常用经络穴位按摩挂图

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出版者:
作者:王颖
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2008-12
价格:15.00元
装帧:
isbn号码:9787538157093
丛书系列:
图书标签:
  • 随笔
  • 金庸
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具体描述

《常用经络穴位按摩挂图》主要内容:随着人民生活水平的不断提高,人们自我保健意识和能力的不断增强,简单方便的经络穴位按摩疗法备受人们的青睐和喜欢。越来越多的人愿意利用自己的手,在闲暇时敲一敲,揉一揉,进行疾病的预防和身体的保健。按摩疗法不再是医生的专利,它已深入到千家万户,成为人们日常生活中不可缺少的一部分。自己或家人偶有不适,依法按摩,即可手到病除。然而,由于人身上有14条经络和300多个穴位,初学者很难找到这些穴位,而按摩效果明显的常用穴位也就是100多个,为了让广大读者更好地掌握这些常用穴位,我们编写了《常用经络穴位按摩挂图》(附说明书)。

挂图分3张,按正面、背面、侧面介绍了人体常用的穴位100余个。配有说明书。为了方便读者使用,在制作挂图时,将3张挂图分别按A1-A7、B1-B7、C1-C7进行分区,并把说明书中的穴位与所在的区域进行对应,可使读者快速地找到穴位。说明书内容分3部分,第一部分为按穴治病,按部位介绍了挂图上的所有穴位,对每个穴位的定位、功效、主治、简便穴疗、古代医家论述进行了详细的介绍。在简便穴疗中,介绍了单穴治病的绝招和详细的按摩方法。第二部分为拍经保健,介绍了人体14条经脉.对每条经脉的经络讲解、主要病候与主治概要、拍经保健进行了详细的介绍。在经络讲解中,介绍了该经上的所有穴位,并配有经络循行和穴位全图,可使读者查到挂图上没有的穴位。在拍经保健中介绍了简单方便的拍打经络的方法。第三部分为健身按摩.分专题介绍了穴位按摩养生方法。

