敏感天性

出版者:机械工业出版社

作者:［日］根本裕幸

页数:192

译者:陆贝旎

出版时间:2020-1

价格:49

isbn号码:9787111640981

具体描述

拥有高敏感特质的你，个性温柔，与世无争，做事的态度严谨，凡事皆亲力亲为。虽然你总是能获得不错的评价，在你的身旁围绕着许多喜欢和你相处的人，但也因为这样的特质，使你害怕给人添麻烦，不敢表现出自己软弱的一面，为避免争执而事事礼让，甚至硬着头皮去扮演缓冲的角色。你似乎认为只要自己忍耐就没事了，但实际上却是为了讨好他人而不断委屈自己，成天担心别人给予自己的评价，生怕被当成无能的人，或是被讨厌……其实，高敏感是人们拥有的一种优势天性。只要你能跟着本书介绍的自我练习步骤，边阅读边实践，就能发现这种天性的优势，不知不觉间一直困扰你的问题便能迎刃而解，短短七日就能打造出强韧的心理素质，以*佳状态迎接每一天的挑战！

作者简介

根本裕幸

专业心理咨询师，为15000人提供了心理咨询服务，每年举办100场以上的讲座。著有《放松郁结的心灵》《被爱的究竟是谁》《人际关系不再紧张》等书。

目录信息

前言
第一天 关注当下的自己 /
1你是否时刻在意周围人的脸色 /
2你是否会因为别人问你“想怎么做”而觉得为难 /
3你是否常常习惯性地陷入自我批评 /
4你是否不知道自己真正喜欢什么 /
5你是否总在纠结该怎么做才不会被别人讨厌 /
6你是否总把错往自己身上揽 /
提高自我肯定感的练习1 /
第二天 回顾过去 /
1你的校园生活是什么样的 /
2你在初、高中时期受过什么打击 /
3初、高中时最丢脸的事是什么 /
4你是否曾经因为“太出色”而遭到排挤 /
5你是否曾经因为失恋而否定自己 /
6你是否在升学或求职的时候感到自己被别人否定 /
提高自我肯定感的练习2 /
第三天重新审视过去的家庭关系 /
1你和家人间有什么难忘的回忆吗 /
2你的妈妈是什么样的人/
3你的母亲是否非常情绪化 /
4你是否曾经受到控制欲强烈的母亲的过度干涉 /
5你是否总是很在意你那爱操心的妈妈 /
6你曾是个被母亲冷落的寂寞小孩吗 /
7你是否曾经害怕你的父亲 /
8你叛逆过吗 /
9家人曾经对你说过什么话 /
提高自我肯定感的练习3 /
第四天 提高自我肯定感 /
1想想最近是不是有人夸你 /
2立刻发现自我价值的方法 /
3如何坦率接纳自己的情绪 /
4你就是你自己最好的支持者 /
5情绪低落时，有助于提高自我肯定感的两句话 /
6实在无法接纳自己的时候该怎么办 /
7瞬间获得自信的方法 /
提高自我肯定感的练习4 /
第五天 按照自己的步调建立人际关系 /
1致不知道如何控制距离感的你 /
2释放自己的情绪 /
3感性理解对方的情况 /
4学会感谢别人 /
5给自己选择“自己更重要”还是“对方更重要”的机会 /
提高自我肯定感的练习5 /
第六天 变敏感为优势 /
1在与人交流时，温和的性格是一种优势 /
2无法拒绝别人的你，该如何说“不” /
3活用敏感，建立信赖关系 /
提高自我肯定感的练习6 /
第七天 实现自己真正想做的事 /
1如何活出自我 /
2人际关系不顺的时候该怎么办 /
3所有难处都是自导自演 /
4如果你觉得自己“什么都没有改变” /
提高自我肯定感的练习7 /
尾声 第八天及以后的生活方式 /
· · · · · · (收起)

