引爆自律力

Kris十年自律践行者，马拉松爱好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。曾在世界500强央企就职，现国内首家行动服务平台“一行DoMore”创始人，笃信并践行“以生命影响生命，让更多的人通过自律实现富足人生”。公众号“Kris在路上”聚集60万读者，总结、打磨、迭代和分享自己的自律故事和方法论，形成本书中的“自律金字塔模型”，并按照此模型持续自律，不断突破，实现个人工作与生活的动态平衡，创办“108自律行动营”“OKR狂飙突进畅销书《舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔》作者。

出版者:机械工业出版社

作者:Kris

页数:288

出版时间:2020-1

价格:59.90元

isbn号码:9787111640370

图书标签:自律个人管理自我管理K叔励志自我提升成功好书！

唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。

读后感

你是否也会这样认为： 当清晨6点的闹钟在冰天雪地的冬天响起，要推开温暖的被子起床，太痛苦了；当跑了1000米后，上气不接下气，腿像灌了铅一样迈不开，再坚持跑下去，太痛苦了；当路过蛋糕店门口时，看着溢出来的奶油，闻着香喷喷的味道，毅然地走开，太痛苦了！ 是啊，每一次...  

用户评价

必须支持K叔！

真的学到了！必须大家都要读一读啊！我爱kris！

这本书构建并诠释了自律的五大系统，将理论和实际案例有效结合，衍生出许多较为新型且富有创意的思维模式。全书每每看起来，都能洗刷一遍心灵，在放假结束上班前的那个夜晚看最振奋人心。尤其纠正了我对自律的看法：自律不是目的，是达成目的的手段。

真的学到了！必须大家都要读一读啊！我爱kris！

对我而言我觉得是很合适的，体系很完整，建议的方法也较为可行，重要的是思维的变化