推荐序一　药浴，健康的疗养方式
推荐序二　对症浴疗，泡出元气来
第1篇　元握泡澡　泡澡乐
泡澡的历史
中药泡澡的作用
泡澡的注意事项
泡澡的水温选择
泡澡的实用工具
8种养生保健泡澡方式
全身浴　排出体内废物
半身浴　促进新陈代谢
坐浴　预防与治疗痔疮
睡浴　消除肌肉压力
淋浴　促进血液循环
温冷浴　美白养颜又能减肥
手浴　改善头痛或偏头痛
足浴　消除压力和改善睡眠
第2篇　13种天然材料浴
随手可得的创意泡澡材料
盐浴　洁净保湿，促进细胞再生
醋浴　深层净化，洗去一天疲劳
酒浴　消除淤伤，发挥抗老功效
茶浴　去油降脂，无毒一身轻松
牛奶浴　性质温和，适合各种肌肤
淘米水浴　滋润美白，经济又实用
姜浴　燃烧脂肪，打造苗条身材
大蒜浴　抗菌杀毒，天然抗生素
萝卜叶浴　驱寒暖身，防止手脚冰冷
海带浴　延年益寿，拥有健康体质
芦荟浴　消炎防晒，美白养颜圣品
橘皮浴　消除疲劳，放松心情
柠檬浴　美白去斑，女性的最爱
第3篇　17种芳香精油浴
精油泡澡，健康又放松
美容瘦身，泡个美人澡
薫衣草　问题肌肤的守护神
玫瑰　女性最贴心的护花使者
迷迭香　提神醒脑的神奇魔力
洋甘菊　最温柔的美肤力量
茉莉　美妙的助性催情剂
茶树　净化肌肤的排毒高手
尤加利　强效的清洁灭菌专家
天竺葵　平民式的美容精油
万寿菊　色香味俱全的病菌杀手
柠檬　解决生活问题的万能帮手
甜橙　甜蜜芳香使人充满自信
快乐鼠尾草　散发轻松快乐的气息
佛手柑　呵护女性的私密部位
柠檬香茅　特殊香气振奋精神
橙花　皇室御用的助眠精油
广藿香　越陈越香，消除烦闷
檀香木　神奇的回春不老精油
……
第4篇　20种养生药草浴
第5篇　对症足疗　泡脚趣
附录　世界知名泡澡温泉
后记　轻松泡澡，健康活力跟着来
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