用户评价

《敏感天性》这本书，宛如一位经验丰富的心灵旅者，用她细腻的笔触，为我描绘了一幅关于“敏感”的全新图景。我一直觉得自己是个对外界刺激反应比较激烈的人，微小的声音、强烈的气味，甚至是他人的负面情绪，都能在我身上引起连锁反应，让我感到疲惫不堪。过去，我常常为此感到懊恼，怀疑自己是不是不够强大，是不是应该变得更“迟钝”一些。然而，这本书并没有试图让我压抑自己的感受，而是引导我去理解这些感受背后的原因，并从中找到力量。作者在书中详细阐述了“高度敏感人群”（HSP）的特质，以及他们在感知、情感处理和思维方式上的独特性。我发现书中对“深度思考”的描述，与我的经历不谋而合。我常常会在一件小事上反复推敲，甚至会深入探究事情的本质和意义，这让我付出了很多时间和精力，但也让我对世界有了更深刻的认知。书中关于“同理心”的探讨也让我印象深刻。我发现自己很容易就能理解他人的感受，甚至会因为感受到他人的痛苦而感同身受。作者并没有将这种同理心视为一种负担，而是将其描绘成一种连接人心的桥梁，一种能够建立深刻关系的基础。她也提供了关于如何在保持同理心的同时，不被他人的情绪所淹没的实用技巧，比如通过呼吸练习来稳定情绪，或者通过积极的自我对话来重塑认知。整本书的语言风格非常流畅且富有感染力，作者的文字仿佛带着一种特殊的魔力，能够直抵人心，引发共鸣。它不是一本提供“标准答案”的书，而更像是一次心灵的陪伴，一次关于自我发现和自我接纳的旅程。它让我明白了，我的敏感并非是一种弱点，而是一种让我能够更深刻地体验生命、更真诚地与世界互动的独特天赋，它为我的生命增添了更多的色彩和深度。

在翻阅《敏感天性》这本书之前，我一直觉得自己是一个在情感世界里容易“触礁”的人。我对周围环境的感知异常敏锐，哪怕是最微小的变化，都能在我心中激起一圈圈涟漪。这种敏锐，虽然让我能欣赏到生活中许多常人忽略的美好，但也常常让我感到疲惫不堪，甚至在面对压力时，会迅速被情绪淹没。这本书的出现，对我来说，就像是一场及时的甘霖。作者用一种极其温和且富有洞察力的方式，为我揭示了“敏感”背后的深刻意义。她并没有将敏感描绘成一种需要被“治愈”的缺陷，而是将其视为一种与生俱来的天赋，一种能够更深刻地感知世界、更真诚地与他人连接的独特能力。我尤其被书中关于“感官体验”的描述所打动。作者细致地描绘了敏感者是如何能够体验到更丰富、更细微的感官信息，比如对色彩的敏感，对声音的细微分辨，以及对触觉的独特感知。这让我意识到，我过去视为“脆弱”的反应，实际上是一种更精细的感知能力。书中关于“内在独白”的章节，也给我留下了深刻的印象。我发现自己常常在脑海中进行复杂的对话和思考，不断地分析和理解外界信息。作者将这种内在的活动视为一种重要的学习和成长方式，并提供了如何引导和利用这种内在独白来解决问题、激发创造力的建议。整本书的阅读体验，与其说是阅读，不如说是一次心灵的洗礼。作者的文字充满了智慧和同情，她引导我一步步地放下对自己的苛责，去理解和接纳那个一直以来在人群中显得有些“格格不入”的自己。它让我明白，我的敏感并非是一种障碍，而是我能够更深刻地体验生命、更真诚地与世界互动的独特方式，它赋予了我与众不同的视角和体验，也让我能够以更温柔的方式去对待自己和他人。

收到《敏感天性》这本书，我本来抱着一种既好奇又略带忐忑的心情。好奇的是，这个书名本身就带有一种能够触及内心深处的力量，仿佛能洞察那些我们不曾轻易示人的情感角落。而忐忑，则是因为“敏感”这个词，在我过往的认知里，似乎总与脆弱、易受伤划不上等号。然而，翻开第一页，作者以一种异常温和且富有洞察力的笔触，立刻将我带入了一个全新的视角。她没有刻意去“治愈”或“矫正”敏感，而是选择了一种理解和接纳的方式。书中描绘了许多“敏感”的人，他们的生活并非如我们想象般晦暗，反而因为这份敏锐，对世界有着更细腻的感知，对他人有着更深切的共情。例如，书中关于“共鸣性焦虑”的论述，让我豁然开朗。我过去常常因为感受到周围人的负面情绪而深感不安，甚至影响到自己的情绪状态，误以为是自己不够强大。但作者解释说，这恰恰是敏感天性中“共情”能力的体现，是能够与他人情感深度连接的证明。她还分享了一些帮助敏感个体在生活中找到平衡的实用方法，并非是压抑或改变，而是学习如何更好地管理这份天赋，让它成为一种优势而非负担。比如，如何设定清晰的界限，如何在高刺激环境中找到宁静，如何利用这份细腻去创造美好。我尤其被书中关于“内在小孩”与“敏感”之间关系的探讨所吸引。很多时候，我们对外界的反应，实际上是内在小孩未被满足的需求在作祟。作者通过生动的故事和深入的分析，帮助读者去倾听和安抚那个曾经受伤的自己，从而更从容地面对生活中的挑战。读这本书的过程中，我常常会停下来，回想自己的过往，那些曾经让我困惑不解的反应，似乎都有了合理的解释。它不是一本告诉你“你应该怎样”的书，而更像是一位温柔的朋友，静静地陪伴你，让你在理解自己的过程中，逐渐找回内心的力量和安宁。它像是一场心灵的洗礼，让我重新认识了“敏感”这个标签，它不再是负面的烙印，而是通往更深刻人生体验的钥匙。

