我的骨头没有忘记 2024 pdf epub mobi 电子书

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我的骨头没有忘记 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

斯蒂芬妮· 胡（Stephanie Foo）

美籍华裔作家、广播制作人，曾任教于哥伦比亚大学，2015 年获得美国电视界最高奖项——艾美奖。

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发表于2024-12-03

我的骨头没有忘记 2024 pdf epub mobi 电子书

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我的骨头没有忘记电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

斯蒂芬妮在十二岁时就得了焦虑症和抑郁症。人生三十载，有一半时光她都在抑郁中度过。三十一岁时医生确诊她患有复杂性创伤后应激障碍，在网上查到的症状让人觉得人生无望：难以控制情绪，喜欢过度诉说，容易错信他人和被利用，自我厌恶，难以维持与他人的关系，有过激倾向……...

评分☆☆☆☆☆

复杂性创伤应激障碍，可能绝大多数人都没有听说过这样一个心理疾病名词，可是在我们的现实生活中，拥有这一疾病或者有这一疾病部分症状的人绝不在少数。而绝大多数人都是以一种正常的生活状态在度过自己的一生，他们痛苦，他们时不时会受到负面情绪的侵蚀，他们无法正常融入于...

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出版者:

作者:【美】斯蒂芬妮·胡

出品人:果麦文化

页数:296

译者:高语冰

出版时间:2024-9

价格:59.80元

装帧:平装

isbn号码:9787545493313

丛书系列:

图书标签:

我的骨头没有忘记 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

内容简介：

──荣获2022年度各大媒体、网站、书评最佳书籍──

★ 入选2022年Goodreads读者票选年度最佳回忆录

★《华盛顿邮报》年度好书

★《出版人周刊》年度好书

★ 美国全国公共广播电台（NPR）年度选书

★ Amazon年度好书

★ Apple年度好书

★ Audible年度好书

★ Mashable网站年度选书

★ She Reads网站年度选书

这是发生在一个普通女性身上的真实经历，这个关于自我拯救的故事令人动容。

斯蒂芬妮·胡的家庭看似正常，但房门背后，暴力和语言伤害日复一日。父母把自己无力解决的种种问题转移到下一代身上，他们的世界里只有伪装和自我麻痹。

长大后的斯蒂芬妮脱离家庭独立生活，靠着才华和努力，年纪轻轻便事业有成。她以为自己早就跟过去的创伤经历一刀两断，却不断在生活中遭遇问题，遇到所爱的人时也无力回应，有时甚至宛如利剑伤人。她重新审视自己，看到那些曾经的伤害已经刻在骨头上，不可能装作一切都过去了。

追寻内心平静和真正的幸福，本就是一段艰难旅程。没有人比斯蒂芬妮更努力，在无比困难的时刻，她回想过去每个时点的自己，宛如摊开一叠扑克牌，每张牌上都是某个版本的她：十二岁的她、大学时代的她、二十多岁的她……翻阅这些斯蒂芬妮的同时，她不断对自己重复这句话：“你很痛苦，但也正在竭尽所能地疗愈自己。”

《也许你该找个人聊聊》的作者洛莉·戈特利布这样评价本书：“许多受过创伤的人都会努力描述那些难以名状的感受，就像体内时常存在一把利刃，存在某件本不该在那里的东西。斯蒂芬妮·胡在这本书中，不仅细腻地描述了这种感觉，还带领我们历经了复杂的创伤之旅，照亮了她的自我启发之路，也为那些渴望走出伤痛的人们提供了真正的希望。”

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我的骨头没有忘记 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

参与了审稿。作者经历多年心理咨询与各种治疗方法之后才知道自己患有复杂性创伤后应激障碍。为了分析原因、找到治愈方法而开始回溯童年被虐待的创伤，深入细节，并从社区内广泛存在的儿童虐待出发，去追溯自己所属的移民群体的代际创伤，但最后，创伤的治疗还是得返回自身，打开感官，交付信任，开启与人沟通的大门。虽然很多观点体验看似理所当然，身在其中的人却往往因为某扇闭锁的心门，察觉不到自己的症结与障碍，总是试图破除障碍回复“正常”，却忘了所有情绪的出现都该被允许。应激障碍也可以是某种“超能力”，在极端时刻发挥作用，使患者比“普通人”更善于应对变化。比较感慨的是新冠爆发期间，社会不再“正常”，由此进入“非正常”状态的“普通人”才真正开始理解心理障碍患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其回溯童年部分，看得太难过了。

评分☆☆☆☆☆

人生的痛苦经验有时也不仅仅是伤害，也有可能是一种资源，当我们疗愈自身之后，我们就会变得更加坚强，就更能应对一切外来的压力。所以不要再为过去所受到的伤害怨天尤人，重要的是处于当下的自己，要去了解过去的的伤害，去疗愈过去的伤害，让自己拥有勇气，能够更好的应对未来。

评分☆☆☆☆☆

如果说一年前看《不原谅，也没关系》，感受到的是一种工具效用。那么，看这本书，更多的是一种照镜子时的自我诊断，过程中同时伴随着笑和哭。面对创伤从来不是看心理医生和吃药就行的事，是漫长的自我反抗和自我探索，在黑暗中行走最大的问题是——不知道问题能否被解决，以及黑暗有多长。时至今日，我依旧怀疑无条件的爱是否存在，能否和房间里的大象共存，度过此生。这本书告诉我了另一个答案，在远方，有人经历过类似的事，受过严重的创伤，做了很勇敢的事，但依旧保持信心和勇气，面对未来。或许我从未真的当过一个女儿，但谢谢这本书在北京即将暴雨的下午，让我觉得生活还有希望。解决了一些问题，可能总会产生新的问题，困境叠着困境，不过没关系，即使痛苦，也要尽力接受自己。

评分☆☆☆☆☆

我身体里的每一根骨头都因为过去的记忆而隐隐作痛，但我相信自己仍有获得幸福的权利。（封面语）

评分☆☆☆☆☆

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