具体描述
给每个暂时悲伤着的你，重新爱上这世界！
企鹅兰登精品引进，图文描绘战胜抑郁的全程。
愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！
◆ 内容简介 ◆
本书的诞生源于一场蜕变。
故事的主角正是作者本人。她是一个从孩童时期就一点点陷入抑郁症的女孩，一个在生命中很长时间都忙着对抗悲伤、脆弱、低自尊、无力、焦虑、愤怒等负面情绪的受伤女孩，蜕变成了一个每天忙着让自己快乐起来的热爱生活的女孩。
在作品的前半部分，作者用平静、柔缓的文字讲述着抑郁症如何侵蚀她的世界，配以夸张、抽象绘画的风格，微妙地表达了抑郁症如何控制她的身体与心理，绊住她，使她无法向前。
而作品的后半部分，作者的文字与画风开始变得睿智而活泼，累积的痛苦让她有所顿悟：愤怒与悲伤源自过去，焦虑与恐惧指向未来，只有快乐属于当下！在她整合身心一起去过好每一个当下的过程中，我们看到的不仅是她成功地治愈了自己，更能发现：只有放下执念与怨念的人，才有资格看清生活的真相。
对现在的她来说，抑郁症已经被她视作了生命馈赠，因为抑郁症给予了她更饱满的人生的体验，也给了她从更多的角度看待人生的机会。
◆ 编辑推荐 ◆
1.本书版权自西班牙企鹅兰登精品引进，一位艺术家战胜抑郁症的全过程，她可以，你也可以！
2.献给每个感受着焦虑、无力与悲伤的小可爱，超乖萌的治愈系绘本
3.心理学者任丽精彩导读，张沛超、李仑、侯玉珍老师作序
4.要好奇、要体验、要热爱、要奔赴更大的世界。要过得很忙很忙——忙着做让自己快乐的事！
5.用绘画凝视自己的内心，唯有深入至暗之处，方觉光明可贵
6.请你千万不要对生活投降呀
让“我”这本温暖而睿智的小画书陪伴你
“我”会看见你，陪伴你，治愈你
我们一起成为快乐的人，走向光所在的地方
你肯定可以蹦跶起来
相信你会战胜坏情绪
相信你能战胜它
我相信你
◆ 作者简介 ◆
[西]梅里特谢尔·杜兰
Meritxell Duran
1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。
同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》
插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。
作者简介
[西]梅里特谢尔·杜兰
Meritxell Duran
1964年出生在巴塞罗那，是一位插画家和雕塑家。她在巴塞罗那艺术中心埃斯科拉马萨纳学习雕塑，将她的创作作品与在各种艺术学校的教学相结合。为新闻界准备的插图曾刊登在《先锋报》《国际先驱论坛报》《国家报》或《佩里迪科报》等。
同时，她在出版界也赢得了诸多认可，如2005年因《El miedo不存在》而获得的Junceda成人插画奖，以及2009年的巴塞罗那国际画报奖，2011年格拉萨·托罗的《费布拉斯士气》
插画、雕塑伴一直随着她的生活，这位经验丰富的艺术家初次踏入绘本世界已小有成绩。
目录信息
推荐序一 张沛超
推荐序二 李仑
推荐序三 侯玉珍
Part 1
我是多个我的混合
我的自我掌控了我的一切。
我时常毫无来由地沉沦于悲伤情绪。
最后，我只好假设它是一种正常的性格特征。
真正的我，正一点一点地从我身上烟消云散……
Part 2
这是一场我与我的斗争
是的，我抑郁了……
恐惧、焦虑、愤怒、失眠把我包裹着，常人看来易如反
掌的事，我却举步维艰。
每天最大的痛苦是从沙发到床上，再从床上到沙发上。
Part 3
我一点一点地找回我
我一点一点地找回自己，一点一点地康复。
面对抑郁，我须十分勇敢……
我为重新感受到人间烟火气而心存感激……
· · · · · · (收起)
读后感
心理学上有个术语叫“社会支持”，它讲的主要是人际关系可以给你带来物质帮助和精神关怀。亲人、朋友、同事、网友等等都是“社会支持系统”的一部分。 如果这个系统足够完备，那么身在其中的你就能得到关心和呵护。不仅在日常生活中能受到很多帮助，遇到坎坷，还能感受到实实在...
