的愤怒问题，所以我还是非常认真地读完了它，并且写了读书笔记。 我最大的收获是，它告诉我，愤怒是正常的，是被上帝所允许的，就连上帝自己也会愤怒。这极大的缓解了我对我的愤怒情绪的愤怒。 ...

这是一本基于基督教义的情绪管理书籍，我不是一个基督徒，但我实在非常想解决我的愤怒问题，所以我还是非常认真地读完了它，并且写了读书笔记。 我最大的收获是，它告诉我，愤怒是正常的，是被上帝所允许的，就连上帝自己也会愤怒。这极大的缓解了我对我的愤怒情绪的愤怒。 ...

用户评价

说实话，这本书的某些段落读起来有一种近似于“眩晕”的体验，那种感觉不是因为情节混乱，而是因为作者对“存在”本身的哲学探讨太过于深入和尖锐了。它不是那种提供心灵鸡汤的读物，相反，它更像是一把手术刀，精准地剖开现代人精神世界的裂痕。书中对于“孤独”的描绘，摒弃了传统文学中那种浪漫化的悲情色彩，而是将其刻画成一种结构性的、难以逃脱的现代困境。我感受到了那种深植于个体生命体验中的疏离感，那种即使身处人群中也无法真正连接的无力。作者在描述主角的内心独白时，大量运用了意识流的手法，语句常常是破碎的、跳跃的，充满了隐喻和象征，读起来需要极大的耐性和理解力。我记得有一个章节，主角在雨夜中漫步的场景，那段文字的密度和信息量极大，每一个词语似乎都负载了沉重的象征意义，描绘的与其说是物理空间，不如说是主角精神的迷宫。这本书挑战了传统的阅读习惯，它要求读者放弃被动接受，转而主动参与到意义的建构过程中去。如果你期待一个简单明了的故事，这本书可能会让你失望；但如果你渴望一场智力与灵魂的双重探险，那么它绝对是为你准备的盛宴。

这本书的结构设计非常大胆，采用了多线叙事和非线性时间推进的方式，这对读者的专注力提出了相当高的要求，但一旦你适应了这种跳跃的节奏，你会发现它带来的震撼力是无与伦比的。作者似乎故意打乱了事件发生的先后顺序，但高明之处在于，每一次时间线的切换都不是随意的，而是为了突出某种情感的对比或是揭示某个关键的伏笔。我刚开始读的时候还有点摸不着头脑，总想强行把时间线捋顺，但后来我放弃了这种努力，转而跟随作者的引导，让碎片化的信息在脑海中自行拼凑，那种豁然开朗的瞬间，简直令人拍案叫绝。尤其是关于“记忆的不可靠性”这一主题的处理，简直是教科书级别的。书中不同视角对同一事件的回忆存在着显著的偏差，这使得读者不得不成为一个积极的“侦探”，去判断真相到底隐藏在哪一个版本的叙述之下。这本书的魅力就在于它的“不确定性”，它从不给你一个明确的答案，而是把解读的权利完全交给了读者。这种留白的处理，极大地拓宽了作品的阐释空间，也让它拥有了极高的二次阅读价值。每一次重读，可能都会因为心境的变化而捕捉到之前忽略的微妙线索，非常耐人寻味。

这本书的叙事节奏简直就像一场精心编排的交响乐，每一个音符，每一个停顿都恰到好处地烘托出人物内心的波澜。我尤其欣赏作者对于环境描写的细腻处理，那种渗透到骨子里的氛围感，让人仿佛真的置身于那个充满秘密与挣扎的旧日小镇。主角的转变过程，从最初的迷茫到后来的坚定，处理得极其自然，没有生硬的转折，更多的是在日常生活的琐碎和重压下，一点一滴积累起来的内在觉醒。书中对人与人之间那种微妙的、难以言喻的情感联系的刻画，更是达到了炉火纯青的地步。有几处对话，看似平淡无奇，实则暗流涌动，字里行间藏着巨大的张力。我读到某一个情节时，甚至不得不停下来，反复咀嚼那些潜台词，那种体验非常奇妙，就像在剥洋葱，每剥开一层，都能发现新的、更深层次的含义。作者的语言功底毋庸置疑，遣词造句充满了古典韵味，却又不过分晦涩，保持了极佳的可读性。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，照出了人性中那些复杂、矛盾却又如此真实的侧面。读完后，合上书页，那种回味悠长的感觉，久久不能散去，仿佛自己也经历了一场深刻的洗礼，对生活中的许多细微之处有了全新的理解。

这部作品最让我震撼的，是它对“时间”这个概念的颠覆性理解。它似乎在暗示，我们所感知的线性时间只是一个社会建构的幻象，而在更深层次上，所有的时刻都在同时发生、相互交织。书中出现的那些反复出现的意象，比如一座特定的古老时钟，或者一个不断重复的梦境片段，不再是简单的符号，而是成为了时间结构本身崩塌的标志。作者对细节的关注到了近乎偏执的程度，某些场景的感官描述，比如气味、温度、光线的变化，被描绘得如此具体和真实，反而更加烘托出整体叙事背景的虚幻感，形成了一种奇特的张力。这种处理手法，让我想起了某些后现代主义的电影大师，他们擅长用极度写实的细节来反衬出宏大叙事的荒谬性。这本书的文学实验性非常强，它不断地在“讲述”和“展示”之间游走，有时候直接打破“第四面墙”，让人物以一种令人不安的方式直接与读者对话，讨论他们自身的“被书写”状态。这种元叙事的手法，非但没有破坏沉浸感，反而将故事提升到了一个自我反思的高度，探讨了故事、作者与读者之间微妙的权力关系。

这本书的语言风格是极其冷峻和克制的，它极少使用夸张的形容词来堆砌情感，而是通过精准的动作描写和场景对比，让情感自然而然地从字里行间渗出来。我特别欣赏作者在处理冲突场面时的手法——那种不动声色的力量感。它没有使用激烈的肢体对抗来表达矛盾的激化，而是通过人物眼神的短暂交汇、一个僵硬的肢体动作，或者一段长时间的沉默，将所有的能量都压缩在极小的空间内，等待其瞬间爆发。这种“少即是多”的写作哲学，在烘托人物的内心挣扎时尤其有效。它迫使读者必须放慢速度，去解读那些未被言说的部分，去体察人物在极度压抑下的微小反应。它成功地创造了一种“冷暴力”的美学，让你在阅读过程中感到一种持续的、令人不安的紧绷感。这种克制的美学不仅体现在人物关系上，也贯穿于整个文本的节奏中。全书的基调是灰暗的，但在这灰暗中，作者又精准地植入了极少数、极其微弱却又无比坚韧的光点，这些光点并非是为了带来希望，而是为了证明，即使在最深的泥泞中，生命本身的韧性依然存在，这种观察世界的角度，是极其成熟和深刻的。

= =

实用性极强。

前面一小半还马马虎虎，后面几乎所有的建议都是“把愤怒交给上帝”“把得罪你的人交给上帝”“把惩罚交给上帝，不要想着自己去报仇”……就觉得很扯了，更加愤怒了！

一页纸能讲明白的事儿 您写了一本书啊。。。

去识别自己的愤怒是正当愤怒还是扭曲愤怒。 如何去处理愤怒。如何去面对愤怒的人。