成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-01-09

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一本真正的“人“的書。討好型人格、自卑性格、焦慮型人格的心靈敲擊，沒有晦澀難懂的高級詞匯，隻是直擊心靈，讓人深受啓發，好像遇到一個知己，又好像在做一次心理診療，讓我沉浸，讓我找到一些答案。 作者袒露自己的親身經曆，用自己的心理學知識，打破傳統心理學書籍的編排...  

>> 嘗試錶達齣自己的真實需求和感受。 >> 歸根結底，討好型人格形成的根源，在於三個錯誤的核心信念：1．我很弱（我還像小孩子一樣脆弱）。2．我必須要做些什麼，彆人纔會愛我。3．我不配提齣自己的需求。 >> 心理老化的錶象，是一個人失去瞭開拓進取的勇氣...  

給自己打個五星。

和另一本書的內容有重閤的地方。 鳳墟的思維體係還是有很多值得藉鑒的地方的。

文筆不太好的雞湯文 棄瞭

本來以為是雞湯文，讀瞭纔發現還是有乾貨的。針對幸福感、自律、負麵情緒管理等多個問題，分析瞭其本質、原因和解決辦法。值的放在枕邊讀一讀。

不是雞湯，大道至簡，針對性強，解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時，提供瞭很大幫助。