《活齣快樂:如何擁有好情緒》例舉瞭大量生活和工作中最常見的關於不良情緒的案例，通過對這些不良情緒案例的分析，給齣瞭調節這些不良情緒的方法，有很強的可讀性和實用性，有助於自我調節情緒，也有助於幫助彆人調節情緒，是一本可以改變心境、撫慰心靈的枕邊書。
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