老年人家庭生活新转变

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出版者:
作者:陈露晓 编
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2009-2
价格:11.00元
装帧:
isbn号码:9787508722979
丛书系列:老年心理健康辅导丛书
图书标签:
  • 老年人
  • 家庭生活
  • 社会变迁
  • 养老
  • 家庭关系
  • 代际关系
  • 生活方式
  • 社会保障
  • 健康养老
  • 社区养老
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具体描述

《老年人家庭生活新转变》:老年人心理健康辅导丛书。本丛书特色:(一)立意,本套丛书针对现代社会中老年人心理方面所遇到的种种问题,进行适当的诠释,并配以合理的建议,帮助老年朋友对老年心理学有充分兴趣的朋友和关心老人的广大中青年朋友来了解老人,关爱老人;陪伴老人度过心理转变期,祥和幸福地度过晚年生活。

(二)内容

根据互联网上热点讨论的老年话题以及社会上对于引起老年心理疾病的各种原因的日益关注,本套丛书分别从孤独、老年学习、情绪、性格、离退休心理、人际关系、交往心理、老年期性心理、审美心理、长寿心理和心理卫生等热点话题切入。通过本套丛书,指出当今社会出现的种种老年心理问题:黄昏恋、空巢老人、老人的心理需求和心理慰藉、癔症、抑郁症、老夫少妻、临终心理等等,提出相应的解决方法和保健措施。

(三)叙述方式

每《老年人家庭生活新转变》以几个话题的方式着笔,通过实例开启并提供相关的专家分析和心理学测评,帮助老年人科学合理地掌控自己的心理。以极强的故事性拉近与读者之间的距离,以理论的剖析来进行疏导,以心理学测评来让读者进行反观,加强其实用性,来达到真正为读者服务的目的。

