莫妮卡·A.波尔(Monika A. Pohl),1974年生于波兰,在德国长大,此后就读于哈佛大学心理学系。毕业后她成了一名理疗师,常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会,撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。她的信念是:只有那些能够照顾好自己的人,才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀,并提供相关讲座和培训。
发表于2025-01-11
如何活出自主人生 2025 pdf epub mobi 电子书
如何活出自主人生 经常听到身边的朋友羡慕:别人可以过自己想要的生活,为什么自己不可以过自己想要的生活。 扪心自问:你喜欢现在的生活吗?你羡慕别人的人生吗?想过自己想要的生活吗? 相信每个人都会说——我非常想过自己想要的生活。却因为各种各样的原因,造成了现在的结...
评分文/刘小舒 小亚是一家酒店的前台接待。她的性格活泼、乐于助人,同事们都喜欢她。其实她不是特别漂亮,尤其是生完孩子后,胖胖的。可是和她接触过的人都说她有魅力,不自觉地被她吸引了。 小亚刚来的时候可不是这样,前台的工作要经常与人打交道。有时遇见不讲理的顾客,小亚还...
评分相信你一定有过这样地体验,有的时候,我们做事情往往只凭着自己的直觉来判断,虽然这听起来很不靠谱,但不可否认,有些人的第六感的确很强,明明没什么道理却很少出错。 人类具有“第六感”似乎是令人惊讶地发现,来自加州理工学院的团队在eNeuro上发表了一项研究,该研究表明...
评分人生而崇尚自由,能够随心所欲自由自在地活着是我的向往。一度努力地工作、学习和提升自己,试图摆脱那种朝九晚五坐班的生活,能够率性而为,不为钱财和其它的身外之物而烦忧。理想很丰满现实确实很骨感,与其说是梦想败给了现实,不如说是自己败给了自己。 在看到瑜伽理疗协会...
图书标签:
讨好型人格?自我价值感缺失?
5大步骤 × 21则个案 × 45个练习
瑜伽理疗协会创始人
手把手助你建立自信,活出自主人生
◎ 编辑推荐
☆ 自测生活状态,重新审视与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系
☆ 从他人的真实故事中发现自己
☆ 结合瑜伽与思考练习,自我暗示、调整身心状态, 认识自身价值
☆ 与内心的批评家和解,相信直觉,活出自主人生
◎ 内容简介
很多人想要取悦他人、避免冲突,常常因为别人的期望而忽视自己的需求,因此听任外界的摆布,无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式,帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值,与自己内心的批评家和解,相信自己的直觉,最终过上自主的生活。
◎ 读者推荐
任何想探索自我、改善生活方式的人都应该拿起这本书!它简单易懂,又令人心潮澎湃。我向所有期待快乐人生的人推荐这本有趣、有见地的好书!
—— 亚马逊读者
【2021 15】自主是我一直想拥有的东西,无法拥有自主的人生让我永远只能当个孩子。这本书提供了蛮多的练习,有的是要动手去做,有的是要动脑去想,这都是梳理自己的一个过程,会挑几个试一下。
评分2021年第二本
评分翻了两遍目录,看了结论
评分我已主宰自己的人生,但我还是从这本书上学到很多。比如魅力,直觉,时间的动力,适度原则,等等。
评分改变认知、发现自我价值、驯服批评家、积极利用直觉的力量,这几招可以帮助自己重新开始自主人生!
如何活出自主人生 2025 pdf epub mobi 电子书