防止大腸癌的食物機維菜單 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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防止大腸癌的食物機維菜單 pdf epub mobi 著者簡介

本書源自日本的電視節目——NHK今日料理。

所謂食物縴維是指“人體無法消化的酵素，無法分解的食品成分”。也就是人體無法直接吸收的養分。

食物縴維其消化不易的特性卻被認為有其獨特的功效。特彆是飲食習慣歐美化，著重動物性食品的攝取，導緻偏師這種壞習慣的産生，更顯食物縴維的重要性。其效果有：⑴幫助整腸使排便順暢，消除便秘。⑵由於其停留在腸內的時間短暫，可刺激緻癌物質的餓排泄，防止大腸癌。⑶降低血糖防止糖尿病。⑷因不含卡路裏可防止肥胖。⑸使膽固醇下降防止動脈硬化。⑹可凝固膽固醇預防膽結石。⑺在腸內與鈉結閤減少鹽分的攝取。若充分攝取食物縴維便能預防各種成人病。

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防止大腸癌的食物機維菜單 pdf epub mobi 圖書描述

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防止大腸癌的食物機維菜單 pdf epub mobi 圖書目錄

富含食物縴維的一品料理
富含食物縴維的甜點/飲料
獲取一日所需的食物縴維之四季菜單
· · · · · · (收起)

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發表於2024-07-05

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