《夕阳红的温馨指南:乐享自在新生活》 本书并非关于老年人家庭生活具体转变的探讨,而是旨在为步入晚年生活的人们提供一套全面、积极、实用的指导方案,帮助他们拥抱人生新阶段,实现居家生活的舒适、便捷与充实。我们不深入分析家庭结构的变化或代际关系的复杂议题,而是专注于如何从物质、精神、社交等多个维度,提升老年人的居家生活品质,让他们能够更自在、更有尊严地享受晚年时光。 第一章:舒适居家,安享生活 本章不涉及家庭成员的迁居、分合等内容,而是聚焦于如何打造一个安全、舒适、个性化的居住环境。我们将深入探讨: 空间改造与适老化设计: 针对老年人的身体特点,提供切实可行的家居空间改造建议。这包括但不限于: 安全优先: 如何通过防滑地板、扶手安装、照明升级等措施,最大程度地降低居家摔倒的风险。例如,浴室和厨房是重点区域,将详细介绍选择合适的防滑垫、安装稳固的淋浴扶手、配备易于抓握的水龙头把手等细节。 便捷操作: 推荐易于使用的电器和家居用品,如遥控开关、感应夜灯、升降式晾衣架、易于操作的门把手等。我们将解释为何这些设计能有效减轻老年人的身体负担。 舒适体验: 关注家具的选择,如选择支撑性好、高度适中的床铺和沙发;推荐易于打理、触感舒适的床上用品和窗帘。 个性化空间: 如何根据个人喜好,为老年人布置温馨的卧室、阳光的起居室,以及能让他们放松身心的休闲区域。例如,介绍如何摆放喜爱的绿植、增添温馨的装饰品,营造一个充满回忆和爱意的家。 智能家居的应用: 介绍一些简单易学的智能家居产品,如何它们能为老年人的居家生活带来便利,而非增加负担。例如: 智能照明系统: 如何设置定时开关、光线调节,让光线始终保持柔和舒适。 智能安防设备: 如可视门铃、烟雾报警器、燃气泄漏报警器等,如何增强居家安全感。 健康监测设备: 简要介绍一些可穿戴设备或家居监测设备,如何在不侵扰生活的前提下,关注身体健康状况(非医疗诊断,仅为生活辅助)。 家居收纳与整理: 提供实用的收纳技巧,帮助老年人保持家居整洁,减少物品堆积带来的不便和安全隐患。例如,分类存放常用物品、利用垂直空间、定期清理闲置物品等。 第二章:健康生活,活力无限 本章不涉及疾病的诊断与治疗,而是侧重于通过科学的生活方式,帮助老年人保持良好的身心状态。 营养均衡的饮食建议: 提供简单易懂、易于烹饪的食谱和膳食搭配指南,强调食物的多样性和营养的全面性。 食材选择: 推荐富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜水果等。 烹饪方式: 鼓励蒸、煮、炖等健康的烹饪方法,减少油炸和高盐高糖食物的摄入。 餐次安排: 提倡规律的饮食习惯,少食多餐。 趣味烹饪: 鼓励老年人参与简单的烹饪过程,增加生活乐趣。 科学的运动方式: 介绍适合老年人的居家运动和户外活动,强调运动的适度与规律。 室内运动: 如简单的太极拳、八段锦、瑜伽,以及针对性的伸展运动和力量训练(使用弹力带或轻重量)。 户外活动: 如散步、园艺、太极操,以及在公园里进行轻松的集体活动。 运动安全: 强调运动前的热身和运动后的放松,以及根据自身身体状况调整运动强度。 运动的益处: 简要说明运动如何帮助改善心肺功能、增强骨骼密度、提升身体协调性。 规律的作息与充足的睡眠: 探讨如何建立健康的生活规律,提高睡眠质量。 睡眠环境: 强调营造安静、黑暗、舒适的卧室环境。 睡前习惯: 建议进行放松的睡前活动,如听舒缓音乐、阅读、温水泡脚。 避免影响睡眠的因素: 如睡前饮用咖啡因、过度用脑等。 心理健康与情绪调适: 关注老年人的心理需求,提供应对负面情绪的方法。 积极心态: 鼓励老年人保持乐观、积极的生活态度,接纳变化。 情绪表达: 引导老年人学会表达自己的感受,寻求支持。 减压方法: 如冥想、深呼吸练习、听音乐、亲近自然等。 自我肯定: 鼓励老年人认识到自身的价值,肯定自己的付出。 第三章:丰富生活,乐享时光 本章不涉及家庭成员的互动模式,而是着眼于如何帮助老年人拓展社交圈、发展兴趣爱好,让晚年生活充满乐趣与意义。 培养兴趣爱好: 鼓励老年人发掘并培养新的或重拾旧的兴趣爱好。 艺术类: 如绘画、书法、音乐(乐器演奏或欣赏)、手工制作(编织、陶艺)。 学习类: 如学习新的语言、历史、文学,参加老年大学课程。 休闲类: 如阅读、园艺、烹饪、集邮。 智力类: 如棋类、益智游戏、猜谜。 如何开始: 提供如何寻找资源(社区课程、线上教程、兴趣小组)的建议。 拓展社交圈: 帮助老年人建立并维护健康的社交关系。 社区活动: 鼓励积极参与社区组织的各类活动,如老年活动中心、兴趣小组、志愿者活动。 兴趣小组: 寻找志同道合的朋友,共同发展爱好。 线上社交: 介绍一些适合老年人使用的社交平台,用于与亲友保持联系、分享生活。 邻里关系: 强调建立友善的邻里关系,互助互爱。 充实精神生活: 引导老年人保持好奇心和求知欲,不断学习和探索。 阅读与学习: 推荐适合老年人的读物,鼓励他们通过阅读了解世界、增长见识。 文化活动: 鼓励参与博物馆、艺术展览、音乐会等文化活动。 旅行与探索: 在身体条件允许的情况下,鼓励进行短途旅行或探索周边的新鲜事物。 传承与分享: 鼓励老年人将自己的人生经验、知识和技能分享给下一代或社区。 《夕阳红的温馨指南:乐享自在新生活》是一本倡导积极向上、自主乐活的老年生活理念的书籍。它不提供家庭关系的分析,而是聚焦于个体,赋予老年人更多的主动权和选择权,让他们能够在这个人生最美好的阶段,活出精彩,活出自我,享受宁静而充实的每一天。

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目录信息

读后感

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用户评价

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这本书的结构设计简直是匠心独运,它没有采用传统的“问题-分析-建议”的学术论述模式,而是采用了“散点透视”的手法,将一个个看似独立却又相互关联的生活片段串联起来。仿佛是走进了一座巨大的博物馆,每一章节都是一个精心布置的展厅,展示着不同家庭在面对生活剧变时的反应和选择。我尤其被其中对“老年人居住模式选择”那一段的描述所吸引。作者没有急于推崇哪一种模式最优,而是通过对比独居、与子女同住、以及社区养老等不同选择背后的复杂考量——包括对个人隐私的珍视、对情感陪伴的依赖、对健康风险的评估等等——展现了老年人日益增长的“主体意识”。这种处理方式非常高明,它迫使读者跳出自己固有的思维定式,去理解“家的意义”正在被重新定义。书中的语言风格更偏向于一种沉静的散文体,偶尔穿插一些富有哲理的短句,读起来有一种抽丝剥茧的快感。它没有提供标准答案,而是提供了更优质的问题,引导着读者自行去构建对未来家庭图景的想象。对于那些正在为父母的未来居所而烦恼的“夹心层”来说,这本书无疑是一剂良药,它提供的不是解决方案,而是解决问题的“视野”与“同理心”。

