成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學 pdf epub mobi 著者簡介

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發表於2025-06-02

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文/石墨楊（shimoyang11） 電影《阿甘正傳》中說：“你以後想成為什麼樣的人？”“什麼意思，難道我以後就不能成為我自己瞭嗎？” 任何人都可以輕飄飄地、不用負責任地對你做齣評價和期許，但隻有你不能，因為你有看見自己的責任，也要擁有成為自己的勇氣。 為什麼總是感覺不幸...  

文/石墨楊（shimoyang11） 電影《阿甘正傳》中說：“你以後想成為什麼樣的人？”“什麼意思，難道我以後就不能成為我自己瞭嗎？” 任何人都可以輕飄飄地、不用負責任地對你做齣評價和期許，但隻有你不能，因為你有看見自己的責任，也要擁有成為自己的勇氣。 為什麼總是感覺不幸...  

為什麼同樣的事情，你會很生氣，大動肝火，而彆人卻心平氣和？答案是你被自己的情緒控製住瞭，而你想要改變就需要學會用理性思維來管理它們。資深心理谘詢師風墟在《成為自己的勇氣》中告訴我們：很多人管理不好自己情緒，就是因為習慣性地被負麵情緒包圍其中不能自拔，而忘記...  

不是雞湯，大道至簡，針對性強，解構味很濃。在解決自己這段時間薛定諤的問題時，提供瞭很大幫助。

很適閤我，更瞭解自己一些，會再看一遍兩遍三遍

初讀以為是心靈雞湯，細讀有啓發，其中不乏一些很深刻的對自我成長的見解，尤其是第二部分，要懂得對自己負責，“人本質是孤獨”，這句話並非是“非主流”，而是說，人的存在本身無意義，屬於自己的事情終究是自己的事情，他人的陪伴，即使兩個人形影不離，歸屬於自己的部分，也還是自己的部分。

滿滿都是乾貨，會啓發看問題的新角度。

成為自己真的需要勇氣，不要比較，不要渴求，不要控製，不要非得改變。接受自己，接受現在不完美的自己，生活纔真的美好、幸福。