坐月子靠炖补 2025 pdf epub mobi 电子书

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坐月子靠炖补 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

李宁，从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

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坐月子靠炖补 电子书 图书目录

坐月子，离不开“炖”和“补”　聚焦女人产后几大“虚”　巧用炖补，调养身心　月子里必吃的明星炖补食材　 荤食材篇　 素食材篇　 药食材篇　月子炖补讲究多　 辨体质，看证型　 选好器，炖品妤滋味　 小调料，大功效　 月子饮食宜忌要掌握　坐月子饮食误区Q&A生产当天这样吃 ……第1周第2周第3周第4周第5-6周附录　月子期的食疗炖补方
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发表于2025-04-05

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