经络穴位按摩图谱:助您掌握身体奥秘,开启健康生活 本书旨在为您提供一本实用、详尽且易于理解的经络穴位按摩图谱,助您深入了解人体经络系统的运行规律,掌握关键穴位的定位与按摩技巧,从而改善身体不适,提升整体健康水平。 一、 科学严谨,理论与实践并重 本书内容以中医经络学说为理论基础,结合现代解剖学知识,对人体主要经络的走向、所属脏腑以及各条经络上的重要穴位进行了科学、严谨的梳理与阐述。我们深知,理解穴位和经络的作用原理,是进行有效按摩的前提。因此,本书在介绍具体穴位按摩方法的同时,也穿插了关于经络基础知识的讲解,例如: 经络是什么? 经络是中医理论中运行气血、联络脏腑、沟通内外、调节人体功能的通路系统。它如同人体内的“高速公路网”,保证着身体各部分的正常运作。 经络的主要组成部分: 主要包括经脉(十二正经、奇经八脉)和络脉。本书将着重介绍与日常按摩密切相关的十二正经,并简要介绍奇经八脉的特点。 穴位的意义: 穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位,是进行针灸、按摩等疗法的关键节点。通过刺激穴位,可以调节相应脏腑经络的功能。 理论部分的讲解力求通俗易懂,避免使用过于专业化的术语,旨在让初学者也能轻松入门。同时,本书强调实践的重要性,每一处穴位介绍都配有清晰的图示和详细的文字说明,确保您能够准确找到穴位,并掌握正确的按摩手法。 二、 图文并茂,直观生动,易于学习 为了最大程度地方便读者学习和操作,本书采用了大量高品质的插图和图表,力求将复杂的经络走向和穴位定位形象化。 全身经络循行图: 精心绘制的全彩全身经络循行图,清晰展示了十二正经在身体上的分布和走向。您可以直观地了解任脉、督脉、足太阴脾经、足阳明胃经、手太阴肺经、手阳明大肠经、足少阴肾经、足太阳膀胱经、手少阴心经、手太阳小肠经、足厥阴肝经、足少阳胆经的起止点、循行路径以及相互联系。 重点穴位高清图: 针对每一个介绍到的重要穴位,都配有局部高清图,标明穴位精确位置。这些图示通过骨骼、肌肉的参照,让您能够更准确地定位,避免误按。 穴位功能与主治图示: 部分穴位在介绍其功能和主治时,可能辅以简化的身体部位图,直观地展示该穴位主要针对的身体区域和可能改善的症状。 文字描述方面,我们力求简洁明了,重点突出。对于每个穴位,都会详细介绍: 准确的定位方法: 采用“骨度分寸”法和“标志定位”法相结合的方式,辅以日常生活中易于辨认的身体标志,如指寸、骨骼隆起、肌腱等,让定位更加准确。 主要功能与主治: 列举该穴位最常用的功能,以及能够辅助调理的常见病症,例如头痛、颈肩不适、消化不良、失眠等。 按摩手法与注意事项: 详细说明推荐的按摩力度、频率、手法(如揉、按、点、捏等),并提示可能需要注意的禁忌或特殊情况。 三、 实用至上,涵盖常见健康需求 本书的内容设计充分考虑了现代人日常生活中常见的健康困扰。我们精选了与这些困扰密切相关的经络和穴位,并提供了切实可行的按摩解决方案。 缓解疲劳与亚健康: 针对长时间使用电脑、手机引起的颈肩僵硬、腰背酸痛,以及久坐少动导致的气血不畅,本书将介绍相关经络(如膀胱经、督脉、胆经)上的重点穴位,通过按摩可以有效缓解肌肉紧张,促进血液循环,提振精神。 改善睡眠质量: 失眠、多梦是困扰许多人的问题。本书将引导读者找到安神定志的穴位(如神门、内关),掌握正确的按摩方法,帮助您放松身心,更快入睡,提升睡眠深度。 调理消化系统: 胃肠不适、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统问题,可以通过按摩脾经、胃经上的特定穴位来得到改善。本书将详细介绍如何通过按摩足三里、中脘等穴位来健脾和胃。 缓解头面部不适: 头痛、头晕、眼睛干涩、鼻塞等问题,可以通过按摩头面部及相关经络(如胆经、膀胱经、胃经)上的穴位来缓解。我们将指导您如何准确找到太阳穴、风池、迎香等穴位,并进行有效的按摩。 女性健康调理: 针对女性常见的月经不调、痛经、更年期不适等问题,本书将介绍与生殖系统相关的经络(如任脉、肝经、肾经)和穴位,提供温和的按摩建议,帮助女性调和气血,改善内分泌。 四、 灵活运用,赋能自我健康管理 本书的学习和使用过程是灵活且个性化的。您无需具备深厚的中医背景,只需按照图示和文字的指引,即可开始您的自我按摩之旅。 按需选择: 当您感到身体某个部位不适时,可以快速翻阅本书,根据症状找到相关的经络和穴位,并立即进行按摩。 循序渐进: 对于初学者,可以从身体比较容易触摸和定位的穴位开始,逐步熟悉,再深入学习更精细的定位技巧。 长期受益: 经络穴位按摩并非一次性的疗法,而是一种可以融入日常生活的健康习惯。坚持规律的按摩,能够帮助您建立更强的身体抵抗力,预防疾病的发生,延缓衰老。 本书特点总结: 专业性与通俗性并存: 理论讲解严谨,语言表达易于理解。 图文并茂,直观易学: 大量精美插图,帮助快速定位穴位。 内容实用,针对性强: 覆盖常见健康问题,提供有效解决方案。 操作简便,易于上手: 适合零基础读者,赋能自我健康管理。 注重细节,安全有效: 详细的按摩手法和注意事项,确保操作正确。 我们相信,通过本书的学习与实践,您将能够更好地理解自己的身体,掌握一套行之有效的自我保健方法,开启一个更加健康、自在的生活。

