《健康苗條月子餐》充分針對産後各階段調養的需要設計,提供各式各樣的方子,照顧得非常周全,不過中藥雖多卻很好吃,因為當歸少(就不苦啦)、熟地也少(顔色就不黑瞭),或者融入日常食材中,雞鴨魚肉麵飯粥湯點心通通搭配,少少的吃,吃得下,變化多,不會膩,營養吸收媽媽纔能恢復健康。
發表於2024-11-20
健康苗條月子餐 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
書的內容很實用 一開篇就把坐月子需要注意的事項講得很清楚 很簡潔 重要的都講到瞭 然後就是按周介紹月子餐的菜譜 每周的菜譜都包括 主食 蔬菜 肉類 藥膳 還有甜品 結閤瞭中醫的理論 以颱灣的月子餐為基礎 但是又有變化 比如 米酒水 這本書就 批駁瞭坐月子必須要喝米酒水...
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