评分 评分用绘画凝视自己的内心 唯有深入至暗之处，方觉光明可贵 我是怀着一颗好奇心入手这本《今天也要开心呀》的，因为总会听到某某学生，某某家妈妈，某某家孩子得了抑郁症，抑郁仿佛成了一个流行词汇，说起来都是叹气摇头……但是我却并不了解何为抑郁症？抑郁可以治愈吗？通过阅读...
评分用绘画凝视自己的内心 唯有深入至暗之处，方觉光明可贵 我是怀着一颗好奇心入手这本《今天也要开心呀》的，因为总会听到某某学生，某某家妈妈，某某家孩子得了抑郁症，抑郁仿佛成了一个流行词汇，说起来都是叹气摇头……但是我却并不了解何为抑郁症？抑郁可以治愈吗？通过阅读...
用户评价
这本书对于“效率”和“目标设定”的态度，是我认为它区别于市面上大部分同类书籍的关键点。市面上很多书籍会推崇一种“极致优化”的生活方式，要求你将每一分钟都填满，将每一个小目标都清晰量化。但这本书恰恰是反其道而行之。它花了相当大的篇幅来探讨“无所事事”的价值，以及“故意放慢脚步”所带来的心理解压。作者在书中模拟了一种“故意迷路”的体验，不是指物理上的迷失，而是指在信息洪流中，选择性地“断开连接”一段时间。这种对“慢哲学”的推崇，在如今这个极度强调速度的社会中，显得尤为珍贵和具有颠覆性。我不是说这本书完全反对努力，而是它重新定义了努力的方向——从向外争取，转向向内构建。它似乎在温和地提醒我们，真正持久的“开心”，源于内心深处的稳定感，而不是外部成就的堆砌。读完后，我减少了一些无谓的刷手机时间，反而开始尝试一些过去认为“浪费时间”的爱好，比如仅仅是坐在窗边看云的形状变化，这带来的平静感是任何成功学都无法给予的。
评分这本书的叙事节奏处理得极其巧妙，不像那种赶着让你“振作起来”的快餐读物。它更像是一场漫长的、带有絮语性质的交谈。我特别欣赏作者在构建情节时所使用的那些意想不到的转折。比如，当故事线索似乎指向一个必然的低谷时，作者总能插入一些极其微小的、几乎被忽视的细节——也许是一只路边野猫的慵懒姿态，也许是雨后泥土散发出的特殊气味——这些瞬间的“美”的捕捉，不是那种宏大叙事的唯美，而是那种需要静下心来才能发现的、稍纵即逝的温柔。这些片段的穿插，让整个阅读体验充满了探索的乐趣。你永远不知道下一页会是关于一个哲理性的沉思，还是一段关于如何泡一杯完美茶的详细步骤描述。这种不拘一格的自由感，反而构建了一种更广阔的“开心”维度。它让我意识到，追求“开心”不是一个单一的目标，而是一个由无数个微小、零散的愉悦点构成的网络。读完一章，我经常会放下书本，不是因为累了，而是需要花点时间去回味那些突然冒出来的、像珍珠一样的瞬间。
评分刚翻开这本书的时候，我其实是抱着一种很随意的态度。毕竟书名这么直白，很容易让人联想到那些泛滥的“鸡汤”文学，那种只会简单粗暴地告诉你“要笑口常开”的套路。然而，这本书的开篇却出乎意料地抓住了我的心。它没有急着给你灌输那些空洞的口号，而是从一个非常日常、甚至有些灰暗的场景切入。比如，主角面对堆积如山的待办事项，那种深深的无力感，以及早晨被闹钟吵醒时，身体里涌出的那种本能的抗拒，作者描绘得入木三分。我读到那里，简直觉得自己就是那个主角，那种疲惫感真实得仿佛能透过纸面传递出来。这种细腻的真实感，让我意识到，作者懂得生活中的“不开心”是如何积累的。它不是一蹴而就的灾难，而是无数个微小的不顺心拼凑而成的。因此，当后文开始探讨如何应对这些“小碎片”时，我感到一种强烈的共鸣，因为我已经信服了作者对现实困境的理解深度。这本书最成功的一点，就是它没有试图美化痛苦，而是先承认了痛苦的存在，才去探索那份“开心”的重量。