《敏感天性》这本书，给我的整体感觉就像是作者在用一种极其温柔而又不失力量的方式，为那些内心世界丰富细腻的人们搭建了一座桥梁。我一直认为自己是一个对外界信息反应比较强烈的人，微小的声音、强烈的灯光、甚至是别人不经意的一句话，都可能在我心里激起涟漪。过去，我常常因此感到疲惫和困扰，甚至怀疑自己是不是“不正常”。但是，当我在书中读到关于“高敏感人群”（HSP）的概念时，仿佛是找到了失散多年的知音。作者并没有将高敏感描绘成一种需要被“治愈”的缺陷，而是将其视为一种独特的神经系统特质，一种能够带来更深刻体验和更丰富内在世界的礼物。她详细地阐述了高敏感人群在感知、情绪反应、以及对刺激的敏感度方面的特点，并用大量 relatable 的案例来佐证，让读者能够轻松地找到自己的影子。我特别喜欢书中关于“共情”的章节，作者将共情描绘成一种既是天赋也是挑战的能力。她分享了如何在深度共情的同时，保护自己的能量，避免被他人的情绪所吞噬。这对我来说非常实用，因为我过去常常因为过度投入他人的情感而感到身心俱疲。书中也探讨了敏感人群在人际关系中的一些常见困境，比如过度思考、害怕冲突、以及难以拒绝他人。作者提供的建议非常具有操作性，她鼓励敏感者学会“温柔而坚定”地表达自己的需求，而不是一味地忍耐和妥协。她还提到了“自我关怀”的重要性，强调敏感人群需要给自己创造更多独处和恢复能量的时间。阅读这本书的过程，就像是在进行一次深入的自我对话。作者引导我去看待那些曾经让我感到羞耻或困惑的特质，并帮助我理解它们的根源。这本书不仅仅是关于“敏感”，更是关于如何拥抱真实的自己，如何在理解自己的基础上，活出更充实、更自在的人生。它让我意识到，我的敏感并不是一种弱点，而是一种让我能够更深刻地体验生命、更真诚地与他人连接的力量。

拿到《敏感天性》这本书，我原本以为它会是一本说教式的心理读物，可能会充斥着各种“你应该如何”的指令。然而，它的开篇就以一种极其引人入胜的故事叙述方式，将我深深吸引。作者仿佛一位经验丰富的向导，带领我在错综复杂的情感迷宫中穿行，而她手中的罗盘，便是对“敏感”一词的深刻理解和细腻描摹。书中对于“感官过载”的描述，让我想起了自己曾经在嘈杂环境中会产生的眩晕感和焦躁感，以及在面对纷繁复杂的视觉信息时会迅速感到疲惫。作者并没有将这些归结为“娇气”或“想太多”，而是将其定位为一种对环境信号更强的接收能力，并提供了具体的应对策略，例如寻找安静的避风港，或者学会过滤不必要的信息。更让我醍醐灌顶的是，书中关于“情感深度”的探讨。作者阐述了敏感者是如何能够体验到更强烈的情感，无论是喜悦还是悲伤。她并没有回避悲伤的必然性，反而通过生动的事例，展现了敏感者如何在经历深刻的悲伤后，依然能够从中汲取力量，并以更成熟的方式去面对生活。这与我过去认为“敏感就容易沉溺于负面情绪”的看法截然不同。她强调的是，这种深层的情感体验，也正是敏感者能够感受到生命中最美好的部分的原因。在人际交往方面，书中关于“边界感”的论述尤其令我印象深刻。我过去常常因为害怕伤害别人，或者害怕被拒绝，而无法清晰地表达自己的界限，最终导致自己被过度消耗。作者提出的“自我价值不依赖于他人的认可”，以及“拒绝他人并不意味着不爱”的观点，为我打开了一扇新的大门。她还分享了如何在保持共情的同时，不失自我，如何在付出与接受之间找到健康的平衡。整本书的语言风格非常优美，充满诗意，但又不会过于晦涩。它更像是一位智者在与你进行一场关于生命本质的对话，让你在文字间，逐渐认识并接纳那个一直被误解的自己。它不是一次性的阅读，而更像是一种长期的陪伴，引导我在生活的点滴中，去实践那些关于理解和接纳的智慧。

