反惰性 2025 pdf epub mobi 电子书

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反惰性 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

世界著名心理学家、德国汉堡大学以及纽约大学心理学教授，曾就乐观幻想对人的观念、情绪和行为的影响发表过100多篇论文和文章。她以20余年的科学研究为基础，提出著名的WOOP思维理论，帮助人们将乐观的想法付诸实践，该理论在不同的年龄段与生活领域之中，都被证明是卓有成效的。

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发表于2025-01-24

反惰性 2025 pdf epub mobi 电子书

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出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:[德]加布里埃尔·厄廷根著时代华语出品

出品人:

页数:208

译者:吴果锦

出版时间:2020-6

价格:49元

装帧:平装

isbn号码:9787559446954

丛书系列:

图书标签: 心理学自我管理个人成长个人管理好书，值得一读行动障碍行动力自我提升

反惰性 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

“心想，事才能成”，积极心理学的信条自其诞生之日起，就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。“乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪，能够帮助人们培植正向能量，能够促进人们达成自己的愿望……”然而，看起来无所不能的乐观幻想真的“百利而无一害”吗？知名心理学家厄廷根从幻想的真实效果入手，通过大量的实验，发现了乐观幻想的弊端。它不但会通过欺骗大脑，腐蚀人们的内在活力，还会制造出自欺欺人的过滤层，以排除那些会拆穿自己的真实信息。

如何不让美好愿望沦为“白日梦”呢？厄廷根根据自己20余年的研究成果，创造了全新的工具WOOP。将“乐观幻想”与“事实障碍”牢牢绑定，由幻想催生的惰性就会被破除，接着再与明确的计划密切关联，人们的行动力就会大幅提升。

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反惰性 2025 pdf epub mobi 用户评价

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从幻想到实现的方法论，推荐

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试试woop，可惜没得安卓app

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下定决心要解决自己的拖延症后读的一本书，这本书里介绍的方法论目前还在实践中，不予置评；但是从本书可读性的角度来说，首先，为了论证这套方法论是有效果的，大量着墨实验过程及实验数据——啰嗦又让人容易分心；其次，着重讲各种实验的结果表象，但是对心理层面的诱因却没有解释透，文章结构有些失衡，总体来说，大家即便直接跳到介绍方法论的章节开始阅读，问题也不是特别的大

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比较重要的就是认清正面幻想降低行动力的事实。而我需要一本解决负面幻想...

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