评分从文学手法上来说，这本书的语言风格非常多变，这使得阅读过程极具挑战性，但收获也颇丰。有时，作者会使用一种近乎诗歌化的、充满意象的散文笔调，探讨时间流逝和自我认同的主题。那种句子结构的长短变化、词汇的选择，都体现了极高的文学素养，读起来需要慢下来，反复咀嚼。但紧接着，下一章节可能就完全切换成了非常口语化、充满现代网络用语的对话记录，那种真实到有些粗粝的交流方式，立刻又将读者拉回到了当下生活的具体场景中。这种在“高雅”与“接地气”之间无缝切换的能力，使得这本书的受众面被极大地拓宽了。它避免了陷入任何一个单一的风格陷阱。更重要的是，作者在处理一些复杂的情感张力时，从不使用煽情的词汇。他似乎相信，最深刻的情感，往往在最克制的表达中爆发。比如，处理一段友情中的误解，他没有用泪水和争吵来描绘，而是通过两个人面对同一份菜单，却各自选择不同菜品的沉默来体现，那份微妙的疏离感，比任何激烈的冲突都更让人心酸，也更贴近生活中的真实疏离。
评分这本书的结构设计本身，就像是一套精密的心理地图。它似乎不是按时间顺序展开，而是按照“情绪的色谱”来组织的。第一部分可能聚焦于清冷的蓝调，处理的是失落与迷茫；中间过渡部分会引入温暖的橙色和黄色，探讨人与人之间那些温暖但脆弱的连接点；而结尾部分，则似乎转向了一种更加沉稳、略带深紫色的宁静。这种非线性的叙事方式，迫使读者必须主动参与到文本的“重建”过程中。它不是一本“喂给你”答案的书，而是一张需要你自己去填补空白的图纸。我尤其喜欢作者在描绘“自我接纳”这个主题时所采取的视角——它没有用“原谅自己”这种略带说教的词汇，而是用了一种近乎“生物学观察”的方式，去剖析人性的弱点，将其视为一种自然存在的属性，而非需要被根除的缺陷。这种去道德化的处理，极大地减轻了读者在阅读过程中的自我审判压力。最终，你会感觉自己不是被“治愈”了，而是被“理解”了，这种被理解的感觉，才是通往真正“开心”的基石。
评分生命无常，不能浪费在抑郁上！要好好爱自己，好好爱家人，好好爱朋友，好好爱每一个活着的当下！
评分生命无常，不能浪费在抑郁上！要好好爱自己，好好爱家人，好好爱朋友，好好爱每一个活着的当下！
评分这应该是一个抑郁症患者用图画记录的自己的康复之路。作者是个西班牙人。她插图的风格并不像我们熟知的日漫那样软萌。一张一张插图，详细的记录了一个抑郁症患者从一开始的成因，到中间的挣扎，最后到如何积极的寻找自我疗愈的方法。以及期间的各种尝试。嗯，细细的翻阅下来，会觉得挺有趣的。但是关于画风这件事，见仁见智。可能有的人喜欢，有的人未必喜欢。
评分前半部分对于抑郁的描述和画作很准确很能打动我，后半段治愈部分可能受限于篇幅有点浅显。
评分。。。没看懂，我甚至一直觉得，抑郁症是假的
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