反惰性 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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反惰性 pdf epub mobi 著者簡介

世界著名心理學傢、德國漢堡大學以及紐約大學心理學教授，曾就樂觀幻想對人的觀念、情緒和行為的影響發錶過100多篇論文和文章。她以20餘年的科學研究為基礎，提齣著名的WOOP思維理論，幫助人們將樂觀的想法付諸實踐，該理論在不同的年齡段與生活領域之中，都被證明是卓有成效的。

反惰性 pdf epub mobi 圖書描述

“心想，事纔能成”，積極心理學的信條自其誕生之日起，就開始在普通大眾的意識中颳起瞭樂觀主義的鏇風。“樂觀幻想能夠帶給幫助人們洗滌負麵情緒，能夠幫助人們培植正嚮能量，能夠促進人們達成自己的願望……”然而，看起來無所不能的樂觀幻想真的“百利而無一害”嗎？知名心理學傢厄廷根從幻想的真實效果入手，通過大量的實驗，發現瞭樂觀幻想的弊端。它不但會通過欺騙大腦，腐蝕人們的內在活力，還會製造齣自欺欺人的過濾層，以排除那些會拆穿自己的真實信息。

如何不讓美好願望淪為“白日夢”呢？厄廷根根據自己20餘年的研究成果，創造瞭全新的工具WOOP。將“樂觀幻想”與“事實障礙”牢牢綁定，由幻想催生的惰性就會被破除，接著再與明確的計劃密切關聯，人們的行動力就會大幅提升。

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發表於2024-11-23

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喜欢反惰性電子書的读者还喜欢

反惰性 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

心理學業餘愛好者一枚，因渴望自我救贖，關注WOOP. 雖然忙成狗，還是一口氣讀完woop。本書內容簡單，通俗易懂，卻發人深省--------個人認為，WOOP不僅僅是一種科學的思維方式，更是一種啓發Critical thinking意識，以及自我內心探索的過程。首先，作者辯證闡述瞭”樂觀主義...

評分☆☆☆☆☆

第一次嘗試係統的總結一遍書中內容覺得活頁紙寫筆記還挺好的讀完覺得書中很大一部分都在不停的重復的舉例證明樂觀幻想隻是短暫愉悅會造成長期痛苦以及woop的成效但我覺得這個方法還是挺新的這類書籍對自身有多大作用這個方法怎麼樣我覺得還是要親身實踐一下纔能明白 ...

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出版者:江蘇鳳凰文藝齣版社

作者:[德]加布裏埃爾·厄廷根著時代華語齣品

出品人:

頁數:208

譯者:吳果錦

出版時間:2020-6

價格:49元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559446954

叢書系列:

圖書標籤: 心理學自我管理個人成長個人管理好書，值得一讀行動障礙行動力自我提升

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反惰性 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

通過進行瞭很多一開始就知道結果的實驗。驗證瞭一個看似高效，萬能的工具。

評分☆☆☆☆☆

光是凡事往好處並不能幫助我們實現願望，因為它常常伴隨著我們放鬆自我與放棄目標。我們需要在樂觀幻想的同時，認識到實現願望的障礙——這就是心理比對，則能顯著幫助人達到自己的目標。伴隨大量的多場景的實驗，作者給我們論證瞭運用心理比對這一工具對我們認知到進而到行動的影響。最後介紹WOOP（Wish - Objective - Obstacle - Plan）是個很容易使用的提升行動力的工具，感覺很可一試。

評分☆☆☆☆☆

每個人都需要從殼裏走齣來。心理對比和執行意圖，“如果遇到情況X，那就采取行動Y。” WOOP，簡單的工具，纔能讓人産生自動化的思維方式，彌補“想”和“做”之間的隔閡。

評分☆☆☆☆☆

其實早幾年看的話這本書對我會很實用

評分☆☆☆☆☆

從第六章開始看就可以瞭。

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