《敏感天性》这本书，对我来说，绝对不仅仅是一本关于“敏感”的书，更像是一本关于“看见”的书——看见那个常常被忽视、被误解的自己，看见那些隐藏在日常琐碎背后的深刻情感。我一向觉得自己是个多愁善感的人，很多事情在别人看来可能微不足道，但在我这里，却能引发连串的思绪和情绪。过去，我常常因为这种“不合群”而感到孤独，怀疑自己是不是太脆弱，是不是应该变得更加“坚硬”。然而，书中通过对“敏感”的重新定义，让我看到了另一种可能。作者用非常细腻且富有洞察力的笔触，描绘了敏感者在艺术、创造力、以及对生活细节的欣赏能力上的天赋。我记得书中有一个关于“内在世界丰富性”的章节，它让我意识到，我之所以会对某些音乐、某些画面产生强烈的共鸣，是因为我的神经系统能够接收到更丰富的层次和更微妙的信号。这并非弱点，而是天赋。书中对于“过度刺激”的讨论也让我豁然开朗。我过去常常在商场、演唱会等嘈杂且充满视觉冲击的环境中感到极度不适，甚至头痛欲裂，并因此常常选择回避。作者解释说，这并不是因为我“不行”，而是因为我的大脑对环境信号的处理方式不同，需要更多的“喘息”空间。她提供的一些实用建议，比如提前做好准备，寻找安静角落，或者缩短暴露在高刺激环境的时间，都非常有帮助。我尤其欣赏书中关于“自爱”的章节。作者强调，对于敏感者来说，自爱不是一种奢侈，而是一种必需。她鼓励我们学会倾听身体的信号，满足内心的需求，并且允许自己休息和恢复。这让我意识到，过去我常常为了迎合他人而牺牲自己的感受，这其实是对自己最大的不负责任。这本书就像是一位知心的朋友，它没有试图改变我，而是帮助我更好地理解自己，并且以一种更友善、更包容的方式去对待自己。它让我明白了，敏感并非是一道枷锁，而是一种让我能够更深切地体验生命、更真诚地与世界连接的独特方式。

《敏感天性》这本书，以一种令人意想不到的方式，触动了我内心深处最柔软的角落。我一直觉得自己是个在情感上过于“丰富”的人，对外界的刺激反应也比常人要强烈一些，很多时候，即便是一些细微的情绪波动，都能在我这里激起滔天巨浪。过去，我常常因此感到困扰，怀疑自己是不是不够坚强，是不是应该“麻木”一些，才能在这个世界上更好地生存。但是，这本书并没有试图让我改变，而是引导我去看待这份“敏感”本身，去理解它，去拥抱它。作者用极其细腻且富有洞察力的笔触，描绘了许多与我相似的经历。比如，在嘈杂的环境中会感到不适，容易被他人的情绪所感染，甚至在阅读悲伤的故事时会潸然泪下。她并没有将这些视为“缺陷”，而是将其定位为一种对世界更精细的感知能力，一种能够体会到更丰富情感层次的天赋。我尤其被书中关于“情感共振”的章节所吸引。作者解释了敏感者是如何能够与周围的人、与艺术作品、甚至是与自然界产生深刻的情感连接。她用生动的比喻，将这种连接描绘成一种“共振”，就像是乐器在接收到特定的频率时，会随之颤动。这种能力，虽然有时会带来情感上的冲击，但同样也是能够建立深刻人际关系、体会到生命之美的关键。书中还探讨了敏感者在生活中所面临的一些挑战，比如如何在高压环境下保持冷静，如何避免被过度刺激所消耗。作者提供的建议，并非是强制性的改变，而是引导我们去发掘和运用自身已有的优势，比如通过创造性的方式来疏导情绪，或者通过规划独处时间来恢复能量。整本书的语言风格非常优美，充满了一种淡淡的诗意，但又不会过于矫揉造作。它就像是一位温柔的引导者，用她睿智的语言，帮助我卸下过往对自己的误解和评判，重新认识那个或许一直被低估的自己。它让我明白了，敏感并非是一种软弱，而是一种让我能够更深切地体验生命、更真诚地与世界互动的独特视角。

