想瘦 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

想瘦 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

许梦然，临床心理学家，高校导师。本科就读于香港大学，在牛津大学交换一年，硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学。现就职于滑铁卢大学，同时在贵湖大学做本科生毕业论文导师，也在滑铁卢地区做私人从业的临床心理学家。

想瘦电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-15

想瘦 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢想瘦电子书的读者还喜欢

想瘦电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

对我而言，本书从认知到行为全面讲解减肥，作为一个减肥新人，有很多收获。列举一下自己认为的重要tips 1.112法则即碳水化合物、蛋白质、蔬果的进食比例为1:1:2 2.4h 根据人体内血糖与进食变化关系得出的进食策略例：我今天7:00起床，需要在7:30吃完早餐，7:30-9:30血糖逐...

评分☆☆☆☆☆

这是我第一次很认真的读完一本科普类的书籍，或者说读完一本鸡汤，实在是因为这本书的到来，刚好满足了我最近缺少的一个空缺。书的内容如同其名，《想瘦》，是作者写给众多想减肥但是苦恼越减越肥或者迟迟不见效果的人们，作者许梦然，很优秀的一名心理学家，在这本书里，作者...

评分☆☆☆☆☆

类似图书点击查看全场最低价

出版者:天津科学技术出版社

作者:许梦然

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2020-1

价格:39.80元

装帧:

isbn号码:9787557671235

丛书系列:

图书标签: 文学减肥瘦子日记莫言我想读这本书个人管理儿童文学中国文学

想瘦 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

编辑推荐

◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。

◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿，不费力，变自律为他律，化痛苦为享受。

◎顺应人性的可持续减肥法！30个实用心理小技巧，40幅可爱小漫画。想瘦就能瘦，躺着也能瘦！

◎很多人以为减肥是件苦差事，需要过人的自制力和毅力，减肥就是过苦行僧一般的生活。本书推翻这一观点，认为减肥可以不费力，运用心理学技巧也可帮助减肥。

◎作者许梦然硕士博士就读于加拿大滑铁卢大学，现为专业的临床心理学家，经治肥胖症案例众多，经验丰富，专业知识强，能够从科学角度发现问题、提供解决方案。

◎穿插可爱有趣的小漫画，记录一胖一瘦两闺蜜的日常生活，帮助更好地理解书中内容。

内容简介

本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于国际流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”“4小时极限原则”“ABC法则”等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。

想瘦 2024 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!