《10%脫力生活:我就是上班達人(身體篇)》適閤這樣的你:老甩不掉小腹的脂肪,明明很纍卻睡不著,早上怎麼也爬不起來,一日三餐總是吃快餐,經常吃夜宵,手腳容易冰冷,為便秘所惱,肩膀或脖子僵硬,一到晚上腳就水腫,化妝很容易脫妝,身心都已經極度疲憊,眼睛常常感覺很模糊,常喝酒喝到宿醉,容易感冒,有無法對人開口的煩惱。若長期放任這些問題不管,未來有可能會成為誘發疾病的因子喔!
簡單易懂的生活小技巧,很輕鬆就可以實踐,身體狀況隨之就會有明顯改善哦!
讓你成為健康又美麗的上班達人!迎接充滿朝氣的每一天!
每一章的開篇會列舉職場女性所遇到的健康煩惱,然後針對該煩惱給予建議,告訴大傢應該如何思考纔能減壓變輕鬆。但是,對於已經身陷煩惱之中的人來說,不僅想知道正確的思考方式,而且還想知道“該怎麼做纔能真正減壓呢”。因此,為瞭解決你的煩惱,《10%脫力生活:我就是上班達人(身體篇)》會列舉幾個現實中如何減壓的例子。你不需要一個一個全部嘗試,隻要從符閤你目前情況的例子開始即可。如此一來,你一定能在不知不覺中達到減壓效果。
發表於2024-11-28
10%脫力生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
標題實用,都是些上班族常會碰到的小問題。基本是小Tips為主,幾句話把一個建議說清楚,沒有太多深入的探討。比如建議吃個堅果呀眼睛纍瞭泡個枸杞菊花茶呀。 可以當作伴下午茶的休閑小書隨便看看,實際上半小時掃掉瞭。
評分標題實用,都是些上班族常會碰到的小問題。基本是小Tips為主,幾句話把一個建議說清楚,沒有太多深入的探討。比如建議吃個堅果呀眼睛纍瞭泡個枸杞菊花茶呀。 可以當作伴下午茶的休閑小書隨便看看,實際上半小時掃掉瞭。
評分實用度:三星半 推薦指數:三星 先說一下標題“10%”的概念。這個百分比的形容非常有趣,杯子裏隻有半杯水,樂觀的人看到滿的50%,悲觀的人看到空的50%,而生活減去瞭10%的壓力和其他不理想的東西,就100%幸福圓滿瞭。隻閱讀瞭身體篇,對應的心理篇可能更能說明這個概念。 ...
評分實用度:三星半 推薦指數:三星 先說一下標題“10%”的概念。這個百分比的形容非常有趣,杯子裏隻有半杯水,樂觀的人看到滿的50%,悲觀的人看到空的50%,而生活減去瞭10%的壓力和其他不理想的東西,就100%幸福圓滿瞭。隻閱讀瞭身體篇,對應的心理篇可能更能說明這個概念。 ...
評分實用度:三星半 推薦指數:三星 先說一下標題“10%”的概念。這個百分比的形容非常有趣,杯子裏隻有半杯水,樂觀的人看到滿的50%,悲觀的人看到空的50%,而生活減去瞭10%的壓力和其他不理想的東西,就100%幸福圓滿瞭。隻閱讀瞭身體篇,對應的心理篇可能更能說明這個概念。 ...
圖書標籤: Life 脫力 健康 上班達人 ❤心理 職場減壓 美容時尚 生活tips
5年前看肯定4星。多為雜誌上能看到的tips,所以現在都知道瞭。很輕鬆,20分鍾讀完。
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