反惰性 2024 pdf epub mobi 电子书

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反惰性 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授，曾就乐观幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过100多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。

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发表于2024-12-23

反惰性 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢反惰性电子书的读者还喜欢

反惰性电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

第一次尝试系统的总结一遍书中内容觉得活页纸写笔记还挺好的读完觉得书中很大一部分都在不停的重复的举例证明乐观幻想只是短暂愉悦会造成长期痛苦以及woop的成效但我觉得这个方法还是挺新的这类书籍对自身有多大作用这个方法怎么样我觉得还是要亲身实践一下才能明白 ...

评分☆☆☆☆☆

有一本书越看越好看，越看越想看，它不是引人入胜的小说，看得上瘾，过不了几天就完全忘记了。它不是我们每天点开的实时新闻，知道了，仍旧留不在心里。它是《WOOP思维心理学》一本真的具有魔法的科学有效的工具书，其内容和效果绝对颠覆你的一切认知观。我们是不是把大部分...

评分☆☆☆☆☆

在我们的日常生活中，到处充斥着“积极思维”这样的心灵鸡汤。它们的中心思想都千篇一律：着眼于事物好的一面，在逆境中保持乐观心态，守住梦想。纵声歌唱的人，能把灾祸和不幸吓走。天塌下来，正好捉云雀。WOOP这本书，是唱翻反调的那一方。加布里埃尔•厄廷根教授用了20多...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:[德]加布里埃尔·厄廷根著时代华语出品

出品人:

页数:208

译者:吴果锦

出版时间:2020-6

价格:49元

装帧:平装

isbn号码:9787559446954

丛书系列:

图书标签: 心理学自我管理个人成长个人管理好书，值得一读行动障碍行动力自我提升

反惰性 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。

如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。

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反惰性 2024 pdf epub mobi 用户评价

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比较重要的就是认清正面幻想降低行动力的事实。而我需要一本解决负面幻想...

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通过进行了很多一开始就知道结果的实验。验证了一个看似高效，万能的工具。

评分☆☆☆☆☆

光是凡事往好处并不能帮助我们实现愿望，因为它常常伴随着我们放松自我与放弃目标。我们需要在乐观幻想的同时，认识到实现愿望的障碍——这就是心理比对，则能显著帮助人达到自己的目标。伴随大量的多场景的实验，作者给我们论证了运用心理比对这一工具对我们认知到进而到行动的影响。最后介绍WOOP（Wish - Objective - Obstacle - Plan）是个很容易使用的提升行动力的工具，感觉很可一试。

评分☆☆☆☆☆

从幻想到实现的方法论，推荐

评分☆☆☆☆☆

厄廷根教授通过一系列的实验证明纯积极幻想会削弱人的行动力、在积极幻想中加入现实障碍比对能将人集中于实现愿望或抛弃不切实际的理想，由此提出从潜意识影响人行为的woop方法，即愿望、结果、障碍、计划，通过提出一个愿望，想象其可能的结果，找出实现这个愿望的障碍，并制定如果……那么的计划，这样潜意识就会助你克服障碍实现愿望。全书观点并不多，主要是作者进行的一些实验，当成一篇论文看差不多，略显拖沓。在读书前有过woop的过程，但只是偶尔且确实觉得有用，读了本书之后更加觉得可以woop下去，毕竟一个简单的过程就能帮你理清思路摒弃不切实际的理想抛弃摒弃削弱行动力的幻想形成好习惯，为什么不呢？

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