防止大肠癌的食物机维菜单 2024 pdf epub mobi 电子书

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防止大肠癌的食物机维菜单 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

本书源自日本的电视节目——NHK今日料理。

所谓食物纤维是指“人体无法消化的酵素，无法分解的食品成分”。也就是人体无法直接吸收的养分。

食物纤维其消化不易的特性却被认为有其独特的功效。特别是饮食习惯欧美化，着重动物性食品的摄取，导致偏师这种坏习惯的产生，更显食物纤维的重要性。其效果有：⑴帮助整肠使排便顺畅，消除便秘。⑵由于其停留在肠内的时间短暂，可刺激致癌物质的饿排泄，防止大肠癌。⑶降低血糖防止糖尿病。⑷因不含卡路里可防止肥胖。⑸使胆固醇下降防止动脉硬化。⑹可凝固胆固醇预防胆结石。⑺在肠内与钠结合减少盐分的摄取。若充分摄取食物纤维便能预防各种成人病。

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防止大肠癌的食物机维菜单 电子书 图书目录

富含食物纤维的一品料理
富含食物纤维的甜点/饮料
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发表于2024-11-29

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