初次拿到《敏感天性》这本书，我怀揣着一丝好奇，更多的是一种对书中内容是否能真正触及内心深处的期待。我一直觉得自己是个在情感和感知上与众不同的人，很多外界的细微变化，比如空气中微妙的气味变化，或是人际互动中难以察觉的情绪波动，我都能敏锐地捕捉到。然而，这种敏锐也常常让我感到疲惫和不适，甚至在某些社交场合，我会因为信息过载而感到焦虑。作者在书中并没有回避这些“负面”的感受，反而以一种极其细腻和富有人文关怀的笔触，将它们一一呈现，并为它们赋予了全新的意义。我特别被书中关于“共鸣性”的探讨所打动。作者解释了敏感者是如何能够与他人的情绪产生深度连接，甚至如同海浪一般，感受到他人情绪的起伏。这种能力，虽然有时会带来情感的负担，但同时也是能够建立深刻人际关系、体会到人类情感丰富性的重要基石。她并没有简单地将这种共鸣性视为一种需要被压制的“弱点”，而是将其描绘成一种连接世界的桥梁，并教授读者如何在这种连接中，保持自我，不被他人的情绪所淹没。书中关于“内在秩序”的建立，也给我留下了深刻的印象。作者理解到，对于高度敏感的人来说，混乱和无序的环境会迅速引发内心的不安。因此，她提供了一系列关于如何在家居环境、工作流程，甚至思维模式上，建立起属于自己的“宁静空间”的实用建议。这些建议并非是要求我们变得完美，而是帮助我们在复杂的世界中，找到属于自己的节奏和锚点。我尤其欣赏作者在描述那些看似“小事”的感受时所展现出的同理心。她描绘了一个敏感者在欣赏一朵花的凋零时，所感受到的那种深邃的悲伤与美好并存的复杂情感。这种对人类情感复杂性的深刻理解，让我感到被全然地接纳和理解。整本书的阅读体验，与其说是在“学习”某种知识，不如说是在与一位博学而又温柔的朋友进行一场关于生命本质的对话。它让我不再将自己的敏感视为一种难以启齿的“怪癖”，而是将其视为一种宝贵的礼物，一种让我能够更深入地体验生命、更真诚地与世界互动的独特方式。

《敏感天性》这本书，如同一面清澈的镜子，映照出我内心深处那些曾经被忽视、被误解的角落。我一直觉得自己是个在情感和感知上比常人都要强烈的人，无论是对艺术的共鸣，还是对他人情绪的感知，都异常深刻。这种敏锐，常常让我感受到生命更丰富的层次，但也时常让我感到疲惫，甚至会因为无法承受过多的信息和情绪而想要逃避。作者在书中以一种极其细腻且充满人文关怀的笔触，为“敏感”赋予了全新的定义。她并没有将敏感描述为一种脆弱或是不成熟的表现，而是将其视为一种强大的感知能力，一种能够触及生命更深层意义的独特天赋。我尤其被书中关于“直觉”的探讨所吸引。作者阐述了敏感者往往拥有更强的直觉力，能够捕捉到常人无法察觉的信号和信息。这种能力，在很多时候，帮助我做出了更明智的决定，也让我能够更准确地理解他人的意图。书中关于“情绪调节”的章节，对我来说更是如获至宝。我过去常常因为无法有效管理自己的情绪而感到沮丧，甚至会因为一点小事就情绪失控。作者提供的一系列实用的方法，比如正念呼吸、情绪日记，以及通过艺术来表达情绪，都非常有帮助。她强调的是，情绪调节并非是压抑或否定情绪，而是学习如何与情绪共处，并从中汲取力量。整本书的阅读过程，就像是一场与自己的温柔对话。作者的文字充满了智慧和同情，她引导我一步步地卸下对自己的评判，去理解和接纳那个一直以来在人群中显得有些“与众不同”的自己。它让我明白了，我的敏感并非是一种缺点，而是一种让我能够更深刻地体验生命、更真诚地与世界互动的独特天赋，它赋予了我与众不同的视角和体验，也让我能够以更温柔的方式去理解和连接周围的世界。

