The Low Fat Asian Book (平装)

The Low Fat Asian Book (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:New Holland Publishers (1998年11月1日)
作者:Charmaine Solomon
出品人:
页数:92 页
译者:
出版时间:1998年11月
价格:130.0
装帧:平装
isbn号码:9781864363708
丛书系列:
图书标签:
  • 亚洲美食
  • 低脂食谱
  • 健康烹饪
  • 食谱
  • 亚洲菜肴
  • 减脂食谱
  • 平装书
  • 烹饪书
  • 美食
  • 饮食健康
想要找书就要到 本本书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

烹饪的艺术:探索低脂亚洲美食的无限可能 这是一本献给所有热爱亚洲美食,同时又关注健康饮食读者的指南。我们深知,在追求美味的同时,也需要兼顾身体的健康。因此,我们精心策划了这场低脂亚洲美食之旅,旨在打破“健康餐点一定乏味”的刻板印象。在这里,你将发现,即使精简了不必要的脂肪,亚洲料理依旧能够绽放出令人惊叹的丰富风味和诱人色泽。 本书将带领你深入亚洲饮食文化的精髓,从东南亚的鲜活香料,到东亚的精致烹饪技巧,再到南亚的辛香暖意,我们精选了最具代表性且易于在家实践的菜肴。每一道食谱都经过反复斟酌和优化,力求在保留传统风味的基础上,最大程度地降低脂肪含量,同时提升营养价值。我们不追求盲目的节食,而是倡导一种平衡、可持续的健康饮食方式,让你在享受美食的同时,也能感受到身体的轻盈与活力。 为什么选择低脂亚洲美食? 亚洲料理之所以在全球范围内备受青睐,离不开其对食材本味的高度尊重,以及对各种香料、草药巧妙的运用。这些独特的风味元素,本身就具有减脂增香的天然优势。例如,葱姜蒜的辛香可以提升菜肴的风味,减少对油脂的依赖;各种香料如咖喱、孜然、辣椒等,不仅能带来层次丰富的口感,还能促进新陈代谢;而亚洲常用的烹饪方式,如蒸、煮、炖、凉拌,也都是低脂的理想选择。 本书的编撰,正是基于对这些亚洲美食特质的深刻理解。我们摒弃了那些不必要的油炸、浓油赤酱的做法,转而拥抱更健康的烹饪哲学。这意味着你无需牺牲口感和满足感,就能享受到真正意义上的低脂美味。 书中的精彩内容将涵盖: 丰富多样的食谱: 从开胃小点到主食,从汤羹到配菜,本书提供了涵盖各个用餐环节的精选低脂亚洲菜肴。你将学到如何制作一道清爽的泰式凉拌鸡丝,如何蒸出鲜嫩多汁的豉汁蒸鱼,如何炖煮一锅暖心暖胃的亚洲蔬菜排骨汤,以及如何搭配出营养均衡的低脂炒饭。每一道食谱都附有清晰的步骤说明和精美的图片,让你轻松上手。 精选的食材指南: 我们将为你介绍亚洲饮食中常用的低脂食材,以及它们的营养价值和烹饪特性。你会了解到如何选择新鲜的蔬菜、瘦肉、鱼虾,以及如何利用豆腐、豆制品等植物性蛋白质来丰富你的餐桌。同时,我们也会推荐一些具有健康功效的亚洲香料和调味品,帮助你打造出更具风味的低脂菜肴。 实用的烹饪技巧: 除了食谱,本书还将分享一系列实用的低脂烹饪技巧。例如,如何利用蒸、煮、烤、凉拌等方法来烹饪食材,如何巧妙地使用柠檬、醋、香草等来提升菜肴的酸度和清爽感,以及如何用水果和蔬菜来代替部分油脂,为菜肴增添天然的甜味和湿润度。你还将学习到如何在家制作低脂的亚洲酱料,告别市售高油高盐的调味品。 健康饮食理念的融入: 本书不仅仅是一本食谱,更是一种健康饮食理念的推广。我们将引导你认识到均衡饮食的重要性,如何通过调整饮食结构来达到健康目标。我们会分享一些关于亚洲饮食文化中与健康相关的传统智慧,以及如何在现代生活中将其融入日常饮食。 满足不同口味的需求: 亚洲美食博大精深,口味变化万千。本书将尽可能地涵盖来自不同地区、不同风味的菜肴,以满足不同读者的口味偏好。无论你是喜欢泰国的酸辣,越南的清新,日本的精致,还是韩国的醇厚,都能在这里找到属于你的心仪之选。 谁适合阅读这本书? 注重健康饮食的家庭: 如果你希望为家人提供美味又健康的餐点,这本书将是你绝佳的助手。 亚洲美食爱好者: 如果你喜爱亚洲菜肴的风味,又想找到更健康的烹饪方式,这本书能帮助你实现美味与健康的双重追求。 初学者或有经验的厨师: 无论你是否有烹饪经验,本书清晰的指导和易于操作的食谱都会让你信心满满。 需要控制体重或管理健康的人群: 本书提供的低脂食谱,能有效帮助你实现健康饮食目标。 翻开这本书,你将开启一段充满惊喜的低脂亚洲美食探索之旅。让我们一起用健康的方式,品味亚洲的独特魅力!