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读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计实在让人眼前一亮,那种沉稳又不失典雅的色调搭配,一下子就抓住了我的注意力。我特别喜欢封面那种细腻的纹理处理,拿在手里就有一种厚重且专业的质感。内页的纸张选择也相当考究,触感柔滑,即使用钢笔书写也不会轻易洇墨,这对于我这种喜欢在书页空白处做笔记的读者来说,简直是福音。而且,书本的整体开本设计非常人性化,既能保证阅读时视野的开阔,方便细节的观察,又方便日常携带和翻阅,无论是放在书架上还是随身携带,都显得恰到好处。装订工艺更是没得说,书脊的处理非常牢固,即便是频繁翻阅,也完全不用担心散页的问题,这体现了出版方对产品质量的极致追求。从这本书的物理形态上,就能感受到制作者倾注的心血和对读者的尊重,这种对细节的极致把控,让我对里面的内容充满了更高的期待和信赖。

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这本书的配图质量绝对达到了一个令人惊叹的高度,它们绝非可有可无的装饰品,而是真正起到了“画龙点睛”的作用。我尤其关注插图的精确度和艺术表现力的完美结合。所有的图像都经过了精心绘制,线条流畅而准确,色彩的运用既符合科学规范,又兼顾了视觉上的舒适感。很多复杂的结构,文字描述起来总是略显空洞,但一旦配上书中精准的图示,立马就能在脑海中形成清晰的三维立体印象。而且,图注的标注详尽到位,每一个细节都得到了清晰的标识和解释,极大地降低了理解的难度。这些视觉辅助材料的质量,直接决定了一本工具书的实用价值,而本书在这方面无疑是超乎预期的优秀,真正做到了图文并茂,相得益彰。

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初读此书,我立刻被其行文风格所吸引。作者的叙述方式极为平易近人,那种娓娓道来的感觉,仿佛一位经验丰富的前辈坐在我对面,耐心细致地讲解着深奥的知识点。语言组织上,没有那种晦涩难懂的专业术语堆砌,即便是初学者也能轻松跟上思路。最让我赞赏的是,作者在阐述复杂概念时,总能巧妙地穿插一些生动的生活实例或历史典故作为佐证,使得原本枯燥的理论瞬间变得鲜活起来,极大地提高了阅读的趣味性。这种叙事节奏的把握非常到位,张弛有度,读起来一点也不觉得拖沓,反而让人忍不住想要一口气读完。文字的力量在本书中得到了淋漓尽致的展现,它成功地架起了一座连接专业知识与大众理解的桥梁,让人在享受阅读过程的同时,知识也悄无声息地融入脑海。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的典范,逻辑清晰得令人称奇。它从最基础的原理入手,层层递进,每深入一个章节,都会建立在之前章节所夯实的基础之上,保证了知识体系的完整性和递进性。章节之间的过渡衔接处理得非常自然流畅,让人感觉阅读体验是连贯且无缝的,完全没有那种生硬的跳跃感。更绝妙的是,作者在关键节点处设置了巧妙的总结和回顾部分,既帮助读者巩固了刚刚学到的内容,又为即将展开的新知识做了铺垫。这种“欲扬先抑,欲扬先扬”的结构布局,充分体现了作者深厚的学术功底和卓越的教学设计能力。每次读完一个部分,都会有一种豁然开朗的感觉,仿佛被引导者走过了一条精心规划的学习路径,每一步都踩在了点子上。

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作为一个对相关领域有一定涉猎的读者,我必须承认,这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在表面的介绍,而是深入挖掘了许多核心机制背后的原理和相互作用关系,提供了许多新颖的、值得推敲的见解。书中对一些长期存在的争议点,作者也并未回避,而是提出了自己基于文献和实践的独到分析视角,这种批判性思维的展现,极大地提升了本书的学术价值。它不仅是一本知识的载体,更像是一个思想的启发者,促使我重新审视和思考过去的一些既有认知。这本书的价值在于,它能够满足初学者的入门需求,同时也能为有一定基础的人提供新的思考维度和深入研究的方向,实属难得的佳作。

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