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这本书的叙事节奏把握得极其精准,从一开始对现代社会老年群体生活状态的细腻描摹,到后续探讨家庭结构变迁带来的冲击与适应,每一个转折都像是精心计算过的化学反应,不突兀,却又充满力量。作者似乎拥有洞察人心的本领,笔下的人物并非刻板的“老年人”标签,而是活生生的个体,他们有自己的挣扎、未竟的梦想以及对尊严的坚守。我特别欣赏书中对“代际沟通鸿沟”那部分的刻画,那种欲言又止、小心翼翼维护表面和谐的场景,让人感同身受。比如,书中描述一位退休教师试图学习智能手机操作时表现出的那种既渴望融入又害怕成为负担的矛盾心理,简直是当代许多家庭的缩影。作者没有简单地将“代沟”归咎于任何一方,而是深入剖析了技术进步、社会角色转换以及情感需求错位等多重因素的复杂交织。读完后,我感觉自己对“孝顺”这个词有了更深层次的理解,它不再仅仅是物质上的供养,更是精神上的理解和空间上的尊重。这本书就像一面清晰的镜子,映照出我们这个时代里,家庭关系正在经历的一场深刻而无声的重塑。它的文字功底扎实,用词考究,尤其在情感的表达上,做到了克制而又饱满,绝非泛泛而谈的社会评论,而是一部充满人文关怀的田园牧歌式的观察报告。

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这本书在论述上展现出极强的思辨性,它挑战了许多关于“家庭责任”的传统观念。其中关于“子女赡养义务的边界”的探讨尤其引人深思。作者没有采用道德绑架的方式来评判任何一方的行为,而是引入了“个体自主权”与“家庭互助义务”之间的动态平衡模型。书中通过案例分析,展示了当两种价值观发生冲突时,家庭成员是如何在法律、情感和经济压力下做出艰难取舍的。这种分析是多维度的,它引入了心理学、社会学甚至经济学的视角,使得论证显得非常扎实可靠。我尤其欣赏作者在行文中的客观性,他像是法庭上的中立观察者,将所有复杂的证据和情感线索摆在读者面前,让读者自己去下判断。这本书的价值在于,它迫使我们重新审视“家庭”这个社会基本单元的内在契约,思考在人口结构剧烈变化的当下,这份契约应当如何重新签订和维系。对于政策制定者和家庭关系的参与者而言,它都是一本不可多得的参考书,因为它真正做到了直面矛盾,而不是回避冲突。

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这本书的阅读体验是渐进式的,起初可能觉得内容有些沉闷,因为它大量使用了朴素的口语记录和访谈片段,缺乏戏剧性的情节冲突。然而,正是这种近乎“纪录片”式的真实感,赋予了它巨大的穿透力。作者的叙事策略似乎是“以小见大”,通过聚焦于某个老人在厨房里度过的某个下午,或是一次家庭会议上沉默的几分钟,来折射出整个社会背景下的宏观变化。书中对于“老年人的自我叙事权”的强调,给我留下了极深的印象。它批判了社会常常将老年人塑造成被照顾者、被动接受者的形象,并展示了老年人如何通过参与社区活动、重新学习技能等方式,积极地、主动地“编写”自己生命的后半程剧本。这种对“能动性”的挖掘,让整本书充满了积极向上的能量,它不是一味地贩卖焦虑,而是提供了一种充满尊严和活力的生活愿景。阅读过程中,我感觉自己仿佛参与了一场深入的社会田野调查,每一个故事背后都有着坚实的生活基础和深刻的人性洞察,它成功地将一个严肃的社会议题,转化成了一部充满生活气息和人文温度的时代侧影。

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从文学性上讲,这本书的语言风格具有一种近乎诗意的现实主义色彩,它成功地将冰冷的社会学概念融入到富有温度的故事肌理之中。我印象最深的是作者对“时间感知”差异的捕捉。书中描绘了几位老人在退休后,时间仿佛被拉伸、被稀释的状态,那种从职场快节奏到慢生活之间的巨大惯性,是如何影响他们的自我价值感的构建。作者擅长运用环境描写来烘托人物的内心世界,比如通过对清晨阳光洒在空旷客厅里的描写,不动声色地传达出一种“被需要感”的缺失。这种细腻的笔触让阅读体验远超一般社科读物,更像是在阅读一部结构宏大的家庭史诗。更难能可贵的是,它没有陷入“怀旧”的泥淖,而是以一种非常前瞻的姿态,探讨了如何利用现代科技手段(比如远程医疗和虚拟社交)来重塑老年人的社会连接。这种平衡感处理得极其老练,既肯定了传统情感纽带的价值,又不回避时代进步带来的新机遇。读完后,心中涌起一股暖流,那是一种对生命周期复杂性的深刻理解与接纳。

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