作者简介

目录信息

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书的文字功底简直可以用“炉火纯青”来形容,每一个词语的选择都像是经过了精心的打磨和推敲,读起来朗朗上口,充满了韵律感。作者的语言风格多变,时而古典雅致,引经据典,显得厚重而有底蕴;时而又变得极其现代和口语化,仿佛就是我们身边朋友的日常交流,这种张弛有度的切换,让整本书的阅读体验非常轻快,完全没有传统大部头常有的沉闷感。我特别喜欢作者在描绘场景时的那种画面感,那种细腻的笔触,简直让人身临其境,仿佛能闻到空气中的气味,触摸到物件的质地。特别是对于一些特定历史时期的环境描写,那种真实感让人肃然起敬,看得出作者在资料搜集和实地考察上投入了巨大的心血。这本书的结构也很有意思,它并不是一个简单的线性叙事,而是采用了多重叙事线索交织推进的方式,这种复杂的结构非但没有造成混乱,反而像是一张精美的挂毯,将所有的故事线索巧妙地编织在一起,直到最后轰然揭示真相的那一刻,那种震撼感无以言表。这本书绝对值得反复品味,每一次重读都会有新的发现和感悟。

评分

这本书的想象力之丰富,简直突破了我的想象极限。作者构建的世界观宏大而又精密,其中的科技设定、社会规则,乃至是独特的文化习俗,都呈现出一种自洽的逻辑美感。我尤其佩服作者对于细节的执着,那些看似无关紧要的背景设定,实际上都为后续的情节发展埋下了伏笔,展现出一种高超的“草蛇灰线,伏脉千里”的写作功力。在阅读过程中,我常常会停下来,细细品味那些关于未来社会的预言或者对现有体制的隐喻,不得不承认,作者的思考已经远远走在了时代的前面。这本书的叙事视角也十分灵活多变,时而宏观叙述时代的变迁,时而又聚焦于某个小人物的命运,这种切换使得故事既有史诗般的厚重感,又不失个体命运的温情。而且,这本书的整体风格是那种充满探索欲和求知欲的,它不断抛出问题,引导读者去思考我们自身存在的意义和未来发展的方向。总而言之,这是一本极具启发性和娱乐性的作品,它能带你进入一个全新的境界,让你在惊叹之余,也对“可能性”这个概念有了全新的认识。

评分

我向来对手头上的书籍要求比较高,尤其注重其在情感共鸣上的能力,而这本作品,绝对在这方面拿了满分。它没有刻意煽情,但那种潜移默化的情感渗透力,却能轻易击中人心最柔软的部分。作者对“爱”与“失去”的探讨,是如此的真挚而又充满力量。我发现自己不止一次地在阅读过程中,因为某个角色的牺牲或某个微小的善意举动而红了眼眶。书中对于不同关系间的描摹——亲情、友情、爱情,乃至是人与自然、人与自身——都展现了极高的敏感度。特别是其中关于成长的描写,那种疼痛、迷茫和最终的和解,简直就是每一个经历过人生重要阶段的人的心路历程的真实写照。这本书的节奏感在情感宣泄时处理得尤为出色,它知道何时该收紧,何时该放开,绝不会让人感到疲劳或过度沉浸。它像一位老朋友,在你最需要的时候,用最温柔而坚定的语言,陪伴你度过那些艰难的时刻。读完它,感觉心灵得到了极大的洗涤和慰藉,充满了继续前行的勇气。

评分

说实话,这本书的立意之高,远超出了我的预期。它不仅仅是一个简单的故事,更像是一部探讨人性、社会结构以及哲学命题的深度论文,只是披上了一层引人入胜的小说外衣。作者对于复杂社会现象的洞察力令人惊叹,他毫不避讳地揭示了权力运作的机制、人性的幽暗面以及个体在巨大洪流中的无力感,但同时又在绝望之中,顽强地展现了希望和人性的光辉。这种深刻的辩证统一,让这本书具有了超越一般流行读物的重量感。我非常欣赏作者在处理关键冲突时的克制和理性,他没有简单地将角色标签化为“好人”或“坏人”,而是深入挖掘了每个人行为背后的复杂动因,使得人物形象极其立体和可信。书中的一些关键转折点,设计得极其巧妙,它们不是突兀的巧合,而是基于前期所有铺垫逻辑推演的必然结果,这体现了作者强大的掌控全局的能力。这本书需要读者投入足够多的思考和情感,它像一块磨刀石,能让你的思考变得更加锋利和敏锐。这是一本能让你在合上书本后,依然久久不能平静的作品。

评分

天呐,我简直不敢相信我竟然读完了这本巨著!这本书的作者真是个鬼才,他的叙事手法简直就像是在引导我们进行一场跨越时空的奇幻冒险。开篇就将你拽入一个错综复杂的世界观,每一个细节都铺陈得恰到好处,让你忍不住想一页接一页地往下翻。我尤其欣赏作者对于人物内心世界的刻画,那种细腻入微的笔触,仿佛能穿透角色的灵魂,让我们真切地感受到他们的挣扎、喜悦与迷茫。书中的对话设计得极其精妙,既符合人物的身份背景,又充满了哲学的思辨,读起来让人回味无穷。而且,这本书的节奏把握得简直是教科书级别的,时而如疾风骤雨般紧张刺激,时而又像春日暖阳般和煦宁静,高低起伏之间,将读者的情绪牢牢控制。说实话,读完之后,我感觉自己的思维都被拓宽了不少,对生活中的许多现象都有了全新的理解。唯一美中不足的可能就是,有些章节的背景信息量略显庞大,需要我时不时停下来查阅资料,但这同时也证明了作者在构建这个世界时的用心良苦。总之,这是一次酣畅淋漓的阅读体验,强烈推荐给所有追求深度阅读的同好们。

评分

评分

评分

评分

评分

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有