当《敏感天性》这本书落入我的手中时，我并没有立刻冲动地翻阅，而是将其放在床头，任由书名在我的思绪中缓缓沉淀。我一直觉得自己是一个对世界感受力异常敏锐的人，无论是别人一句不经意的话，还是一段旋律中的细微变化，都能在我心里激起巨大的涟漪。这种敏锐，有时让我感到与众不同，但也常常伴随着不被理解的孤独感，甚至会让我怀疑自己是不是过于“矫情”。这本书以一种极其温和且深入人心的方式，回应了我内心深处的许多疑问。作者并没有将“敏感”标签化为一种需要被“治愈”的疾病，而是将其描绘成一种独特的生命体验方式，一种能够感知到更丰富色彩、更细腻情感的能力。我尤其被书中关于“内在世界”的描绘所吸引。作者阐述了敏感者通常拥有一个极其丰富和活跃的内在世界，他们会在脑海中构建复杂的场景，思考深刻的哲学问题，并且能够从日常生活中挖掘出不为人知的诗意。这种能力，恰恰是我过去引以为傲，又时常感到孤单的源泉。书中关于“界限感”的讨论，对我来说更是如获至宝。我过去常常因为害怕冲突，或者过度渴望被爱，而牺牲了自己的感受，甚至让别人随意侵犯我的个人空间。作者提供的策略，不是让我变得尖锐或冷漠，而是教会我如何以一种“坚定而温柔”的方式，去维护自己的需求和情绪边界。她强调，有效的界限并不是拒绝连接，而是为了更好地连接。整本书的阅读过程，就像是在进行一场深度的自我探索。作者用她细腻入微的观察和富有哲理的思考，引导我一步步地走向对自己更深的理解和接纳。她所展现的，不是一种“如何变得不敏感”，而是一种“如何更好地活出你的敏感”。它让我明白了，我的敏感并非是一种缺陷，而是一种让我能够更深刻地感受生命、更真诚地与世界建立连接的独特天赋。

特别好的书。最近集中看了很多关于高敏感的书。这本内容简短，并不涉及相关的科学研究，而是从个人感受以及如何思考改变出发，反而利于我们着手行动，而不只是停留在了解的层面。

中国父母总是喜欢拿孩子与别人比较，很容易造成孩子的敏感和压抑自我的性格（这在日本更加得普遍），中国的孩子还有一种相反的性格是过于膨胀，过于自我本位，能拥有一个健全的人格是很不容易的

生活三十四载，最近因为对言语反应过激，和领导发生了一次冲突，开始重新审视自己的敏感天性。这是我读过的第二本关于敏感天性的方法论，醍醐灌顶的感觉，作者作为过来人，很懂我们这类人。本书给了七天的练习时间，实际我只用了三天，就把多年堆积在心中的情感和经历通过反省写出来的形式发泄出来，和自己达成和解。这大概是是这些年我心态最平和的几天，自我本位，告诉我很棒，即使犯错也告诉自己这是我的一部分。建立自信很重要，客观不盲目。要保持正能量，对他人心怀感恩之心。❤️

生活三十四载，最近因为对言语反应过激，和领导发生了一次冲突，开始重新审视自己的敏感天性。这是我读过的第二本关于敏感天性的方法论，醍醐灌顶的感觉，作者作为过来人，很懂我们这类人。本书给了七天的练习时间，实际我只用了三天，就把多年堆积在心中的情感和经历通过反省写出来的形式发泄出来，和自己达成和解。这大概是是这些年我心态最平和的几天，自我本位，告诉我很棒，即使犯错也告诉自己这是我的一部分。建立自信很重要，客观不盲目。要保持正能量，对他人心怀感恩之心。❤️

中国父母总是喜欢拿孩子与别人比较，很容易造成孩子的敏感和压抑自我的性格（这在日本更加得普遍），中国的孩子还有一种相反的性格是过于膨胀，过于自我本位，能拥有一个健全的人格是很不容易的