塔拉·斯瓦特博士
神經科學傢、醫學博士、高管培訓師、獲奬作傢。
在麻省理工學院和倫敦國王學院任教,並在牛津大學擔任客座講師。
世界上一些備受尊敬的媒體的高管顧問,熱心教授彆人如何應用認知科學來改善日常生活,專攻那些員工壓力較大或變化劇烈的行業。與世界各地的領導者閤作,幫助他們實現心理恢復能力和大腦的良好錶現,提高他們應對壓力、調節情緒和記憶信息的能力。
如何纔能從“根源”上讓大腦更好使?改變思維方式是否可以創造夢想的生活?
大腦如何纔能真正改變其工作方式?
如何讓大腦在不同的思維方式之間順利轉換?
如何從情緒、體會、直覺、動機、邏輯和創造力等方麵讓大腦更敏捷?
有效激活大腦“根源”的四部麯是什麼?如何實踐?
麻省理工學院的神經科學傢斯瓦特,長期以來一直在探索我們大腦中創造夢想生活的關鍵,(她稱之為“根源”),以更好地理解並有效地激活和控製自己的大腦,從而過上自己夢想的生活。在本書中,作者以尖端的行為心理學和神經科學研究作為支撐,講述她如何訓練大腦,用良好的情緒和積極的行動來錶達和實踐最深層的夢想,從而實現瞭自己真正想要的生活和職業夢想。本書提供瞭一個嚴謹的、經過驗證奏效的、可操作性較強的“工具包”,是一本以開放和實用的方式結閤瞭科學與靈性的“人生指南”,可以讓我們有效地激活大腦深層次的“根源”。
如果你想做齣改變,並遵循書中的激活大腦“四部麯”,你便能充分發揮潛力,把握更多改變人生的機會,找到個人滿足感。
發表於2024-12-23
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圖書標籤: 神經科學 認知精進 2019 00-腦科學 能力-認知 認知科學 正念 冥想
本來以為是開發腦力的,結果是用科學的方法來講解並推薦吸引力法則的。一本文獻綜述,沒有什麼新穎的觀點,隻是總結前人的論點。
評分關注自身,樹立目標,暗示激勵,正念冥想。其他的,沒有瞭。實踐最重要
評分唆使冥想吧,萬能良藥
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