薑淑惠,1956年生,“中國醫藥學院”中醫係、醫學研究所碩士班畢業。“中央研究院”生物醫學研究所細胞免疫學,及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。擁有中、西醫執照資格,並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學,學識背景紮實豐富。 從小即十分景仰史懷哲,9歲的時候,母親罹患癌癥病逝,更影響瞭她日後行醫時認真、慈善,與病患感同身受的態度。苦口婆心的她,不斷倡導正確的健康觀。她認為疾病與飲食有密切的關係,尤其飲食是一輩子的事,每個人都應該好好認識周遭的食物,重視“吃的效率”。 她不僅兢兢業業在學術領域鑽研,更長期研讀各類人文典籍,期許在深入探討生命科學之後,人類未來的生活會更加幸福美滿。曾任中國颱灣省立桃園醫院主治醫師,目前任職颱中澄清醫院,並經常往返於美國、新西蘭、澳大利亞、新加坡等地舉辦大型的健康講座。此外並在颱中成立“健康之道”中心,作為落實預防醫學及培訓義工的所在基地,是一位主張素食、生食、斷食飲食改革,尊重生命,以人為本,非常具有環保概念的醫生。她深信醫生的使命在於教育、指導及谘詢;醫生最極至的境界,就是做好預防醫學的工作。
1. 頂級暢銷書,颱灣78次印刷
2. 身•心•靈整體健康專傢薑淑惠醫師用這本書徹底改變瞭颱灣人的飲食觀!
3. 真正的健康之道,就是全方位提升生命的能量
4. 最好的健康模式:自然清淨的飲食+良好的生活態度+豐沛的生命關懷
5. 食物的鑽石組閤+三寶(小麥胚芽、大豆卵磷脂、酵母)
6. 開啓健康三個原則:捨肉食、取素食;增加生食;酌量斷食
7. 時時觀照覺察自己的身體,便是最好的醫師。處處攝取均衡自然的食物,就是最好的藥物。
發表於2024-09-27
這樣吃最健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
1、肉奶蛋要堅決摒棄 2、蔬菜水果采用原始吃法 3、階段性斷食 總結起來就是這三條,作者廢話瞭一整本。 “當我們勞纍我們的腸胃,長達三、四五十年之後,調整飲食習慣,你反而會覺得空空的,但隻要幾個月,或幾個星期,慢慢適應就好瞭……在這曆程中雖然會感到很辛苦,但你應...
評分1、肉奶蛋要堅決摒棄 2、蔬菜水果采用原始吃法 3、階段性斷食 總結起來就是這三條,作者廢話瞭一整本。 “當我們勞纍我們的腸胃,長達三、四五十年之後,調整飲食習慣,你反而會覺得空空的,但隻要幾個月,或幾個星期,慢慢適應就好瞭……在這曆程中雖然會感到很辛苦,但你應...
評分序言 活在無病無痛的健康世紀 真正的健康之道,就是全方位提升生命的能量。 二十多年前我立誌學醫,十五年前正式展開行醫之路,八年前我離開大學講颱,轉而以社會大眾作為醫學教育的對象。 由於醫務工作的轉型,結識更多的朋友及病患,發現他們都在找尋"教...
評分圖書標籤: 養生 健康 飲食 素食 這樣吃最健康 生活保健 生活 颱灣
以前以為那些素食主義者都是迷信宗教或者過度支持環保,現在明白那些人也是為瞭自己的健康考慮。這麼一件既利己又利人的事,在現代社會真是很難得啊。以前以為大魚大肉大補是養生,不讀書真的會死於無知啊
評分比較通俗易懂的一本書,有老東西,也有新東西(例如食物分陰性和陽性,烹飪方式也能改變食物的性質,不同類型的食物組閤消化的難易),對於平常不太懂得飲食,不太會照顧自己身體的人,應該看一看。
評分作為一個肉食動物,受到瞭極大的驚嚇!
評分基礎知識部門非常好,但明顯感覺部分觀點也與國際上頂級的主流專傢有衝突。盡信書則不如無書瞭。
評分比較通俗易懂的一本書,有老東西,也有新東西(例如食物分陰性和陽性,烹飪方式也能改變食物的性質,不同類型的食物組閤消化的難易),對於平常不太懂得飲食,不太會照顧自己身體的人,應該看一看。
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