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发表于2024-12-28

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作者:简芝妍
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页数:240
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出版时间:1970-1
价格:39.80元
装帧:
isbn号码:9787811205633
丛书系列:

图书标签:  

舒压好眠63招 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《舒压好眠63招》将针对各种常见的睡眠障碍成因，从饮食、生活、泡澡、精油、寝具、环境、按摩、体操、心灵等九个方面，不仅给出了简单实用的方法，让你拥有最完整有效的舒压助眠解决方案，从此赶跑压力，好眠无忧！

现代社会中人们工作、生活压力大，作息和饮食常常没有规律，压力型失眠成为普遍现象。长期睡眠不足的人，免疫力会下降，感冒、内分泌失调等疾病都会接踵而来。

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